Cum să oprești o tuse urâtă: tuse zi și noapte

Nu există nici un remediu cu tuse dovedit, dar mai multe medicamente și remedii pentru acasă merită să încercați.Shutterstock

Când aveți de-a face cu o tuse, mâncărimea în gât poate apare în momentele cele mai rele. O tuse poate fi inconfortabilă și enervantă atunci când încercați să treceți prin ziua dumneavoastră și o tuse care acționează noaptea poate, de asemenea, să vă tulbure somnul. Deci, cum puteți obține o pauză de mult nevoie de o tuse încăpățânată? "Cele mai multe tuse dispar în câteva săptămâni, indiferent de ce faceți", spune Olveen Carrasquillo, MD, șeful departamentului de medicină internă la Universitatea din Miami Miller School of Medicine. El observă că remedii pentru tuse este un domeniu în care lipsa tradițională a probelor științifice a fost în mod tradițional; încercarea și eroarea pacientului pare să ducă la cele mai bune soluții. "Toți pacienții mei au cel puțin un remediu împotriva tusei, pe care ei îl jure că lucrează pentru ei", spune Dr. Carrasquillo.

Încercați aceste remedii calmante pentru tusea ușoară - sunteți obligat să găsiți unul care va face truc. > 10 moduri de a opri ziua și noaptea cu tuse

legate de: Urmăriți tendințele de risc pentru gripa din zona dvs. cu hipertensiunea grivnei de zi cu zi

Când tusea vă împiedică să vă concentrați asupra sarcinilor de zi (și eventual a distrage atenția colegilor) aceste sfaturi pot ajuta la îmblânzirea hacking-ului:

Încercați un expectorant

Medicamentele tusei excesive (OTC) cu un expectorant cum ar fi guaifenesinul, prin eliminarea mucusului și a altor secreții ale tusei productive, astfel încât să puteți Respirati mai usor

1. Luati un supresor al tusei Remediile tusei OTC contin adesea dextrometorfanul, care poate oferi o scutire temporara de o tuse uscata, hacking
2. Sipul ceai verde Ceaiul cald a fost un remediu pentru tuse pentru sute de ani. Un articol publicat în august 2014 în
3. Frontiere în microbiologie a concluzionat că ceaiul verde bogat în antioxidanți poate, de asemenea, să protejeze organismul împotriva infecțiilor virale și bacteriene, inclusiv gripa. Adăugați miere pentru mai multă ușurință (vezi sfaturile de noapte, de mai jos) Stați hidratat Obținerea de lichide suficiente este întotdeauna o idee bună, și cu atât mai mult când aveți o răceală, deoarece rămâneți hidratat ajuta la mucus subțire tuse mai productive și potențial ajută la combaterea infecției. Apa este ideală, dar și supa de pui liniștitoare numără, de asemenea.
4. Sugeți pe pastilele picăturile de tuse sunt bune pentru liniștirea gâtului și pentru reducerea dorinței de a tuse. Nu sunt pastile? O bomboana tare furnizeaza de asemenea umezeala si poate ajuta la ameliorarea tusei uscate
5. Pentru a va ajuta sa obtineti restul de care aveti nevoie, incercati aceste remedii pe timpul noptii pentru a va potoli tusea: Aveti o miere

un remediu pentru tuse la domiciliu de-a lungul vârstelor, iar cercetările arată că acordarea de miere copiilor reduce tusea lor pe timp de noapte. De fapt, mierea a lucrat ca și medicamentele care conțin dextrometorfan. Cu toate acestea, mierea nu este recomandată pentru copiii cu vârsta sub 1 an din cauza posibilelor impurități și a riscului de botulism infantil

1. Tamponarea cu un vaporizator Utilizarea unui vaporizator sau a unui umidificator adaugă umezeală în aer poate umezi pasajul căilor respiratorii, reducând probabil probabilitatea ca o tuse uscată, hacking să vă trezească. (Acest lucru vă poate ajuta și în timpul zilei cu tuse, puneți-l acolo unde vă petreceți cel mai mult timp, cum ar fi în birou sau cameră de familie.)
2. Ridicați capul în timp ce vă odihniți A dormi cu capul înălțat poate reduce tusea de la picurare postnasală. A dormi în acest mod, de asemenea, ajută la atenuarea GERD (boala de reflux gastroesofagiană), care poate provoca tuse.
3. Aplicați frecare de vapori Același balsam parfumat cu mentol, mama sau bunica vă freca pe piept atunci când erați copil pasaje nazale, care pot ajuta la ameliorarea tusei pe timp de noapte. Încă mai funcționează și pentru copiii dvs.
4. Treceți la o formulă de tuse pe timp de noapte. Aceste versiuni ale expectoranților și ale supresoarelor de tuse includ adesea un antihistaminic, care vă va face să vă faceți somnolenți la lucru - luați noaptea, totuși, vă vor ajuta să vă opriți tusea pentru a obține somnul de care aveți nevoie să vă simțiți mai bine dimineața. Sfat final și important: Dacă nu vă puteți scutura tusea, consultați un medic de familie. "O tuse persistenta care nu pleaca trebuie sa fie verificata, deoarece poate fi un semn de ceva mai grave, cum ar fi sinuzita cronica, acid reflux, astm, bronsita sau pneumonie", spune Carrasquillo.