Inregistreaza-te pentru newsletter-ul nostru de viata sanatos
Va multumim pentru inscrierea!
Inregistreaza-te pentru mai multe buletine informative de zi cu zi. a cunoscut o migrena stie ca nu este o durere de cap obisnuita. Simptomele care pot dura câteva zile - și potențialul de greață, vedere încețoșată, senzație de lumină și sensibilitate extremă la lumini, sunete și mirosuri, în plus față de durerea pulsantă - migrenele sunt o condiție diferită de oricare alta. , neînțelegerea despre migrene este larg răspândită și se extinde cu mult dincolo de simptomele de vârf care însoțesc adesea un atac de migrenă. Mulți oameni care nu au experimentat niciodată o migrenă nu realizează efectele profunde psihologice și sociale pe care le poate avea această afecțiune sau cum poate fi dezactivarea acesteia.
Această lipsă de conștientizare, la rândul său, ajută la continuarea stigmului asociat migrenei - persoanele care suferă de această afecțiune sunt pur și simplu prea sensibile sau lipsesc voința sau dorința de a face ceea ce este necesar pentru ao controla.
Din fericire, mulți oameni care suferă de migrene sunt mai mult decât fericiți să stabilească înregistrarea corectă. Aici sunt nouă lucruri pe care vor să le cunoașteți.
1. "Oamenii cred ca este doar o durere de cap, pentru ca asta e tot ce stiu", spune Lisa Jacobson, in varsta de 58 de ani, care a experimentat migrene frecvente timp de 25 de ani inainte de a intra in remisie acum 3 ani. Ea este fondatorul The Daily Migraine, un site web și o comunitate online cu peste 300.000 de adepți. "Este o boală reală - este o afecțiune neurologică", spune Jacobson. "Dar nu vă simțiți ca și cum ați fi chiar permis să vă exprimați ce se întâmplă", deoarece majoritatea oamenilor nu vă ia simptomele în serios. Asta pentru că este o boală invizibilă, notează Jacobson. Nimeni nu poate vedea durerea, greața sau sensibilitatea la lumină, sunet, miros sau atingere. "Oamenii nu înțeleg că aceasta este de fapt o boală a creierului", spune Shirley Kessel, de 55 de ani, rezident al Lafayette Hill, Pennsylvania, care este directorul executiv al organizației Miles for Migraine, o organizație nonprofit care organizează evenimente de mers și alergare pentru a strânge bani pentru cercetarea migrenei. "Sunt căsătorit cu un doctor și chiar nu a înțeles până nu ne-a afectat familia."
Kessel observă că printre cei care suferă de migrene există o gamă largă de simptome și severitate globală - ceea ce înseamnă că și unii oameni care de fapt primesc migrene nu înțeleg cum poate fi dezactivarea acesteia. Aceasta, spune ea, ajută la combaterea percepției că persoanele care suferă de migrene sunt slabe sau nesigure, sau nu sunt într-adevăr bolnavi.
Mai mult, mulți oameni care suferă de migrene sunt experți în reducerea propriilor simptome. "De multe ori ne confruntam cu sentimente bune", spune Paula Dumas, rezident din Atlanta care este fondatorul Migraine Again, o comunitate de wellness online pentru persoanele care sufera de migrene si alte forme de dureri de cap. "Este adesea mai ușor să falsificați bine, dacă este posibil, decât să explicați." 2. Simptomele pot dura cu câteva zile înainte, în timpul și după un atac.
Nu există o regulă în ceea ce privește durata ultimelor atacuri de migrenă, motiv pentru care mulți oameni nu au ideea că simptomele pot persista zile întregi. "Este o boală de spectru", notează Dumas, "ceea ce înseamnă că pot avea un atac ușor sau un atac brutal, multidimensional, care necesită spitalizare."
Prima etapă a unui episod de migrenă - cunoscut sub numele de prodromă - poate dura unul sau două zile și implică constipație, rigiditatea gâtului, poftele alimentare și setea și schimbările de dispoziție. Atacul care urmează (care poate sau nu să fie precedat de simptome vizuale și neurologice cunoscute sub numele de aură) poate dura între 4 și 72 de ore. Faza finală, cunoscută ca post-dromă, implică deseori confuzie, slăbiciune și amețeli și poate dura 24 de ore sau mai mult.
