Oamenii credinței pot lua inima în această veste: Adăugarea unui element de spiritualitate la programul dvs. de pierdere în greutate vă poate ajuta să renunțați la kilogramele
Spiritualitate și pierdere în greutate: Conexiunea
Cercetările au arătat că programele de pierdere a greutății bazate pe credință sunt mai de succes pentru unii oameni decât dietele care nu au o componentă spirituală. De fapt, un studiu recent al unui program de pierdere în greutate de 12 săptămâni bazat pe credință a arătat că o majoritate a participanților supraponderali au pierdut cel puțin 5% din greutatea corporală și s-au menținut în perioada de urmărire de șase luni. > Experții spun că programele de pierdere în greutate bazate pe credință funcționează din mai multe motive:
Oamenii își păstrează credincioșii în programele de încredere și încredere pe care le recomandă.
- Furnizarea unui program de pierdere în greutate într-un loc în care adesea se adună oameni pentru a-și pierde greutatea și pentru a-și asigura viața sănătoasă
- Spiritualitate și pierdere în greutate: Ajută-i pe toată Persoana
- Gail Curtis, profesor asistent la Wake Forest University Health Stiinte din Winston-Salem, NC, a lucrat de multi ani pentru a ajuta clientii morbid obezi pierde in greutate. Pacienții ei au știut întotdeauna despre importanța dietei și a exercițiilor fizice, spune ea, dar încă se luptau să-și atingă obiectivele. Adesea, clienții ei aveau zone de nevoi personale în viața lor, care nu erau satisfăcuți de nimic altceva decât de alimente. "Care a fost faptul că a împiedicat să-și atingă obiectivele de pierdere în greutate în viața lor? Ne-am uitat la ea, sănătatea fiind centrul webului, iar spițele fiind mediul în care te afli - nutriția, exercițiul, mediul de lucru, spiritualitatea ta ", explică Curtis. "Programele care au o componentă spirituală pot fi încercarea de a completa această nevoie spirituală și de a privi partea de stres a ecuației."
Există o mulțime de adevăr în acest argument, spune cardiologul Sunita Dodani, MD, directorul Centrul de cercetare și educație a rezultatelor și profesor asociat, departamentul de medicină internă al Facultății de Medicină din cadrul Centrului Medical al Universității Kansas din Kansas City.
Spiritualitate și pierdere în greutate: rezultate bazate pe credință
Dr. Dodani și colegii au testat recent o modificare bazată pe credință a programului național de prevenire a diabetului zaharat numit Fit Body and Soul. Programul educațional din fiecare săptămână a fost asociat cu scripturi care au susținut mesajul de sănătate, explică Dodani.
Echipa a recrutat 35 de adulți supraponderali pentru a participa la studiu. La sfarsitul celor 12 saptamani, 46 la suta au pierdut 5 la suta din greutatea corporala si 26 la suta au pierdut 7 la suta.
"O femeie care a pierdut 40 de kilograme mi-a spus ca a avut intotdeauna greu sa inteleaga de ce era important pentru ca ea să încerce să piardă în greutate, dar când a aflat că Isus a spus că este important să ai un corp sănătos, ca să-i poți ajuta pe ceilalți, asta a făcut diferența pentru ea ", a spus Dodani. din 52 de femei afro-americane din Chicago au comparat rezultatele pierderii de greutate dintr-un program secular, sensibil din punct de vedere cultural, care încorporează credința creștină și a constatat că femeile din programul credinței au pierdut două kilograme mai mult decât colegii lor. Spiritualitate și pierdere în greutate: Cercetări viitoare
În prezent, există cercetări minime privind succesul programelor de pierdere în greutate bazate pe credință, în special pentru cei care nu sunt legați de o anumită religie și credință spirituală. Dodani planifică un studiu mai amplu, de cinci ani, pentru a testa corpul și sufletul în 10 biserici. Ea va dezvolta în curând o versiune a programului orientat spre copii și speră să dezvolte un program similar care va ajunge la Asia de sud-est prin templele hinduse.
Pur și simplu rugăciunea pentru scăderea greutății nu va funcționa, ci va încorpora spiritualitatea programul de pierdere în greutate poate da rezultate.
