Se estimează că mai mult de 2,3 milioane de persoane din întreaga lume au scleroză multiplă (MS), o afecțiune care afectează sistemul nervos central. Caracterizată prin simptome fizice cum ar fi slăbiciunea musculară, durerea și chiar orbirea, SM poate avea efecte debilitante. Dar prognosticul sclerozei multiple sa imbunatatit in mod dramatic datorita diagnosticarii anterioare si tratamentelor imbunatatite. "Domeniul medical se imbunatateste la diagnosticarea SM", spune Troy Desai, MD, neurolog cu West Penn Allegheny Hospital din Pittsburgh. "Există și mai mult optimism, din cauza tuturor medicamentelor pe care le avem acum."
Înțelegerea tipurilor de MS
Există patru tipuri majore de MS, fiecare cu diferite modele de erupții. Acestea sunt:
recurent-remisiv.
Acesta este cel mai frecvent tip de MS. Aproximativ 85 la suta dintre persoanele cu scleroza multipla sunt la inceput diagnosticate cu acest tip, in functie de Societatea Nationala de Scleroza Multipla (NMSS). În mod obișnuit, cineva cu MS cu recidivă-remisivă are simptome de apariție a simptomelor, urmată de o perioadă de recuperare completă sau parțială. Apoi pot prezenta episoade noi de simptome, spune dr. Desai. "Acest lucru poate dura de mai mulți ani" .Pentru mulți, sa demonstrat că medicamentele prelungesc perioadele dintre episoadele secundar-progresive
majoritatea persoanelor cu SM care recidivă-remisie continuă să dezvolte SM progresiv secundar . Se caracterizează prin agravarea progresivă a simptomelor. Efectele pot fi sau nu pot fi o problemă în acest moment, statele NMSS Primary-progressive.
Aceasta este o formă rară de MS care afectează aproximativ 10% dintre bolnavii. Cei cu MS cu progresie primară se simt în mod constant înrăutățind simptomele, cu perioade de recuperare reduse sau nu, conform NMSS Progresiv-recidivă
Aceasta este cea mai rară formă de MS. MS progresivă-recidivantă se caracterizează prin agravarea constantă a simptomelor însoțite de apariția unor erupții în timpul cărora simptomele devin și mai grave. 5 moduri de a încetini progresia sclerozei multiple
În timp ce multe persoane cu MS simt o agravare a simptomelor neurologice de-a lungul timpului, există pași pe care îi puteți lua pentru a trăi o viață mai sănătoasă și pentru a evita progresul bolii.
Fiți sârguincioși în legătură cu planul dvs. de tratament
Cel mai important lucru este să urmați sfatul neurologului dumneavoastră și să vă luați medicamentul așa cum este prescris. Există medicamente care controlează astfel de simptome precum spasme musculare și medicamente care modifică boala care încetinesc progresia sclerozei multiple. Aceste medicamente pot face diferenta in cursul SM ", spune Desai. De asemenea, trebuie să păstrați o linie deschisă de comunicare cu medicul dumneavoastră, asigurându-vă că ați raportat orice reacții adverse și lăsându-vă medicul să știe dacă vă lipsesc de la doze, adaugă Desai Exercitarea
Când aveți de-a face cu dureri și oboseală din MS, exercițiile fizice pot părea ca ultimul lucru pe care doriți să-l faceți. Dar activitatea fizică oferă o serie de beneficii, inclusiv funcția cardiovasculară îmbunătățită, o rezistență mai mare, o funcție îmbunătățită a intestinului și a vezicii urinare și o stare de spirit îmbunătățită. "A fi mai activă nu înseamnă că trebuie să conduci un maraton", spune Desai. El recomandă formarea de anduranță precum ciclismul și mersul pe jos, precum și formarea de forță pentru a construi masa musculară. Extinderea este de asemenea utilă, adaugă Desai, deoarece poate scădea spasmele musculare. Înainte de a începe orice tip de exercițiu de rutină, discutați cu medicul dumneavoastră, care vă poate sugera modalități de a vă modifica antrenamentele în funcție de abilitățile dumneavoastră fizice. Provocați creierul dvs.
Aproximativ jumătate dintre persoanele cu SM experimentează un fel de tulburare cognitivă , cum ar fi creșterea uitării sau a problemelor de memorie pe termen scurt. Din acest motiv, unii oameni cu MS consideră util să-și păstreze mințile ascuțite cu puzzle-uri de cuvinte încrucișate, Sudoku sau alte jocuri de creier, spune Desai. Deși nu a implicat în mod specific persoanele cu SM, un studiu publicat în revista PLoS One în martie 2013 a constatat că persoanele care au jucat jocuri de potrivire și de memorie pe smartphone-uri și-au îmbunătățit abilitățile cognitive după patru săptămâni. Dacă aveți SM, puteți, de asemenea, să vă ocupați de dezavantajele dvs. cognitive, rămânând organizate. "Puneți cheile în același loc în fiecare zi", sugerează Desai. "Aveți un calendar sau un smartphone unde puteți scrie tot ce este important. Faceți liste pentru cumpărături cu amănuntul. "Puneți-vă pe alimente sănătoase.
Este un sfat bun pentru toată lumea, dar o dietă bine echilibrată vă poate ajuta să vă simțiți cel mai bine. Pacientii cu MS in mod obisnuit au constipatie, spune Desai, asa ca le spunem sa manance o multime de fructe si legume. Potrivit unei analize de cercetare publicat in 2015 problema Journal of Neuro-Oftalmologie, studii, de asemenea, au a arătat că vitamina D pare să ușureze unele aspecte ale bolii. Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a petrece ceva timp la soare în fiecare zi sau de a adăuga un supliment de vitamina D la dieta dumneavoastră. Scăderea cantității de sare din dieta dvs. poate, de asemenea, să facă ceva bun. Un studiu publicat în anul 2014 în Jurnalul de Neurologie, Neurochirurgie și Psihiatrie a constatat că aportul crescut de sodiu a fost asociat cu creșterea activității bolii la MS. Să aibă un sistem de susținere adecvat
Un diagnostic al SM poate fi dificil de rezolvat atât emoțional, cât și fizic. Majoritatea oamenilor consideră că este util să aibă o rețea de prieteni și de familie atunci când au nevoie de un umăr pentru a plânge sau când simptomele lor se ard în sus. Conectarea cu alții prin grupuri de sprijin poate fi de asemenea benefică. Societatea Națională a MS, Asociația pentru Scleroza Multiplă din America și alte organizații oferă grupuri de sprijin în persoană, prin telefon și online. Conectarea cu ceilalți și împărtășirea experiențelor vă vor ajuta să vă simțiți mai puțin izolați și să fiți la curent cu progresele și inovațiile care oferă un prognoză mai luminos pentru scleroza multiplă vă vor ajuta să rămâneți optimist în ceea ce privește starea dvs. <
