Când oamenii se ocupă, unul dintre primele lucruri pe care le împiedică în rutina zilnică este somnul. Dar somnul sanatos nu este un lux - este o necesitate si ar trebui sa fie considerat un semn vital de sanatate buna, a spus M. Safwan Badr, MD, presedinte al Academiei Americane de Sleep Medicine (AASM).
Mâinile jos, somnul este la fel de important ca mâncarea pe care o consumăm și aerul pe care îl respirăm, chiar dacă de multe ori nu îl tratăm ca atare. În plus față de menținerea alertei și reîmprospătare în timpul zilei, somnul adecvat - definit ca 7 până la 9 ore pentru adulți și 8 ½ - 9 ¼ ore pentru adolescenți - vă ajută să vă mențineți sistemul imunitar sănătos, astfel încât să puteți lupta împotriva bolilor. Este, de asemenea, la fel de important ca dieta sau exercitiul de a mentine in forma - buna somn echilibreaza apetitul tau, mentinerea greutatii sub control. Sleep si somn cronica creste riscul de probleme fizice si mentale, accidente, si a mortii, a spus Dr. Badr. Recunoscand importanta imbunatatirii somnului, Centrele Americane pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC) si AASM au colaborat pentru a aborda problema somnului din tara. Împreună, au creat o campanie națională de 5 ani de conștientizare a somnului, numită Proiectul Național de Sănătate în Somn, care are drept scop încurajarea unei schimbări sociale către un somn sănătos prin efectuarea unei mai bune lucrări de diagnosticare și tratare a apneei de somn și creșterea numărului adulților și adolescenților "În prezent, mulți americani nu reușesc să recunoască somnul ca o prioritate și să nu primească între 7 și 9 ore de somn în fiecare noapte", a spus Badr. AASM raporteaza ca aproximativ 70 de milioane de americani sufera de probleme de somn, inclusiv 60 la suta care au o boala cronica de somn, cum ar fi apneea de somn. Proiectul National Healthy Sleep Awareness al AASM va promova, de asemenea, dormi. Proiectul face parte din "Oameni sănătoși 2020", o campanie de 10 ani sponsorizată de Departamentul de Sănătate și Servicii Umane al SUA și menită să îmbunătățească sănătatea națiunii până în anul 2020. Obiectivele pentru sănătatea somnului includ diagnosticul îmbunătățit pentru persoanele cu apnee în somn , numarul scazut de accidente cauzate de somnolenta si imbunatatirea somnului. "Cele mai frecvente probleme de somn sunt insomnia si apneea de somn", a declarat Shanon Makekau, MD, director medical al laboratorului Kaiser Permanente Hawaii Sleep Lab. Lăsate netratate, aceste probleme comune de somn pot duce la o varietate de boli și condiții, inclusiv obezitatea, hipertensiunea și cancerul. Pentru a aborda acest lucru, prima faza a National Healthy Sleep Awareness Project se va concentra in mod special pe apneea de somn. "Comunitatea medicala devine din ce in ce mai constienta de apnee in somn si rolul sau in bolile cardiovasculare si sanatatea globala", a spus M. Boyd Gillespie, MD, profesor și vicepreședinte al departamentului de intervenții clinice în departamentul de chirurgie otolaryngologică-cap și gât la Universitatea de Medicină din Carolina de Sud din Charleston. Mai multi medici de ingrijire primara sunt de screening pentru aceasta, la persoanele cu factori de risc, iar tratamentul cu masini continue de presiune pozitiva a cailor respiratorii (CPAP), a devenit mai eficient si confortabil. Tratamentul apneei de somn reduce sforarea, somnolenta in timpul zilei si riscul pe termen lung de boli cardiovasculare si de moarte prematura, a spus dr. Gillespie. Prima etapa a proiectului National Healthy Sleep Awareness Project se va concentra pe cresterea gradului de constientizare a apneei de somn si a indemnat persoanele cu simptome de a vorbi cu medicul lor. "Audiențele specifice țintă vor fi persoanele care au cel mai mare risc de apnee în somn datorată obezității, diabetului de tip 2 sau hipertensiunii arteriale", a spus Badr. Proiectul a primit circa 1 milion de dolari de la CDC pentru a-și susține obiectivele. Cu sprijinul unei coaliții de parteneri și colaboratori, inclusiv al Societății de cercetare a somnului, proiectul urmărește să creeze o schimbare societală în somn, astfel încât americanii să doarmă mai mult și să doarmă mai bine și, ca rezultat, să trăiască vieți mai lungi și mai sănătoase. "Pierderea regulată a somnului are consecințe foarte importante asupra bunăstării noastre fizice, mentale și emoționale", a spus Dr. Makekau. "Și aceste efecte nu ar trebui să fie subestimate."
