Care este cea mai mare îngrijire dentară pentru adulți? Păstrarea dinților sănătoși va preveni pierderea funcției și va ajuta la evitarea problemelor dentare dureroase cum ar fi cavitățile și boala gingiilor. Cu toate acestea, sănătatea orală poate însemna lucruri diferite pentru diferite persoane. Este important să obțineți o înțelegere a propriei susceptibilități față de boala dentară. Acest lucru vă va ajuta să determinați preocupările specifice și ce trebuie să faceți pentru a le aborda.
De ce este importanța igienei orale pe timp de noapte
Îngrijirea pe timp de noapte este extrem de importantă. În timpul somnului, producția de saliva, care în mod normal eliberează gura bacteriilor, încetinește. Acest lucru permite bacteriilor din gură să crească pe tot parcursul nopții. Scopul rutinei dentare de noapte este de a evita sa dati acele bacterii sa se hraneasca.
Care sunt masurile potrivite pentru ingrijirea dintilor noaptea?
Periajul, alaptatul si spalarea cu apa de gura. Ordinea nu contează atât timp cât particulele de hrană și placa sunt îndepărtate. Preferința mea este să mă spăl, să folosesc ață și apoi să clătesc pentru că simt că periajul face mai ușoară atașarea.
Ar trebui să vă spălați imediat după cină sau să așteptați până când sunteți pe punctul să vă culcați? pe persoana respectivă. Medicul dentist vă va examina nevoile individuale și factorii de risc pentru a determina rutina dvs. de îngrijire dentară și cât de multă îngrijire suplimentară aveți nevoie. Persoanele care prezintă un risc scăzut pentru cavități și boli ale gingiilor pot aștepta cu siguranță până la culcare pentru a le peria (calendarul nu este la fel de important pentru ei). Pacienții cu risc crescut ar beneficia atât de o masă după cină, cât și de o spălare la culcare. Cu toate acestea, este important să luați în considerare
ce
mâncați. Evitați periajul imediat după consumarea alimentelor zaharoase sau acizi, deoarece smalțul de protecție al dinților poate fi mai vulnerabil la eroziune. În schimb, clătiți cu apă după ce ați consumat aceste alimente și așteptați cel puțin o oră pentru a le peria. De ce este folosită o dată pe zi atât de important pentru adulți? