Cuprins:
Fapte rapide
Transpirația este o unealtă pe care corpul o folosește pentru a scădea temperatura internă: pe măsură ce se evaporă, vă ajută să vă răcoriți.
Supraîncălzirea poate fi periculoasă, eventual conducând la epuizarea căldurii sau căderii de căldură. > Unele condiții de sănătate precum MS și hepatita C vă pot face mai sensibile la afecțiuni legate de căldură.
În toate condițiile meteorologice, corpul muncește din greu pentru a menține o temperatură normală de 98,6 grade. Atunci când temperaturile sunt drastice, fie că este vorba de o zi de vară scârbă, fie de o dimineață de iarnă înghețată, poate fi și mai dificil pentru corpul tău să mențină această temperatură ideală. "" Chiar și în repaus, corpul uman produce multă energie termică, Spune Eric Buete, MD, director medical al AFC / Doctors Express din Sarasota, Florida. Când este rece, corpul dvs. va expulza această căldură prin radiații. "Căldura pur și simplu radiază din corp spre aerul din jur", explică Dr. Buete.
Când este cald, corpul vostru se transpiră pentru a vă menține răcit. Perspectiva vine pe suprafața pielii. Pe măsură ce se evaporă, începeți să vă simțiți mai rece. Când este umed în afară, este mai greu ca transpirația de pe suprafața pielii să se evapore, deoarece aerul este deja saturat de umiditate. Acesta este motivul pentru care oamenii spun adesea că nu este căldura, ci umiditatea care face ca este insuportabil să fii afară într-o zi fierbinte - dar ambele joacă un rol în supraîncălzirea corpului tău.
Ce trebuie să știți
Aici sunt 10 importante fapte despre căldură și sănătatea ta:
Căldura extremă este periculoasă
. Într-un an tipic, un număr de 175 de americani mor din cauza căderii extreme, potrivit Serviciului Meteorologic Național.
- Bărbații transpiră mai mult decât femeile . În timp ce femeile au mai multe glande sudoripare, potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină din S.U.A., glandele sudoripare ale bărbaților sunt mai active, ceea ce le face să transpire mai mult. Cu cât transpirați mai mult, cu atât mai ușor vă puteți deshidrata, ceea ce poate duce la alte probleme de sănătate, afirmă Buete.
- Potrivit Societății Internaționale de Hiperhidroză, oamenii au aproximativ 4 milioane de glande sudoripare pe întreg corpul lor. Există două tipuri de glande sudoripare: ecrine și apocrine. Ambele produc lichide. Zona creierului cunoscută sub numele de hipotalamus vă controlează temperatura corpului prin reglarea producției de transpirație și a fluxului sanguin către piele. Mirosul neplacut asociat cu transpirația provine de la glandele apocrine din regiunea axilară și genitală; transpirația din aceste glande produce un miros când vine în contact cu bacteriile pe piele. Epuizarea căldurii apare atunci când organismul se supraîncălzește.
- Semnele de avertizare a epuizării căldurii includ: amețeli, greață, vărsături, oboseală, transpirații și dureri de cap. Pentru a trata epuizarea căldurii, este important să vă mutați într-o locație răcoroasă, să beți o mulțime de apă și să vă îmbibați într-o baie rece sau să folosiți comprese reci. Încălzirea poate duce la accidente de căldură
- -threatening. Tulburările de căldură pot apărea atunci când temperatura corpului atinge 104 de grade; în acest moment, corpul dumneavoastră nu poate regla temperatura pe cont propriu, potrivit Academiei Americane de Medici de Familie. Semnele pe care le-ați putea avea accident vascular cerebral includ crampe musculare, bătăi rapide ale inimii, vărsături, piele spălată, dureri de cap și confuzie mentală. Sunați la 911 dacă vedeți pe cineva care suferă de aceste simptome. Ca și în cazul epuizării căldurii, cineva care suferă de accident vascular cerebral ar trebui să fie mutat într-un loc mai răcit și răcit cu o baie de apă rece sau comprese. Vă puteți proteja împotriva accidentului de căldură cu
- rămânând hidratat. "Beți înainte să vă fie sete", spune Buete. În căldură extremă, este mai bine să evitați cofeina și alcoolul, recomandă Academia Americană a Medicilor de Familie. Purtați îmbrăcăminte în aer liber, care permite aerului să circule în jurul valorii de dvs. în timpul exercițiilor și evitați exercițiile în aer liber în cea mai fierbinte parte a zilei, de la 11 a.m. la 64 p.m. În schimb, programați-vă antrenamentul cât mai aproape de răsărit sau de apus de soare. Nou-nascutii si copiii mici sunt expusi unui risc mai mare de afectiuni legate de caldura
- din mai multe motive, spune Buete. Ei nu își pot controla mediul (dacă sunt lăsați într-o cameră care este fierbinte, de exemplu); au o rată ridicată a metabolismului, ceea ce înseamnă că organismele lor produc căldură în mod constant; și nu pot transpira atât de bine ca adulții, spune Buete. Nu lăsați niciodată un copil într-o mașină parcată, chiar dacă ferestrele sunt deschise. Alții cu risc crescut de boală asociată cu căldură includ persoanele care sunt
- obezi morbid , persoanele în vârstă și persoanele imobiliare
-
, Spune Buete. Persoanele cu diabet zaharat pot fi sensibile la căldură, de asemenea, spune Matthew Corcoran, MD, de la APG Endocrinology din Egg Harbor, New Jersey. "Dacă aveți diabet și sunteți deshidratat de la căldură, acesta poate afecta nivelul de zahăr din sânge", spune dr. Corcoran. Asigurați-vă că păstrați insulina și alte medicamente pentru diabet zaharat din căldură, deoarece temperaturile fierbinți le pot distruge, adaugă el. Persoanele cu scleroză multiplă pot, de asemenea, să afle că simptomele lor se agravează atunci când sunt calde. Când căldura ridică temperatura corpului unei persoane, devine mai dificilă funcționarea corectă a sistemului nervos central. Unele medicamente vă pot pune un risc crescut de accident vascular cerebral, de asemenea, , potrivit Academiei Americane de Medici de Familie. Acestea includ medicamente alergice sau antihistaminice, tensiunea arterială și medicamente pentru inimă, diuretice, laxative, antidepresive și medicamente pentru convulsii. Discutați cu medicul dumneavoastră despre măsurile de precauție pe care trebuie să le luați dacă luați oricare dintre aceste medicamente. Aproximativ 3% din populație are hiperhidroză
- , o afecțiune caracterizată prin glande sudoripare, care provoacă transpirații profunde, potrivit The Centrul pentru tulburări de transpirație la medicina Johns Hopkins. Condiția adesea jenantă poate fi moștenită sau provocată de alte stări de sănătate sau de medicamente și poate apărea fără un declanșator al căldurii. Tratamentele pentru hiperhidroză includ medicamente orale și topice, injecții cu Botox, precum și o procedură care utilizează energie electrică pentru a opri glandele sudoripare. Dacă aceste tratamente nu sunt eficiente, medicul poate lua în considerare intervenția chirurgicală.
