8 Sfaturi pentru a reduce Durere Prick Prick | Diabetul zaharat

Având în vedere locațiile alternative pentru testarea zahărului din sânge, puteți reduce durerea acestui element necesar tratamentului diabetului zaharat. o durere - literalmente. Si mai mult teste de zahar din sange pe care le faceti, cu atat mai mult de o durere este, confirma Sacha Uelmen, RDN, CDE, director de nutritie pentru Asociatia Americana de Diabet. Totuși, monitorizarea nivelului zahărului din sânge este o componentă critică a unui management bun al diabetului zaharat - cercetarea care implică mai mult de 5.000 de persoane cu diabet zaharat a arătat că cei care testează în mod regulat zahărul din sânge au mai mult control asupra glicemiei decât cei care se bazează exclusiv pe medicamentele pentru diabet. Din fericire, există o serie de modalități de a diminua durerea care vine împreună cu acea testare. Deci, dacă prick-urile vă fac să vă simțiți ca o păpușă voodoo, aici sunt opt ​​strategii pentru a încerca:

1. Testați-vă de partea degetului dvs.

Când efectuați testarea diabetului zaharat din sânge, rezistați să vă îndreptați direct spre toate bunurile imobile pe vârful degetului - asta este cu siguranță dureros. "Când testați degetul, utilizați doar laturile degetului, unde există un flux sanguin mai bun, și nu tamponul degetului", spune Hector Verastigui, RN, CDE, coordonator de cercetare clinică la Institutul Texas Diabetes din San Antonio. "Testarea pe tamponul degetului este mai dureroasă."

2. Încălziți-vă mâinile

Testarea atunci când mâinile sunt reci pot fi mai dureroase decât atunci când sunt mai calde. Pentru a vă încălzi degetele, stați puțin pe ele, frecați-le împreună sau dați-le o scrubire bună folosind apă caldă și săpun. "Aceasta va face fluxul sanguin", spune Verastigui. Atunci când obțineți că o scădere importantă a sângelui este mai puțin dureroasă, diabetul este mai ușor.

3. Reglați adâncimea Lancet

Dacă testarea glicemiei este întotdeauna dureroasă pentru dvs., este posibil ca lanceta dvs. să fie prea puternică sau prea adâncă. O parte din gestionarea diabetului zaharat include ajustarea adâncimii și a forței lancetei în mod corespunzător. Dacă aveți probleme de a afla cum să faceți acest lucru sau de a determina ce adâncime vă va oferi cea mai puțin dureroasă experiență de testare a sângelui cu cel mai precis rezultat de monitorizare a zahărului din sânge, să lucrați cu un educator pentru diabet sau cu asistenta medicală din cabinetul medicului dumneavoastră. Dacă sunteți deosebit de sensibil, folosirea unei lancete pediatrice ar putea duce la un test mai puțin dureros de diabet zaharat din sânge.

4. Treceți peste ștergerea alcoolului

Dacă aveți obiceiul de a utiliza o ștergere cu alcool sau un dezinfectant pe bază de alcool pentru a vă curăța degetul înainte de a începe să vă spălați, încercați să spălați cu apă și săpun în schimb. "Nu recomandăm să ștergeți pielea cu alcool, deoarece alcoolul este astringent, care strânge pielea și face ca obținerea unei mostre de sânge să fie mai dificilă", spune Verastigui. Și asta face ca testarea diabetului zaharat să fie mai dureroasă.

5. Schimbați degetele în mod regulat

Când gestionați diabetul, este ușor să obțineți obiceiul de a utiliza același deget - și același spot pe acel deget - pentru testarea zahărului din sânge. Acest lucru duce la calusuri și cicatrizări, chiar dacă găsiți că durerile sunt mai puțin dure de pe pielea mai groasă. În schimb, construiți pe sfaturile de testare pe părțile laterale ale degetelor, folosind un deget diferit de fiecare dată. Testarea pe degetul mare este o opțiune, deși Verastigui subliniază faptul că, de vreme ce degetul mare este folosit atât de des în activitățile de zi cu zi, durerea de la testări ar putea dura mai mult. Indiferent dacă veți dori să încercați degetul mare, alegerea individuală este

6. Utilizați o Lancet proaspătă

Fiecare lancet pornește frumos și ascuțit. Dar, dacă utilizați același lucru în mod repetat pentru testul dumneavoastră de zahăr din sângele diabetului zaharat, așa cum mulți oameni încearcă să facă, pot deveni plictisitori. Acest lucru nu deranjează pe toată lumea, dar ar putea contribui la durerea cu degetul. Încercați să schimbați lanceta cu fiecare test de zahăr din sânge pentru a vedea dacă reduce această durere la diabet.

7. Obțineți cel mai bun monitor pentru dvs.

Diferite sisteme de monitorizare a glicemiei necesită adâncimi diferite, iar altele vă permit să efectuați testarea zahărului din sânge în diferite locații ale corpului. Luați în considerare efectuarea unui comutator în cazul în care persoana dvs. actuală este prea inconfortabilă pentru administrarea regulată a diabetului zaharat. De asemenea, asigurați-vă că știți cum să utilizați sistemul corect. Verastigui sugerează lipirea de nume de mărci și evitarea unor terenuri de vânzare prea bune pentru a fi adevărate.

8. Experimentul

Găsirea testelor privind zahărul din sânge "pete dulci" poate face unele încercări și erori. Pentru gestionarea cu succes a diabetului zaharat, poate doriți să investigați testarea site-ului alternativ. Aceasta înseamnă testarea nivelurilor de zahăr din sângele diabetului pe alte părți ale corpului în momente când nu vă faceți griji cu privire la posibilitatea scăderii glicemiei. Lucrați cu un educator al diabetului pentru a afla dacă palma mâinii, coapsei, brațului sau alte părți ale corpului ar fi o opțiune bună, pentru a vă odihni degetele. Palma ta poate fi o alternativă deosebit de bună, spune Uelmen.