În timpul acestei ultime faze, care este uneori cunoscută sub numele de "mahmureala de migrenă", spune Jacobson, "sunteți atât de cheltuit; aveți nevoie de câteva zile doar pentru a reveni la normal. "
3. Pentru unele persoane, simptomele nu se terminau niciodata.
O minoritate de persoane cu migrena prezinta o forma cronica - mai degraba decat episodica - a conditiei, ceea ce inseamna ca durerile de cap migrena dureaza 4-6 ore pe 15 sau mai multe luni in fiecare luna mai mult de trei luni, cu cel putin 8 dintre aceste zile, inclusiv simptome suplimentare de migrena, in functie de Robert P. Cowan, MD, profesor de neurologie si director al programului de dureri de cap la Universitatea Stanford Medicine. Migrenelor cronice este estimat pentru a afecta aproximativ 1% din populatie, potrivit Fundatiei Americane de Migrena - sau aproximativ 1 din 12 persoane cu migrena. Unele studii estimează că în fiecare an, aproximativ 2,5% dintre pacienții cu migrenă episodică vor progresa la forma cronică a afecțiunii.
Kessel face parte din 1%. Are dureri de migrenă de aproximativ 25 de zile în fiecare lună, împreună cu greață frecventă, sensibilitate la lumină și sunet, oboseală și sensibilitate la scalp. Ea are, de asemenea, tinitus constant, sau sună în urechi. Aceste simptome persistă, observă ea, chiar și atunci când ia medicamente preventive și sunt puțin reduse, dar nu sunt bine controlate când ia medicamente de salvare.
Adăugă Jacobson, "Am avut migrene care au durat 400 de zile. Toată lumea le are pentru o perioadă diferită de timp. "
4. Tratamentele pentru migrena nu sunt perfecte. Medicamentele pentru tratarea migrenei sunt vitale pentru milioane de oameni. Atunci cand o migrena loveste, avem medicamente care nu sunt narcotice care pot usura cu adevarat suferinta, spune dr. Cowan. Dar aceste medicamente nu funcționează în mod consecvent pentru toată lumea. <"Există peste 250 de tratamente identificate și fiecare dintre noi răspunde diferit", notează Dumas. Si in timp ce nu exista nici un tratament sau un tratament cu argint-bullet, spune ea, "oamenii care isi asuma responsabilitatea biologiei lor nefericite si lucreaza la prevenire pot face imbunatatiri reale" in reducerea durerii si calitatea vietii. Dar, recunoaște ea, acest lucru "face foarte mult efort".
Kessel consideră că un motiv pentru eficacitatea limitată a medicamentelor pentru migrene poate fi acela că majoritatea au fost dezvoltate pentru a trata o afecțiune diferită. Cu câteva excepții, ea spune: "Nu există medicamente care să fi fost dezvoltate în mod specific pentru diagnosticarea migrenei."
Și medicamentele de tip over-the-counter, cum ar fi ibuprofenul și acetaminofenul, nu sunt răspunsul. "Aceste lucruri sunt ca Tic Tacs", spune Jacobson. "Ei nu fac nimic, pentru că o migrenă este o boală neurologică, nu o durere de cap." Migrenele pot fi prevenite de multe ori.
Multe persoane care suferă de migrene văd o îmbunătățire a simptomelor atunci când iau pași "pentru a face viața mai regulată, mai consistentă și mai previzibilă", spune Cowan, cum ar fi somnul, mâncarea și exercițiile pe un program regulat. Dar beneficiile acestor comportamente sunt limitate pentru mulți oameni. "Eu fac toate acele rutine de auto-îngrijire și eu încă mai trăiesc migrene cronice", spune Kessel, care se teme că supraestimarea beneficiilor pașilor preventivi poate stigmatiza în continuare pe cei care nu beneficiază mult de ele. "Dacă nu am dormit într-un program regulat de somn, s-ar agrava atacurile mele de migrena? Probabil. Dar încă mai am această boală ", spune ea. "Nu este vindecarea."
Jacobson observă că în timp ce un mic procent din persoanele care suferă de migrene pot identifica un singur aliment care declanșează atacurile lor, majoritatea oamenilor au declanșatori multiple, dintre care multe nu pot fi evitate. "Dacă aveți un declanșator hormonal și sunteți o femeie", spune ea, "sau un declanșator barometric ca o față rece care vine sau declanșatorul meu - căldură și strălucire - nu puteți să o evitați." 6. Este deseori o experienta foarte simpla.
Persoanele cu migrene de multe ori simt ca nimeni nu intelege ce traiesc, spune Kessel. "Publicul nu înțelege", spune ea, "pentru că nu au toate informațiile. Cred că și cei mai apropiați membri ai familiei celor care suferă de migrene nu înțeleg acest lucru. "Această lipsă de înțelegere se poate extinde, spune ea, pentru a închide prietenii și chiar și medicii.Jacobson spune că a fost surprinsă că, atunci când a început să primească feedback de la urmașii The Daily Migraine, ei au spus că ceea ce au meritat cel mai mult despre site-ul nu au fost idei pentru o mai bună gestionare a simptomelor. În schimb, 95% dintre oameni au spus că nu se mai simt singuri ". Dumas se îndoiește de faptul că oricine nu are migrene poate înțelege cu adevărat această afecțiune. "Așa cum nu înțeleg pe deplin epilepsia sau Parkinsonul", spune ea, oamenii de afară nu pot niciodată să "primească".
7. Poate face ravagii pentru munca ta, pentru familie si pentru viata sociala.
Multe persoane care primesc migrene sufera de rupturi in relatii care nu se pot vindeca niciodata, spune Jacobson. "Mulți oameni și-au pierdut familiile", spune ea. "Am vorbit cu atât de mulți care au trebuit să-și transporte copiii la bunicii lor. Așa se adaugă depresiei și anxietății, pentru că niciodată nu știți dacă vreodată veți fi mai bine. "
La fel de rău, spune Jacobson, este riscul pierderii slujbei tale - o poveste pe care a auzit-o multe ori. Atunci când cineva sună bolnav în mod repetat, supraveghetorii vor spune: "Ce e în neregulă cu tine? Doar intrați. Nu, nu vi se permite să decolați încă o zi. "" Nu este vorba numai de șefii, ci de colaboratorii care contribuie la această problemă, în opinia lui Jacobson. "Oamenii se simt supărat că trebuie să acopere [angajatul absent]", spune ea. "Nimeni altcineva nu crede [persoana are] o migrena." Și oamenii cu migrene își pierd adesea prieteni de-a lungul timpului. "Când anulați planurile cu oameni, ei cred că faceți acest lucru sau că pur și simplu nu vă simțiți mergi", spune Jacobson, deși în realitate, "ați face orice pentru a ieși la plajă sau fie cu copiii dvs., fie cu prietenii. Și este foarte, foarte deprimant să locuiți într-o cameră întunecată. "
O surpriză plăcută pe care mulți părinți o experimentează, însă, conform lui Jacobson, este că copiii lor se dovedesc a fi bine. "Când treceți prin ea, vă simțiți ca o mamă teribilă sau un tată teribil", spune ea. Dar "de cele mai multe ori, copiii dvs. ajung să fie cu adevărat empatici și înțelegători."
8. Chiar și găsirea medicului potrivit poate fi dificilă.
Potrivit lui Cowan, în Statele Unite există doar aproximativ 500 de specialiști în dureri de cap certificați de bord. Acest lucru se traduce la aproximativ un medic pentru fiecare 65.000 la 85.000 de pacienți cu migrene, în funcție de estimarea pe care o utilizați. "Dacă durerile de cap sunt într-adevăr interferează cu viața ta, atunci ar trebui să vezi pe cineva care știe multe despre durerile de cap", spune el. Dar acest lucru ar trebui să fie altcineva decât un specialist în dureri de cap. Jacobson consideră că lipsa specialiștilor de cefărie din țară și din întreaga lume reflectă faptul că migrenele nu sunt luate în serios ca o boală. "Majoritatea doctorilor nu aleg acest câmp", se plânge ea, "pentru că ei cred că este doar o durere de cap."
Dumas notează că, deoarece majoritatea doctorilor "nu primesc nici o pregătire în școala medicală în cefalee și migrenă", o durere de cap specialistul este cel mai bun pariu dacă aveți simptome dificile - dar găsirea unei persoane cu o deschidere nu este adesea ușoară.
9. "Imaginați-vă cât de greu este să vă trageți din pat, în durere, zi de zi și să luptați împotriva unei boli pe care alții o consideră indusă de stres sau imaginată", spune Dumas. "Este nevoie de curaj pentru a continua lupta."
Kessel este încurajat de oameni care se prezintă la evenimentele Miles for Migraine cu o hotărâre de a răspândi conștientizarea despre starea lor. "Dacă doriți un tratament pentru această boală, trebuie să începeți să vă susțineți", spune ea. "Trebuie să te ridici și să faci niște zgomote despre starea ta și să ieși din dulap și să nu tăceți."
