Dacă ați fost diagnosticat cu diabet zaharat, există un fapt surprinzător că ar trebui să știți: Este posibil să aveți un risc crescut de depresie, de asemenea.
Motivul legăturii nu este " , spune Barry J. Jacobs, PsyD, psiholog clinic cu sistemul de sănătate Crozer-Keystone din Springfield, Pennsylvania și autorul Ghidului de supraviețuire emoțională pentru îngrijitori.
"Psihologic, trăind cu diabet - se confrunta cu managementul zilnic si complicatiile - poate provoca tristete si poate depresie majora, a spus Dr. Jacobs.
O revizuire din septembrie 2015 in Journal of Endocrinology a sugerat ca stresul cronic ar putea duce la rezistenta la insulina și în cele din urmă diabetul de tip 2. Există și alte explicații posibile: Gestionarea diabetului zaharat și a complicațiilor acestuia poate provoca tristețe și poate depresie majoră, spune dr. Jacobs. "Este o boală ciclică", adaugă Susan Ardilio, RD , un educator cu diabet zaharat certificat r cu Centrul Medical Samaritan Bun din West Islip, New York.
De exemplu, s-ar putea sa te simti rau pentru ca nu poti manca ceea ce mananca prietenii tai fara diabet. Aceasta poate duce la izolare socială, ceea ce te face să te simți mai rău. Iar atunci când se întâmplă acest lucru, s-ar putea să vă supraviețuiți sau să vă răsfățați cu alimente nesănătoase - comportamente care, explică Ardilio, vă pot agrava diabetul și să ducă la depresie. Nu este clar dacă diabetul provoacă depresie sau dacă depresia poate duce la diabet zaharat, spune Jacobs. Dar dacă nu vă îngrijiți bine de sănătatea dumneavoastră, o afecțiune poate afecta cealaltă.
Dacă sunteți deprimat, este posibil să nu aveți motivația de a vă menține controlul nivelului de zahăr din sânge sau de a vă exercita în mod regulat. Si, de fapt, depresia poate fi legata de boli cardiovasculare la persoanele cu diabet zaharat, potrivit unui studiu publicat in numarul din aprilie 2015 al
Ipoteze medicale
din partea SPONSORULUI NOSTRU M-am ajutat să lucrez spre scopurile mele de zahăr din sânge Diabetul nu trebuie să fie o luptă - asta a învățat un om după ce a lucrat cu medicul său pentru a-și ajusta planul de tratament. Vizionați videoclipul Cum să păstrați diabetul și depresia sub control
Exercitați în mod regulat. greu să rămâi activ dacă nu te poți motiva să te miști. Dar, odată ce veți merge, veți vedea beneficii în starea de spirit și nivelul glicemiei. De fapt, cercetatorii au descoperit ca dupa ce au exercitat in mod regulat timp de un an, persoanele cu diabet zaharat de tip 2 au observat reduceri ale inflamatiei si simptomelor depresiei, potrivit unui studiu publicat in august 2015 in
Journal of Endocrinology
. > Alăturați-vă unui grup de asistență pentru diabet.
Sunt medii protejate în care puteți împărtăși informații, înțelegere și validare - ceea ce duce la prevenirea depresiei, spune Jacobs. In plus, persoanele care participa la intalniri regulate de grup de sprijin au grija mai buna de diabet decat cei care nu, potrivit unui studiu in numarul din decembrie 2014 al
Journal of Nursing Research . Găsiți un grup online prin intermediul Asociației Americane de Diabet Maximizați mesele dvs. Nu numai că o dietă sănătoasă vă va ajuta să vă controlați nivelurile de zahăr din sânge, dar vă va ajuta să vă simțiți mai bine despre tine emoțional, spune Ardilio. Aceasta, la rândul său, poate împiedica sentimentele negative și poate duce la o sănătate generală mai bună, adaugă ea. Lucrați cu un dietetician înregistrat sau educator cu diabet zaharat certificat în zona dumneavoastră în ceea ce privește selecția alimentelor și planificarea meselor. Multe planuri de asigurare acoperă vizitele la acești specialiști.
