FAST FACTS
- Timpul prelungit în fața televizorului poate ridica riscul obezității, diabetului de tip 2 și bolilor cardiovasculare.
- Alte riscuri pentru sănătate legate de timpul prelungit al televiziunii includ reducerea numărului de spermatozoizi și moartea prematură.
Nu este un secret americanii iubesc televiziunea. Cheltuielile de ore de vizionare a televiziunii, cunoscute sub numele de blu-watch, au devenit mult mai frecvente cu serviciile de abonare la cerere, cum ar fi Netflix și Hulu. Însă un vehement în fața televizorului poate avea un impact major asupra sănătății dvs.
Un sondaj recent realizat de Netflix a constatat că 61% dintre cei 1.500 de respondenți online au declarat că în mod regulat se uită la televizor, definit ca observând două până la șase episoade același spectacol într-o ședință. În timp ce riscurile de sănătate de a rămâne sedentari pe perioade lungi de timp - cum ar fi creșterea în greutate și bolile de inimă - sunt bine cunoscute, vizionarea TV extinsă mărește probabilitatea comportamentelor nesănătoase cum ar fi consumul de gustări sau băuturi calorice ridicate. moduri de urmărire a impactului asupra sănătății:
Creșterea în greutate și obezitatea
Urmărirea televiziunii a fost legată de obezitate de câteva decenii. Unul dintre cele mai mari rapoarte, un studiu din 2003, a urmat mai mult de 50.000 de femei de vârstă mijlocie timp de șase ani. Rezultatele au aratat ca pentru fiecare doua ore petrecute vizionarea de televiziune pe zi, participantii au avut o sansa de 23 la suta mai mare de a deveni obezi. vizionarea TV este, de asemenea, legat de obezitate la copii. Cercetările arată că copiii care au televizoare în dormitoarele lor sunt mult mai probabil să fie obezi decât cei care nu au. Previzionarea televiziunii prelungite poate avea efecte pe termen lung. Studiile care au urmat copiii pentru perioade lungi de timp au descoperit că, cu cât mai mult televizorul pe care îl supraveghează, cu atât este mai mare riscul de obezitate la vârsta adultă și la mijlocul vieții.
Creșterea riscului de diabet zaharat de tip 2 și boli cardiovasculare. din Sanatate Publica (HSPH) a constatat ca vizionarea a mai mult de doua ore de zi cu zi a TV a fost legata de un risc crescut de diabet zaharat de tip 2 si boli de inima, iar mai mult de trei ore de vizionare zilnica a crescut riscul de deces prematur. mesajul este simplu. Reducerea semnificativă a riscului de diabet zaharat de tip 2, boli de inimă și mortalitate prematură ", spune autorul studiului, Frank Hu, MD, profesor de nutriție și epidemiologie la HSPH, într-o declarație. a aratat ca pentru fiecare doua ore suplimentare de televiziune vizionate pe zi, riscul de diabet de tip 2, boli cardiovasculare si deces prematur a crescut cu 20, 15, respectiv 13 la suta.
Deces prematur Un studiu de mai mult decat 13000 de participanti publicat in Jurnalul American Heart Association a sprijinit constatarile HSPH in ceea ce priveste mortalitatea prematura. A constatat că adulții care petrec trei sau mai multe ore pe zi în fața televizorului pot dubla riscul de deces prematur. Riscul crescut a fost încă evident după ce au fost constatate factori de vârstă, sex și factori de viață, cum ar fi fumatul, obezitatea și dieta.
Scăderea numărului de spermatozoizi
Pentru bărbați, Într-un mic studiu HSPH din 2013 cu 189 bărbați cu vîrsta cuprinsă între 18 și 22 de ani, participanții au fost întrebați despre obiceiurile lor de vizionare și de exerciții fizice. Cei care au urmărit 20 de ore de televiziune sau mai multe pe săptămână au avut doar jumătate din sperma ca și cei care au privit mai puțin. În schimb, bărbații care au exercitat 15 ore sau mai mult pe săptămână la un nivel moderat până la un nivel energic au avut un spermatozoizi cu 73% mai mare decât cei care au exercitat mai puțin. studiile anterioare privind activitatea fizică și calitatea materialului seminal s-au concentrat asupra alergătorilor profesioniști și a ciclistilor, care ating nivelurile de activitate fizică pe care majoritatea oamenilor din lume nu le pot găsi ", spune dr. Jorge Chavarro, autor principal al studiului și profesor asistent de nutriție și epidemiologie la HSPH, într-o declarație. Am putut examina o serie de activități fizice mai relevante pentru bărbați din populația generală. "
Autorii subliniază că, deși un număr mai mic de spermatozoizi a fost asociat cu infertilitatea fertilității, aceasta nu împiedică bărbații să aibă copii. Comportamentul antisocial sau rău la copii
Obiceiurile de televiziune în rândul copiilor pot, de asemenea, influența modul în care interacționează cu alții și în societate. Potrivit unui studiu din 2013, riscul de comportament antisocial sau criminal a crescut cu fiecare oră de copii și adolescenți de televiziune vizionați pe săptămână. Studiul a monitorizat obiceiurile TV vizionare a peste 1.000 de copii cu vârsta cuprinsă între 5 și 15 ani, precum și comportamentale pana la varsta de 26 de ani. Cercetatorii cred ca rezultatele nu inseamna ca copiii care au fost antisocial au vizionat pur si simplu mai multe televiziuni. "Mai degraba, copiii care au vizionat o multime de televiziune ar putea sa manifeste comportament antisocial si trăsături de personalitate", spune Lindsay Robertson, co-autor al studiului și cercetător adjunct la Universitatea din Otago. raportul care implica 11.000 de copii in Marea Britanie a constatat ca persoanele de 5 ani care au vizionat trei sau mai multe ore de televiziune pe zi au mai multe sanse sa se angajeze in comportamente rele cum ar fi lupta si furtul la varsta de 7.
Cote mai mici de supravietuire dupa cancerul de colon . Un studiu din 2014 sugerează că observarea prea multor televiziuni poate afecta ratele de supraviețuire printre cei cu cancer de colon. Cercetătorii au investigat datele inițiale culese de US National Institutes of Health privind obiceiurile de viață ale a peste 566.000 bărbați și femei cu vârsta cuprinsă între 50 și 71 de ani. Analiza ulterioara a ajuns la zero la 3800 de participanti care au fost diagnosticati ulterior cu cancer de colon. Rezultatele au aratat ca pacientii care au urmarit in mod curent cinci sau mai multe ore de televiziune saptamanal inainte de diagnostic au avut 22% un risc mai mare de a muri de orice cauza decat cei care nu au urmarit mai mult de doua ore pe saptamana
Studiul a constatat, de asemenea, ca persoanele care au petrecut sapte sau mai multe ore pe saptamana participand la activitati de recreere moderate spre viguroase precum golful, ciclismul, tenisul și grădinăritul greu au fost la un risc de 20% mai mic de a muri pentru orice motiv decât cei care nu au avut activități libere.
Deci, data viitoare când vă prindeți spectacolul de televiziune preferat, pe canapea și dulciurile acelor adidași.
