Cuprins:
Nu ratați aceasta
Pentru
În cazul în care aveți hipotiroidism - un tiroid subactiv, vă puteți confrunta cu oboseală, creștere în greutate, dureri articulare și musculare , și depresie, în conformitate cu Institutul Național de Diabet și Digestive și Rinichi Boli. De aceea, aveți nevoie de o echipă de oameni - nu doar de un furnizor de asistență medicală - care vă poate ajuta să gestionați aceste simptome. Iată jucătorii-cheie pe care ar trebui să îi aveți în echipa de îngrijire a hipotiroidismului:
Endocrinolog.
Dacă aveți hipotiroidism, medicul dumneavoastră de îngrijire medicală primară vă poate recomanda să vedeți un endocrinolog. Endocrinologii se specializează în condițiile hormonale și vor cunoaște cele mai recente tratamente, precum și cele care pot funcționa cel mai bine pentru dumneavoastră, afirmă American Association of Thyroid (ATA). Un endocrinolog vă va diagnostica și vă va ajuta să vă administrați starea dumneavoastră, spune Michael Valitutto, MD, directorul medical al Centrului de Diabet și Centru de Endocrinologie al Ascensiunii Borgess din Kalamazoo, Michigan. Este, de asemenea, de locuri de munca endocrinolog dvs. sa va reamintesc ca aceasta este o conditie de-a lungul vietii si ca nu aderarea la tratamentul dvs. ar putea determina simptomele sa se intoarca.
Nutritionist. " Un nutritionist trebuie sa fie implicat pentru a va asigura ca nu mancati alimente inflamatorii si obtineti substante nutritive adecvate, cum ar fi magneziu si vitamina D", spune Neil Paulvin, DO, specialist in medicina integrala in Freehold, New Jersey . Un studiu publicat în revista
Experimental și Clinic Endocrinologie & Diabet în ianuarie 2017 a constatat că suplimentele de vitamina D au ajutat la scăderea anticorpilor care atacă și distrug tiroida la femeile cu tiroidită Hashimoto, care pot duce la hipotiroidism. > Pharmacist. Aveți nevoie de un farmacist de încredere pentru echipa dumneavoastră, mai ales dacă aveți alte afecțiuni care necesită medicamente, spune dr. Valitutto. "Ca și medicul endocrinolog, farmacistul va reitera cum să-ți iei medicamentele tiroidiene - pe stomacul gol, de exemplu - și ce să faci dacă pierzi o doză", spune el. Farmacistul dvs. vă poate oferi și sugestii pentru a îmbunătăți respectarea planului dumneavoastră de tratament. Și, poate, cea mai bună parte despre farmaciști, spune Valitutto, "este că nu trebuie să plătiți pentru sfatul lor." Acupuncturist
"Din câte știu, nu există știință bună care să spună că acupunctura se poate vindeca sau fixa o glanda tiroida ", spune Valitutto. Cu toate acestea, o mulțime de pacienții lui hipotiroidi spun că acupunctura ajută și nu vede nici un rău în încercarea ei. "Chiar dacă este un efect placebo și tu faci mai bine, este bine", spune el. ATA vă recomandă să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice terapie complementară sau alternativă, cum ar fi acupunctura, pentru a vă asigura că nu va interfera cu tratamentul dvs. Formator personal
Exercitarea poate ajuta la contracararea efectelor unui lent metabolismul și ar trebui să facă parte din planul de management al hipotiroidismului, spune Valitutto. Un antrenor personal îți poate adapta exercițiile fizice la nevoile, aptitudinile și abilitățile tale - și te poate ajuta și să te motivezi, adaugă Valitutto.
Psiholog / terapeut Un studiu publicat în din medicina interna
în decembrie 2016 a constatat că scorurile la depresie au fost mai mari în rândul femeilor cu hipotiroidism decât în rândul celor fără afecțiune. Uneori, simptomele depresiei și hipotiroidismului se suprapun, incluzând starea depresivă, oboseala, lipsa de interes pentru sex și incapacitatea de a se concentra, potrivit Harvard Medical School. Un psiholog sau terapeut vă poate ajuta să abordați aceste probleme de sănătate mintală, spune Valitutto. Doar dumneavoastră și medicii dumneavoastră puteți determina cea mai bună opțiune de tratament pentru depresie. Prietenii și familia "Nu este nimic mai bun decât un alt partener / soț / cel mai bun prieten care să ne țină răspunzători", spune Valitutto. "Hipotiroidismul este o afecțiune cronică și este ușor să uitați să luați medicamentul în mod corespunzător. Dacă este implicat un membru al familiei, acesta vă poate ajuta cu aderență ", spune el. În mod similar, prietenii / familia vă pot încuraja să vă exercitați sau, mai bine, să faceți exerciții fizice cu dvs., adaugă Valitutto. Și ele pot intra în picioare atunci când nu vă simțiți suficient de bine pentru a-ți îndeplini responsabilitățile zilnice. Instructor de meditație / yoga
Stresul nu este bun pentru sănătatea cuiva, dar poate fi deosebit de dăunător dacă aveți hipotiroidism. Stresul poate scadea si mai mult productia de hormoni tiroidieni, potrivit Academiei Nationale de Hipotiroidism. Mulți oameni găsesc scutire de stres prin meditație, tehnici de respirație profundă sau yoga. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a învăța aceste tehnici de relaxare, un instructor instruit vă poate ajuta. Obțineți ajutorul de care aveți nevoie
A trăi cu o condiție cronică este greu și nu există nici un motiv să te lupți singur. Echipa de îngrijire potrivită vă poate ajuta să vă oferiți sprijinul necesar și să vă asigurați că luați pașii potriviți pentru a vă gestiona cel mai bine hipotiroidismul.
