Eisenberg, care a dezvoltat artrita psoriazica la cateva luni dupa diagnosticul psoriazisului, este activ in grupurile de suport la nivel local, și online. "Grupurile de sprijin ajută foarte mult, deoarece vă permit să împărtășiți cunoștințele", spune el. "Veți afla ce funcționează pentru alții în aceeași barcă și ce nu - și când aveți psoriazis doriți să încercați totul."
Fundația Națională pentru Psoriazis are mai mult de 40 de grupuri de sprijin unde oamenii pot vorbi despre a trăi cu psoriazis și artrită psoriazică. Fundația găzduiește, de asemenea, un forum de mesaje online care oferă sfaturi celorlalți care au ambele condiții.
Pași practici pentru îmbunătățirea stimei de sine
Încercați aceste sfaturi pentru a vă ajuta să vă simțiți confortabil cu pielea și să vă îmbunătățiți stima de sine, chiar atunci cand simptomele psoriazisului se inrautatesc:
Obtineti educatia astfel incat sa puteti educa pe altii
Oamenii sunt adesea incomod cu ceea ce ei nu inteleg, spune Jerry Bagel, MD, de Centrul de Tratament pentru Psoriazis din New Jersey Central din East Windsor si profesor asociat de dermatologie la Universitatea Columbia din New York. Dacă sunteți înarmat cu informații despre psoriazis și ceea ce cauzează apariția de psoriazis, puteți să vă informați cu răbdare și calm cu privire la persoanele care se uită sau fac comentarii neobișnuite.
Dezvoltați un sistem de asistență
- Împărtășiți-vă gândurile și îngrijorările legate de psoriazisul dvs. cum ar fi prietenii, familia și îngrijitorii. Veti simti mai bine daca nu va pastrati emotiile in sticla Invatati sa relaxati si sa atenuati stresul
- Sa dovedit ca stresul agraveaza psoriazisul si artrita psoriazica, spune dr. Bagel. Adaugă Eisenberg, "fac multe lucruri pentru a mă menține în mișcare și de a-mi rigidiza meditația și tai chi, care mă ajută să mă relaxez și să rămân calm" învățați să gândiți pozitiv. pe tine. "A avea psoriazisul nu este vina ta", spune Eisenberg. Atitudinea corectă poate merge mult spre a vă ajuta să vă confruntați cu starea dvs. și să o gestionați cât de bine puteți. El adauga ca nu este neobisnuit sa se simta furie dupa ce a fost diagnosticat cu psoriazis, si apoi depresie. Acestea sunt reactii emotionale comune, spune el, adaugand, "Dar atunci trebuie sa inveti sa te descurci cu el."
- Gaseste un medic cu experienta in psoriazis. "Unii dermatologi sunt mai interesati de psoriazis decat altii. Trebuie să găsești medici interesați să ai grijă de psoriazis și să te ajuți ", spune Bagel. Psoriazisul nu poate fi vindecat, dar poate fi controlat. Dacă lucrați cu medicul dumneavoastră, puteți învăța să vă gestionați psoriazisul cu un număr de tratamente diferite și, dacă psoriazisul dumneavoastră este sub control, vă va ajuta să vă îmbunătățiți stima de sine. "Am auzit că pacienții cu psoriazis se plâng că dermatologii lor nu își iau în serios pielea", spune Bagel. Dacă nu credeți că medicul vă ajută, găsiți pe cineva care va.
- Reconsidează acoperirea Unii oameni consideră că este mai ușor să-și păstreze brațele și picioarele acoperite, indiferent de vreme, dar care poate fi inconfortabil, mai ales în căldura verii. Eisenberg spune că el întotdeauna a acoperit la început, la fel ca un prieten care are psoriazis. Este nevoie de unele curaj pentru a-ti dezveli plasturile in public, spune el, dar daca ai suficienta stima de sine, poti face asta.
- Pentru ca psoriazisul este o afectiune cronica a pielii, nu vei fi mereu capabil sa eviti flaresul . Dar cu cunostintele, sprijinul si tratamentul medical potrivit, te poti simti mai bine despre tine si ai o atitudine sanatoasa si pozitiva despre viata ta.
