Cuprins:
- Fiecare mod de transport are provocările sale. Pe lângă timpul de călătorie și costul, nivelul de confort este un factor important de luat în considerare atunci când decideți cum veți ajunge la destinația dvs.
- Odată ce ați stabilit un mod de transport, veți avea o idee mai bună despre cum să împachetați corect pentru a vă asigura că călătoria dumneavoastră se desfășoară fără probleme. Asigurați-vă că ați împachetat tot ceea ce aveți nevoie pentru a vă gestiona starea.
Aveți de gând să călătoriți pentru vacanță sau pentru afaceri? Dacă aveți artrită psoriazică, este posibil să trebuiască să luați măsuri suplimentare pentru a vă asigura că călătoria dumneavoastră este un succes.
Pentru oameni ca Lori-Ann Holbrook, care a fost diagnosticat cu artrită psoriazică în 2012, durerea articulară și umflarea fac dificilă călătoriți pe distanțe lungi. "Este inconfortabil pentru mine să stau pe o perioadă lungă de timp", spune Holbrook, care scrie un blog și este un cotidian zilnic.
Călătoriile pot fi stresante și stresul poate agrava simptomele artritei psoriazice. "Călătoriile pot uneori să crească stresul fizic și mental, ceea ce poate duce la apariția unei arsuri psoriazice", spune Bobby K. Han, MD, profesor asistent de reumatologie clinică la Universitatea din Washington, Scoala de Medicină din Seattle. Sfaturi
Fiecare mod de transport are provocările sale. Pe lângă timpul de călătorie și costul, nivelul de confort este un factor important de luat în considerare atunci când decideți cum veți ajunge la destinația dvs.
Mașină
Este posibil să vă simțiți mai confortabil în propria mașină, relaxa. Excursii rutiere vă permit să faceți cât mai multe opriri de care aveți nevoie. Este o idee bună să vă opriți și să vă întindeți frecvent pentru a preveni articulațiile rigide. Unul dintre dezavantajele de a conduce este faptul că este posibil să trebuiască să vă permiteți mai mult timp de călătorie. Aer
Călătoria cu avionul este, de obicei, cea mai rapidă cale de a ajunge unde trebuie să mergeți, dar poate că nu este cea mai ușoară sau mai confortabilă. Încercați să vă ridicați și să vă plimbați în jurul avionului cât mai mult posibil. Puteți face chiar și câteva întinderi simple în timp ce stați. În funcție de simptomele dvs., puteți încerca rotirea gleznei, rulouri de gât sau extensii pentru genunchi. Citiți mai multe despre aceste tehnici de ameliorare a durerii. Este posibil să fi auzit că altitudinea și presiunea aerului au un impact asupra artritei psoriazice, însă cercetarea a fost neconcludentă. In general, presiunea barometrica scazuta este cunoscuta ca fiind asociata cu cresterea durerii la pacientii cu artrita, spune Han. "Se pare că este percepția lor de durere care crește cu presiune barometrică scăzută, mai degrabă decât procesul de boală care este afectat."
Boat
Mulți călători preferă opțiunea mai relaxată și mai pitorească a unei croaziere. Amintiți-vă că zonele exterioare ale unei nave vă expun la schimbări de temperatură care pot afecta simptomele și pot fi împachetate corespunzător. "Nu mă descurc bine în căldură", spune Holbrook. Un studiu publicat în mai 2007 în American Journal of Medicine a constatat că pacienții cu artrită au raportat o durere la genunchi crescută la fiecare 10 grade pe care temperatura a scăzut. Tren sau autobuz
a acelorași constrângeri spațiale ca și călătoriile aeriene. Amintiți-vă să vă ridicați cât de des posibil și să vă întindeți. Pack Wisely
Odată ce ați stabilit un mod de transport, veți avea o idee mai bună despre cum să împachetați corect pentru a vă asigura că călătoria dumneavoastră se desfășoară fără probleme. Asigurați-vă că ați împachetat tot ceea ce aveți nevoie pentru a vă gestiona starea.
"Este important să nu uitați să purtați medicamente și informații de contact pentru medicul dumneavoastră și farmacie", spune Dr. Han. Ei bine, înainte de a pleca, verificați dacă aveți medicamente suficiente pentru a vă deplasa în călătorie.
Dacă zburați, este posibil ca unele medicamente injectabile să fie refrigerate și să provoace o problemă la securitatea aeroportului. Han spune că este posibil să aveți nevoie de o scrisoare de la medicul dumneavoastră dacă purtați ace și seringi.
Holbrook ia o serie de must-haves la bord, când zboară, inclusiv cremă pentru piele uscată, uleiuri esențiale pentru relaxare, hidratat și melodiile preferate. Poate doriți să împachetați căldură sau pachete de răcire dacă acestea ajută la ameliorarea disconfortului; dar, ca și în cazul oricăror geluri sau lichide în purtarea dvs., trebuie să vă asigurați că toate articolele sunt conforme cu reglementările TSA
Utilizați bagaje ușoare cu roți pentru a vă purta lucrurile cât mai ușor posibil. Când vine vorba de îmbrăcăminte, împachetați lucruri confortabile, care se potrivesc bine.
Dacă aveți nevoie de o locuință specială, contactați compania dvs. de transport sau de călătorie înainte de timp. Ei pot aranja un scaun cu rotile, un scaun de culoar și asistență pentru bagajele dvs.
Odată ce ați ajuns la destinație, vă bucurați. Călătoria ar trebui să fie o pauză de bun venit de la rutina dvs., dar asta nu trebuie să însemne să luați timp liber de la gestionarea artritei psoriazice. Asigurați-vă că vă luați medicamentul, mâncați alimente sănătoase și faceți o odihnă suficientă.
