Când sunteți într-o relație și aveți tulburare bipolară, atât dvs. cât și partenerul dvs. sunteți afectați de simptomele bipolare. Pentru a ajuta relatia dumneavoastra nu doar sa supravietuiasca, ci si sa prospere, trebuie sa lucrati impreuna pentru a va gestiona starea si a aborda provocarile pe care le poate prezenta.
In timpul unui episod de tulburare bipolara, fie maniacala sau deprimata, persoana are un timp mai greu comunicand cu ceilalti, spune George Tesar, MD, presedinte al departamentului de psihiatrie si psihologie la Cleveland Clinic din Ohio. "Atât mania, cât și depresia interferează cu abilitatea ta de a acorda atenție, de a asculta ce se întâmplă în jurul tău și de a recunoaște forme subtile de comunicare, cum ar fi limbajul corpului și expresia emoțională."
Când încerci să comunici cu partenerul tău în timpul unei un episod bipolar, s-ar putea întâmpla ca fiind ilogic, nerezonabil, egoist sau iritabil. Indiferent dacă intenționați sau nu, este posibil să vă răniți partenerul și să faceți daune relației dvs. Partenerul dvs. se poate simți singur, izolat, ignorat sau chiar respins ca urmare a comportamentelor dvs. în timpul episoadelor maniacale și depresive, spune dr. Tesar.
Înțelegerea episoadelor depresive și maniacale
A fi într-o relație cu cineva care are bipolar tulburarea poate fi confuză pentru celălalt partener - o plimbare în sus și în jos cu roller-coaster. S-ar putea să râdeți și să vă iubiți într-o zi, iar depresia de a doua zi poate să intre. Dintr-o dată, vă izolați și vă împingeți partenerul departe. Puteți să vă plângeți sau să fiți foarte ușor iritat, spune Tesar - pe scurt, este posibil să nu fiți întotdeauna plăcut să fiți în jur.
În timpul episoadelor maniacale când vă simțiți amețit și pe o înălțime, puteți fi amuzant sau puteți se simt mai romantic. Starea ta și energia bună pot fi infecțioase, spune Tesar. "Pe măsură ce episodul se intensifică, însă, individul maniacal poate deveni enervant, obositor, nesăbuit și, uneori, agresiv, chiar distructiv."
Ce este interesant, adaugă Tesar, este că cu cât episodul este mai intens, cu atât mai ușor ar fi partenerul tău să te ierte și să dai vina pe boală. Când vă confruntați cu un episod mai bland de simptome bipolare, relația dvs. poate fi confruntată cu un tip de conflict cu orice experiență de cuplu.
Când aceste episoade maniacale și depresive se întâmplă din nou și din nou, simptomele bipolare vă pot afecta încrederea și angajamentul în relaţie. "Studiile științifice arată că 90% dintre cei cu tulburare bipolară merg prin divorț", spune Tesar.
Recondiționarea legăturii: găsirea suportului pentru bipolar
O bună comunicare este esențială în orice relație. de la sfarsit, mai ales in cazul in care aceasta defalcare continua, spune Tesar.Postul de comunicare poate fi o lupta si mai mare, atunci cand simptomele bipolare ameninta sa afecteze legaturile dvs.
Dar asta nu inseamna ca relatia voastra este sortit. , un angajament profund față de celălalt și o înțelegere a tulburărilor bipolare reduc riscul de defectare a relațiilor ", spune Tesar.
Iată câteva modalități prin care vă puteți întări relația și puteți repara unele dintre daunele care pot fi cauzate de simptomele bipolare :
- Fixați ceea ce a fost rupt. În perioadele stabile în care simptomele bipolare nu sunt prezente, lucrați la repararea și rezolvarea problemelor apărute în timpul unui episod bipolar. e rănit ", spune Tesar.
- Lucrează cu un terapeut. Tu și partenerul tău aveți nevoie de sprijin pentru tulburarea bipolară. Când începeți să discutați lucrurile, luați în considerare sesiunile cuplurilor cu un terapeut. "Comunicarea vindecării poate fi facilitată de un terapeut care înțelege tulburarea bipolară sau de către psihiatrul tratator", spune Tesar. Cu sprijinul unui terapeut, puteți învăța cum să comunicați unul cu celălalt în moduri clare și pozitive și să înțelegeți mai bine sentimentele celorlalți
- Programați întâlnirile împreună Vizitele cu psihiatrul dvs. nu ar trebui să fie doar pentru dvs. - este util pentru dvs., partenerul dvs. și pentru relația dvs. dacă partenerul dvs. participă activ la planul dvs. de tratament. Psihiatrii care trateaza tulburarea bipolara ar trebui sa incurajeze in mod obisnuit pacientul sa invite sotul, partenerul, membru al familiei sau prietenul apropiat sa colaboreze cu medicul si pacientul ", spune Tesar.
- Spuneti partenerului dumneavoastra cum sa va ajutati. Poate că pur și simplu trebuie să auzi partenerul tău să întrebe cum faci în fiecare zi și să oferi o ureche simpatică. S-ar putea să vă întrebați pe cel iubit că vă va planifica o activitate distractivă sau o excursie, pentru a vă putea bucura unul pe celălalt, fără a se confrunta cu tulburarea bipolară. Poate că tot ce este necesar este ca partenerul dvs. să fie susținător și pozitiv, să vă reamintească că vă puteți îmbunătăți. O parte importantă a menținerii relațiilor atunci când aveți tulburare bipolară este "învățarea de a anticipa și de a face față defecțiunilor de comunicare inevitabile însoțește episoadele ", spune Tesar. Păstrarea liniilor de comunicare deschise, indiferent cât de provocatoare, vă va oferi o relație de întărire necesară dezvoltării.
