"În cazul în care pierdem presiunea în cabină, puneți-vă prima mască de oxigen. Apoi ajutați copiii și ceilalți cu măștile lor. "Această expresie este repetată în fiecare zbor, în fiecare limbă, în fiecare zi, în întreaga lume. Însoțitorii de zbor știu de ce uita adesea îngrijitorii: dacă toți adulții vor ieși, nu va mai rămâne nimeni pentru a ajuta copiii și persoanele care au nevoie de îngrijire.
Când persoana iubită este diagnosticată cu lupus - o boală cronică, autoimună afectează aproximativ 1,5 milioane de americani, dintre care 90% femei - viața ei se schimbă într-o clipă. Dar și dumneavoastră. Cum se va schimba lupusul viața ta și cum poți face față?
Cum te descurci cu diagnosticul de lupus al iubitului tău depinde în principal de cât de bine ai poate face fata incertitudinilor, spune Terry Eagan, MD, psihiatru si director medical al Sanctuarului Moonview din Santa Monica, California, care scrie si vorbeste frecvent despre conceptul de "oboseala compasiunii". Dacă puteți trăi într-un spațiu fără să știți toate răspunsurile, atunci nu va fi la fel de dificil pentru dumneavoastră. Dar dacă te simți atât de conectat cu persoana diagnosticată cu lupus, aproape că simți că trăiești în pielea ei - când doare, rănești, și când e speriată, ești speriată - va fi mult mai dificilă. Este cel mai mare obișnuit pe care l-am găsit printre îngrijitori, este nivelul stresului ", spune Rosalind S. Dorlen, PsyD, psiholog clinic în practică independentă în Summit, NJ, și coordonator al educatiei publice pentru Asociatia Americana de Psihologie din New Jersey. Mulți îngrijitori nu se simt meritați de orice răgaz. Se simt vinovați de plângeri; ei nu se simt justificați. Cum pot ei, când nu sunt pacienții?
Aici se poate îngenunchia oboseala compasiunii, explică dr. Eagan. Urmăriți iritabilitatea, neliniștea, dezinteresul, detașarea și resentimentele. V-ați putea spune: "Mă gândesc la mine ca pe cineva care vrea să ajute. Deci, de ce simt că vreau să rănesc pe cineva, ca și cum aș vrea să-mi arunc mâinile în sus și să strig? "
Copierea cu lupusul unui iubit Diagnosticul: îngrijirea ta
Este foarte important să pună boala în locul său, spune Barry J. Jacobs, PsyD., purtător de cuvânt al American Heart Association și autorul
Ghidul de supraviețuire emoțională pentru îngrijitori
. Lupus nu ar trebui să fie cel mai important lucru care se petrece în familia ta. Gândiți-vă la viața de familie ca pe o scenă; nu vrei ca lupusul să fie în față și centru. Pe cât posibil, încercați să împingeți lupusul în aripi și să umpleți etapa centrală cu momente fericite de familie. Aveți timp să identificați ceea ce simțiți - negare, furie, frică, tristețe? Odată ce identificați cum vă simțiți, atunci puteți face ceva în legătură cu aceasta: luați-o într-o bună zi. Construiți rezistența prin legături. Ajungeți la familia și prietenii dvs. și găsiți noi surse de sprijin, cum ar fi un grup de îngrijitori lupus. Consultați-vă cu un profesionist în domeniul sănătății mintale pentru a vă ajuta să câștigați perspective. Cel iubit nu trece prin gripa; acest lucru va fi un drum lung, spune Dorlen. Dupa emotia initiala de a avea pe cineva apropiat de tine diagnosticat cu lupus, majoritatea ingrijitorilor trec treptat la acceptare si intelegere, spune Dorlen. Ei se gândesc adesea: "Și dacă situația a fost inversată și eu eram persoana bolnavă? Sper că partenerul meu ar fi acolo să mă susțină. "
O persoană care se ocupă de cineva cu lupus trebuie să înțeleagă că acesta este un maraton pe care îl conduc - nu un sprint, spune Jacobs. Cei mai mulți îngrijitori care se confruntă cu probleme fac acest lucru deoarece se aruncă în îngrijire și își pierd restul vieții. Luați o viziune lungă de la început și faceți ritmul corespunzător. Nu fi alergătorul de maraton care trece de stația de apă de cinci mile, spunând: "Nu, mulțumesc, nu am nevoie de apă", apoi trece stația de apă de 10 mile, spunând: "Nu sunt sete". reaprovizionarea cât mai curând posibil pentru a putea termina cursa.
