Cuprins:
- Din când în când, puteți auzi despre efectele grăsimii asupra organelor pe care nici măcar nu le știați că ar putea fi considerate grase. Acest lucru se datorează faptului că, în ultimii ani, mai mult studiu a fost dedicat analizei grăsimii interne. Iată ce trebuie să știți:
- "Un ficat gras este de obicei mai putin eficace si produce, de asemenea, lipide sanguine mai putin favorabile / colesterol", spune dr. Fredrik H. Nystrom, profesor in cadrul departamentului medicale și de sănătate la Universitatea Linkoping din Suedia. De asemenea, poate progresa până la insuficiența hepatică. Grasimea dintre fibrele musculare este, de asemenea, legata de functiile relativ sarace. In plus, aceasta a fost legata de cresterea productiei de glucoza (diabet). Ca o notă, deși în mod evident, un ficat gras este rau pentru sanatatea ficatului precum si starea generala de sanatate, Dr. Nystrom si colegii sai au descoperit ca un consum moderat de alcool nu afectează în mod negativ de grăsime de ficat.
A fi grasă este rău pentru sănătatea ta: grăsimile corporale excesive măresc riscul de diabet zaharat de tip 2, infarct miocardic, accident vascular cerebral și anumite tipuri de cancer. Și doar pentru că nu arată grăsimea nu înseamnă că nu sunteți în pericol - oamenii subțiri pot avea în continuare niveluri ridicate de grăsime viscerală, precum și organe grase. Deoarece ratele obezității au început să crească în anii 80, profesioniștii din domeniul medical au văzut o creștere a numărului de organe grase dăunătoare care pot exacerba toate aceste riscuri și mai mult. Dar ce înseamnă grăsime viscerală sau care are organe grase? organele pot însemna două lucruri ", spune dr. Marianne Benn, doctor în medicină clinică din cadrul departamentului de biochimie clinică de la Spitalul Universitar din Copenhaga din Danemarca. "Primul este faptul că aveți grăsime în ficat, care se datorează fie metabolizării insuficiente a trigliceridelor / colesterolului, fie mult mai frecvent datorită consumului excesiv de grăsime - cam ca gâștele Strasbourg hrănite cu forța pentru foie gras. "
De asemenea, se poate referi la a avea grăsime în jurul organelor, ceea ce înseamnă că grăsimea este în principal pe partea exterioară a organelor, cum ar fi inima, ficatul și splina și mai ales în jurul și între intestine. Acest lucru se datorează consumului excesiv de energie - consumând mai multe calorii decât consumul corporal - și este de departe cea mai comună cauză a "obezității interne", potrivit dr. Benn. Este important să rețineți că și persoanele care par a fi subțiri la exterior pot avea acest tip de grăsime periculoasă.
Ce exces de grăsime are
Atunci când se întâmplă acest lucru, grăsimea se va lăsa mai întâi în interiorul cavității abdominale și pe cea obișnuită gen-locuri specifice, cum ar fi șoldurile unei femei și fundul. Dacă este nevoie de mai multă energie, grăsimea din interior poate fi ușor apelată și pusă în acțiune. Cu toate acestea, excesul de grăsime este periculos, indiferent de locația sa. "A avea grăsime pe interior este cel puțin la fel de periculoasă ca și în exterior și are aceleași efecte secundare ca obezitatea normală, cum ar fi hipertensiunea, hipertrigliceridemia, rezistența la insulină , și diabet, "spune Benn. "Grăsimea din interior a fost sugerată a fi mai periculoasă decât grăsimea din exterior, deși dovezile pentru acest lucru nu sunt ferme. Grăsimea din interior a fost asociată cu un risc mai ridicat de diabet, comparativ cu grăsimea din exterior, dar nu se știe dacă diabetul provoacă o distribuție a grăsimii modificată sau dacă această distribuție specifică a grăsimii poate provoca diabetul în sine. " Fat afectează organele
Din când în când, puteți auzi despre efectele grăsimii asupra organelor pe care nici măcar nu le știați că ar putea fi considerate grase. Acest lucru se datorează faptului că, în ultimii ani, mai mult studiu a fost dedicat analizei grăsimii interne. Iată ce trebuie să știți:
Ficatul
Sănătatea sănătoasă a ficatului este crucială din mai multe motive, deoarece ficatul are o serie de scopuri. Se transformă alimentele în energie și ajută la curățarea sângelui de otrăvuri și a alcoolului, iar bilele sale ajută la digestie. In cazul in care sanatatea ficatului este proasta, pot exista consecinte grave.
"Un ficat gras este de obicei mai putin eficace si produce, de asemenea, lipide sanguine mai putin favorabile / colesterol", spune dr. Fredrik H. Nystrom, profesor in cadrul departamentului medicale și de sănătate la Universitatea Linkoping din Suedia. De asemenea, poate progresa până la insuficiența hepatică. Grasimea dintre fibrele musculare este, de asemenea, legata de functiile relativ sarace. In plus, aceasta a fost legata de cresterea productiei de glucoza (diabet). Ca o notă, deși în mod evident, un ficat gras este rau pentru sanatatea ficatului precum si starea generala de sanatate, Dr. Nystrom si colegii sai au descoperit ca un consum moderat de alcool nu afectează în mod negativ de grăsime de ficat.
Ovarele.
- ovare femei sunt cruciale pentru reproducere, deoarece produc ouă și, de asemenea, secretă hormonul estrogen. Pot apărea probleme în ovare atunci când sunt implicate prea multe grăsimi. "Studiul pe care l-am făcut a arătat că, dacă un pacient are concentrații mari de acid gras liber în sânge (datorită defalcării masive a depozitelor lipidice tipice la diabet sau la pacienții obezi), aceasta se reflectă în folicul ovarian, împiedicând dezvoltarea oocyte (ouă imatură) ", spune Jo Leroy, DVM, doctor în științe biomedicale, farmaceutice și veterinare la Universitatea din Antwerp, Belgia. "In plus, embrionul care provine din acest ovocitar este rau in ceea ce priveste calitatea." In prezent, Dr. Leroy si colegii investigheaza consecintele asupra sarcinii si cresterii fetale. Inima.
Deși grăsimea viscerală se află în abdomen, poate chiar să sufere inima. Cercetarile efectuate pe soareci au descoperit ca inflamatia din jurul celulelor grase individuale poate contribui la ateroscleroza, intarirea si ingustarea arterelor inimii si poate duce la cheaguri de sange. Inima și arterele în general pot fi de asemenea afectate de trigliceride. "Am auzit multe despre urmarirea numarului de colesterol, dar se pare ca trigliceridele, un fel de grasime gasit in sange, sunt de asemenea semnificative", spune Benn. Mai mult de cercetare trebuie facut, dar numerele de trigliceride nu sunt ceva de ignorat. Este binecunoscut faptul că persoanele cu niveluri ridicate de colesterol sunt expuse riscului bolilor cardiovasculare, dar nivelurile ridicate ale colesterolului nu identifică toate persoanele cu risc - puteți avea un nivel normal de colesterol, dar totuși să fiți în pericol ", spune Benn. sa fie o masura mai buna a particulelor ramasite.
- Creierul Cercetarile trebuie efectuate mult mai mult, dar oamenii de stiinta au descoperit ca excesul de grasime viscerala poate afecta si sanatatea creierului. o talie mai mare și raportul talie-șold împreună cu indicele de masă corporală mai mare (IMC) au un volum total al creierului total. Ce înseamnă cu adevărat acest lucru și dacă există o corelație între grăsimea abdominală și demența necesită investigații suplimentare, dar pentru cei care poartăexcesul de greutate în jurul mijlocului, pierderea câtorva (sau mai multe) kilograme are sens.
- Indiferent dacă aveți grasimi evidente sau ascunse, tratamentul este același: Mâncați o dietă sănătoasă și exercițiu în mod regulat pentru a pierde în greutate. De asemenea, este esential sa va protejati sanatatea prin obtinerea unor controale regulate, spune Benn, incluzand testele de colesterol, trigliceride si glucoza si monitorizarea tensiunii arteriale incepand cu varsta de 45 de ani. Pentru mai multe stiri de fitness, dieta si pierdere in greutate, Twitter de la editori ai @EverydayHealth.
