Durerea și rigiditatea legate de spondilita anchilozantă pot avea un impact negativ asupra sexului și intimității, dar nu renunță la speranță.
În timp ce oboseala și mobilitatea redusă pot inhiba excitarea sexuală a spondilitei anchilozante AS), este important să găsiți modalități de a vă bucura de intimitate. AS este o boală progresivă, astfel încât, cel mai probabil, va trebui să faceți ajustări la rutina sexuală, în funcție de dacă aveți dureri la spate, șolduri sau alte articulații majore. Creați-vă creații cu diferite poziții, jucării și tehnici.
Găsirea modalităților de a face sex și de a vă oferi plăcerea partenerului vă îmbunătățește încrederea în sine și conexiunea cu partenerul. Scopul este acela de a putea spune: "Pot să-i mulțumesc partenerului meu și să fiu valoroasă într-o relație", spune Mitchell Tepper, PhD, MPH, expert recunoscut la nivel național în domeniul terapiei sexuale pentru persoanele cu dizabilități și partenerii lor - însuși un quadriplegic incomplet
Amintiți-vă că nu sunteți singuri. Barbatii cu spondilita anchilozanta (AS) au raportat o disfunctie sexuala mai mare decat colegii lor fara afectiune si au avut mai multe sanse de a avea plangeri cu privire la viata lor sexuala, potrivit unui studiu publicat in International Journal of Impotence Research. Un alt studiu de 612 de persoane, publicat în revista Reumatologie, a constatat că pacienții cu AS cu o boală mai activă au raportat o funcție sexuală slabă. Ei au descris relațiile lor sexuale ca fiind afectate negativ într-un interval între "moderat" și "extrem" afectate.
Nu există studii care să sugereze că bărbații cu AS sunt mai susceptibili de a avea disfuncții sexuale, cum ar fi ejacularea prematură sau disfuncția erectilă, dacă aveți probleme cu realizarea sau întreținerea unei erecții, discutați cu medicul dumneavoastră.
Cum să discutați despre sex și spondilita anchilozantă
Au o discuție onestă, deschisă cu partenerul dvs., în care vă împărtășiți dorințele precum și orice limitări pe care le simțiți. Lăsați partenerul dvs. să știe cum vă afectează diagnosticul în momentul de față. Nu încercați să proiectați în viitor. Nu este nimic de câștigat de la încercarea de a anticipa cum va afecta afecțiunea în cinci sau 10 ani. Abordați sexul ca o echipă colaborativă, creativă, de rezolvare a problemelor și concentrați-vă asupra a ceea ce vreți să faceți pentru a rămâne activ sexual.
Dacă partenerul dvs. este distrus de diagnosticul dvs. sau vorbind despre noi poziții și tehnici sexuale, el sau ar putea avea nevoie de ceva timp pentru a se adapta schimbărilor necesare. Acesta poate ajuta partenerul dvs. să vorbească privat despre preocupările cu un terapeut sexual sau căsătorie și terapeut de familie într-un cadru confidențial.
Sfaturi pentru a te bucura de sex
Tu și partenerul tău au ocazia să privești provocările pe care le prezintă AS o modalitate de a explora în mod creativ sexul. Iată câteva acțiuni pe care le puteți lua pentru a vă ajuta să vă reaprindeți bucuria sexuală:
- Bucurați-vă de AS În primul rând, veți simți cel mai bine dacă spondilita anchilozantă este bine gestionată. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente care pot reduce durerea și rigiditatea.
- Concentrați-vă pe partenerul dvs. Sexul nu se limitează la relații sexuale reciproc satisfăcătoare. Vor fi momente în care nu vă simțiți excitat, dar este totuși potrivit să vă bucurați de atingere, de masaj și de a oferi plăcere partenerului dvs. prin sex oral sau prin folosirea jucăriilor sexuale. De asemenea, pot exista momente în care partenerul vostru doar dorește să vă mulțumească.
- Atingeți și conectați. Durerea, dizabilitatea și provocările pentru sentimentul dvs. de sine pot duce la senzația de deconectare de la partenerul dvs. Tepper pledează pentru atingerea intimă, ținând-o și mângâind într-o poziție care este confortabilă, fără a fi neapărat vizează orgasmul sau orgasmul.
- Identificați timpul cel mai bun al zilei "Toți avem momente când avem cea mai mare energie", spune Tepper spune. Dacă te trezești cu rigiditate nesănătoasă, sexul de dimineață ar putea să nu fie o opțiune. Distribuiți aceste informații partenerului dvs., astfel încât acesta să nu ghicească când este momentul potrivit. "Sexul spontan este ceva de fantezie", spune el.
- Rămâi activ. Stați fizic activă vă menține întregul corp gata pentru sex. Exercițiile ușoare ar putea fi o bună încălzire. Dacă te simți confortabil, încearcă să lucrezi cu partenerul tău, să faci duș și apoi să faci sex.
- Încercați să stați în picioare sau îngenuncheați. Experimentați cu o varietate de opțiuni de poziționare. Site-ul Tepper include videoclipuri care vă pot inspira. De exemplu, bărbații cu dureri de spate mai mici ar putea să se bucure de sex (vaginal și oral) mai mult dacă stau în picioare sau îngenunchează, în loc să se culce. O opțiune este ca omul să stea la baza patului, iar partenerul său să folosească perne pentru a ridica zona pelviană la înălțimea potrivită.
- Încercați să stați. O altă opțiune este pentru persoana cu spondilită anchilozantă să stea într-un scaun cu suport ferm și confortabil pentru spatele inferior. Țineți-vă partenerul în poală, fie cu fața spre dvs., fie cu fața spre exterior.
- Utilizați pernele. Există un număr de spume pentru spumă proiectate special pentru a ajuta oamenii să fie mai confortabili în a face sex. Alte opțiuni includ pernele gonflabile sau pernele care vă permit să controlați presiunea, scaunele pentru bean și pernele regulate, de la pernele corpului până la rulourile de pernă mici, care pot ajuta la asigurarea unei cantități adecvate de suport pentru articulațiile inflamate.
- . Elementele, cum ar fi leagănele și scaunele unice, nu numai că vă susțin unul sau pe ambii, ci ajută și la împins. Un terapeut de sex vă poate ajuta să decideți dacă acest tip de investiție este potrivit pentru dvs.
- Utilizați lubrifierea Uscarea vaginală crește odată cu creșterea vârstei femeilor, iar lubrifianții pot ajuta la ușurarea acestei provocări.
- "Sunt un mare credincios în atmosferă", spune Tepper. Muzica, lumânările, uleiurile parfumate și videoclipurile pe care le puteți savura amândouă vă pot ajuta să faceți sexul mai distractiv. Luați o baie
- O cadă cu hidromasaj sau cadă de baie pentru doi poate fi o altă locație pentru sex. "Apa calda ar putea fi liniștitoare", spune Tepper. Jucați cu jucării.
- Vibratoarele pot ajuta ambii parteneri să se bucure de sex. Există mai multe stiluri disponibile - cumpărăturile împreună pot fi interesante din punct de vedere sexual Face unele cercetări.
- Site-ul Tepper include o serie de videoclipuri scurte care demonstrează poziții pentru persoanele cu dizabilități. De asemenea, el recomandă ca o resursă cartea "Ultimul Ghid pentru Sex și Disabilitate"
