Cuprins:
Hattie Haller, în vârstă de 36 de ani, o mamă din Louisville, Ky., Este un germaphobe autoproclamat. Nu pleacă de acasă fără o livrare nesfârșită de dezinfectanți de mână și șervețele antibacteriene și are o mulțime de băieți de cap animale atunci când vine vorba de alți oameni care au o etichetă friguroasă.
"Chiar mă deranjează când oamenii tusesc fără să-și acopere gura , spune ea, lansând într-o poveste despre călătoria cu avionul pe care a luat-o când avea șase luni însărcinată cu fiica ei. Femeia de lângă ea avea în mod clar o răceală contagioasă, iar ea tuse, strănea și își ștergea nasul cu mâna pe tot avionul. Haller a renunțat, în cele din urmă, la scaunul ei de culoar, pentru a trece într-un scaun de mijloc îngust - dar mai puțin germinant.
Haller urmărește cu siguranță eticheta rece și a început să-i învețe fiica cum să-i conțină germenii până la vârsta de 18 luni. Ea a învățat-o să-și acopere gura atunci când a fugit și să-și țină mâinile de pe fața ei pentru a ține microbi. este o chestiune de sănătate bună, pentru tine și comunitatea ta. Iată cinci sfaturi pentru etichete pe care trebuie să le urmați atunci când tuse, strănut și prezintă alte semne de răceală contagioasă:
Stingeți-vă în cot, nu pe mâna dvs.
Ca copii, majoritatea oamenilor au fost învățați să-și acopere nasul și gura cu mâinile când strănută. Dar atunci, unde va părăsi germenii? Totul pe mâini, desigur. Centrele din S.U.A. pentru Controlul si Prevenirea Bolilor au fost campate pentru a obtine copii (si adulti) pentru a invata sa stranut in coatele lor. "Nu puteți ajunge la o chiuvetă imediat", spune Kathryn Teng, MD, medic în cadrul departamentului de medicină internă și director al integrării clinice a asistenței medicale personalizate la Clinica Cleveland din Ohio. "Și atingeți atât de multe lucruri, este într-adevăr o modalitate excelentă de a conține germeni."
- Spălați sau dezinfectați frecvent mâinile. Când vă spălați mâinile, "chiar nu puteți iarna ", spune dr. Teng. Desigur, puteți obține viruși, răceli și gripa oricând din an. Dar "este mai agresiv în timpul iernii, pentru că suntem în interiorul și în încăperi mai apropiate". Deci, mergeți la chiuvetă, faceți să vă spălați și să vă spălați după ce strănutați, înainte de a mânca și orice altă șansă pe care o aveți.
- Avertizați-i pe alții că purtați gripa. sezonul rece și gripa. Ea a avut un spectacol de casă, care intenționa să smooch peste tot noul copil, știind foarte bine că ea a fost bolnav. Doar maniere bune și curtoazie comună, spune ea, pentru a lăsa pe cineva să știe că sunteți bolnav înainte de a vă arăta dacă este încă în regulă să veniți. Stai acasă dacă nu te simți bine. > Dacă aveți febră sau vă simțiți rău în general, este mai bine să rămâneți acasă, spune Teng. În felul ăsta nu-i puneți pe ceilalți în pericol. Și la locul de muncă sau în școală, spațiile limitate sunt perfecte pentru a prinde germeni și a le răspândi în jurul lor. Șeful tău și profesorul copilului tău vă vor mulțumi pentru atenția acordată și pentru ajutorul tău în prevenirea răspândirii bolii la întregul grup.
- Scuză-te de mâini care te trezesc dacă ești bolnavă. Ce e mai rău decât să vezi un sniffling , strănutul care își extinde mâna pentru a se agita? Nu vrei să fii nepoliticos și să o ignori, dar nu e chiar politicos să oferi o mână de germeni în primul rând. "Cred că este nepoliticos atunci când oamenii știu că sunt bolnavi și merg înainte și scutură mâinile oamenilor", spune Haller. "Nu tusesteti, nu suflati nasul si apoi tineti-va mana pentru a ma scutura". În schimb, scuzați-vă pur și simplu politicos spunând ceva de genul: "Scuzați-mă că nu vă scuturați mâna, dar m-am îmbolnăvit". Prietenii și colegii dvs. vor aprecia gestul - și nu vor împărtăși germenii dvs.
- Modelele iau un sens cu totul nou atunci când intenția lor este să vă protejeze sănătatea și sănătatea celor din jurul vostru. Urmați aceste sfaturi privind eticheta rece și asigurați-vă că nu va fi șoptit în spatele dvs. - sau glazuri de la cei care se tem de capturarea microbilor dvs.
