Incontinența pe șosea - Centrul de incontinență -

Între întârzierile de zbor și problemele legate de securitatea aeroporturilor sau a traficului și a prețurilor la gaz, efectuarea unei călătorii oriunde în aceste zile poate fi o încercare pentru oricine. Dar poate fi și mai rău pentru persoanele care se ocupă de vezica urinară hiperactivă și alte probleme de incontinență urinară. Scurgerile de urină nu sunt niciodată într-adevăr convenabile - dar pot fi deosebit de neplăcute sau jenante în timpul unei călătorii de zbor sau rutier. Aceste sfaturi vă pot ajuta.

În primul rând, dacă temerile legate de un episod de incontinență vă provoacă să vă gândiți la săriți complet călătoria, consultați-vă medicul. "Dacă trebuie să vă gândiți de două ori înainte de a vă deplasa, obțineți medicamente", sfătuiește urologul Gazala Siddiqui, MD, profesor asistent de urologie la Centrul de Științe ale Sănătății din Texas, la Houston. La un comprimat pe zi, medicamentele de administrare a incontinenței sunt destul de eficiente și le puteți lua pe întreaga durată a călătoriei - deși probabil nu și restul vieții. "Mulți dintre pacienții mei preferă alte strategii de management al incontinenței atunci când sunt acasă", spune dr. Siddiqui.

Este posibil să trebuiască să începeți să luați medicamente câteva zile sau o săptămână înainte de a călători pentru ca ei să lucreze cel mai eficient.

S-ar putea sa fi auzit despre exercitiile Kegel, un ajutor dovedit pentru controlul vezicii urinare.Ai putea chiar sa le faci deja. merită totuși să vă cereți medicului să vă asigurați că le faceți corect Siddiqui a observat că mulți oameni folosesc mușchii grei pentru a încerca să facă Kegels sau cred că pot fi făcuți numai pe toaletă - de fapt, puteți să le faceți oriunde, inclusiv în timp ce zburați și așteptați semnul toaletei să citească "vacant".

• Efectele secundare ale altor medicamente Verificați pentru a vă asigura că alte medicamente pe care le luați nu subminează controlul vezicii urinare. luați diuretice pentru a administra tensiunea arterială sau umflarea ar putea avea nevoie să comutați medicat pentru a face față incontinenței
• Crearea planului dvs. de zbor Iată cum puteți să zburați sau să conduceți "uscat":

Rezervați cu atenție biletele

Dacă zburați, încercați să obțineți un scaun de culoar , dacă este posibil, unul aproape de toaletă. Multe site-uri de rezervare vă permit să alegeți locația pe care o doriți pe o hartă a avionului.

• Planificați traseul dvs. Dacă conduceți, aruncați o privire atentă la hartă și luați în considerare oprirea pentru pauzele de baie la fiecare 90 de minute sau așa că (pe baza timpului tău tipic între urgențe sau scurgeri)
• Cumpărați consumabile. Chiar și cu o bună planificare, ați putea avea o scurgere. Tampoanele absorbante adulte vă pot ajuta să vă simțiți mai încrezători. Pentru călătorii lungi, discutați cu medicul despre prize uretrale sau catetere portabile. Și dacă zburați, verificați-vă înainte cu compania dvs. de transport aerian pentru a afla ce puteți face în timpul transportului. În general, toate produsele de asistență medicală cu prescripție se pot deplasa în avion cu dvs.
• Aflați obiceiuri străine Dacă călătoriți pe plan internațional, învățați să solicitați o baie în limba locală. De asemenea, verificați în avans pentru a afla dacă veți avea nevoie de schimbare pentru toaletele publice și sfaturi pentru participanți.
• Controlul vezicii urinare în timpul călătoriei dvs. Alegeți băuturile cu atenție

"Cofeina, sifonul, berea și vinul sunt toate diuretice ", spune Siddiqui. Ar trebui să le ignorați în timp ce zburați sau conduceți. Sorbiți pe apă dacă sunteți însetat. Nu vrei să devii complet uscat, pentru că asta poate duce la infecții ale tractului urinar.

• Întreabă-te pentru intimitate. Dacă te afli în situația dificilă de a avea nevoie de un screening sau de alt tip de securitate, și tu vă simțiți jenat de incontinența sau de bunurile aferente, știți că puteți cere personalului de securitate să păstreze intimitatea. Poate doriți să întrebați medicul în prealabil pentru o notă care să vă confirme situația.
• Mâncați bine. Constipația face de fapt mai dificilă controlul vezicii urinare, deci asigurați-vă că mâncați o dietă variată și aveți mișcări normale ale intestinului. >Void devreme și adesea.
• În loc să așteptați o scurgere, fiți proactivi și profitați de oportunitățile pe care le aveți. Asigurați-vă că mergeți la baie înainte de a vă deplasa în avion, în timpul unei întreruperi și când aveți oportunități între orele de servire a mesei și a băuturii. Când vă conduceți, rămâneți la opririle planificate, chiar dacă nu simțiți nevoia de a merge. Acest lucru poate face călătoria un pic mai lungă, dar va fi mai plăcută pentru voi în general. Împachetați o schimbare de îmbrăcăminte.
• Vrei să călătorești lumina, dar ar trebui să ai acces ușor la un set de rezervă ) Pentru că niciodată nu știți cât de bine vor fi întreținute băile, este posibil să doriți să purtați propriile dvs. șervețele de spălat, să înlocuiți țesutul de toaletă, să dezinfectați gelul de mână , pungi de plastic pentru aruncarea gunoiului sau pentru depozitarea de haine murdare și orice alte materiale pe care le considerați necesare.
• Plan pentru evenimente speciale Este posibil să aveți ocazional o cină de gală sau alt angajament social care ar putea necesita ședința de ore în timp ce oamenii vorbesc sau fac prezentări. Încercați să aflați dacă acestea vor fi pe itinerariul dvs. și dacă puteți fi așezat aproape de ușă.
• Cu o gestionare proactivă a incontinenței, călătoria dvs. ar trebui să fie la fel de plăcută și confortabilă pe cât doriți.