SERVICII: 8 | TOTAL TIMP: 7 ore
Ingrediente
8 cani de apa
2 cani de ovăz, tăiate din oțel
1/3 cești, uscate
tocate
1/4 linguriță sare sau la gust
Instrucțiuni
Combinați apă, ovaz, afine uscate, caise uscate și sare într-un aragaz lent de 5 sau 6 cubi. Transformați căldura la joasă. Puneți capacul și gătiți până când ovăzul este delicat, iar ovăzul este crem, de la 7 la 8 ore.
Variația vopselei:
1. Reduceți jumătate din rețeta de mai sus pentru a se potrivi dimensiunile celor mai multe cazane duble: Combinați 4 căni de apă, 1 oală de orez tăiat, 3 linguri de afine uscate, 3 linguri de caise uscate și 1/8 linguriță de sare în partea de sus a unui cazan dublu. > 2. Acoperiti si gatiti peste apa clocotita timp de aproximativ 1 1/2 ore, verificand din cand in cand nivelul apei din partea inferioara a cazanului dublu
Detalii nutritie
(pe portie) Calorii 193, Fat 3g , Colesterol -, Sodiu 77mg, Saturate Grăsimi 0g, Proteine 6g, Fibre 9g, Carbohidrați 34g
Sursa: EatingWell.com
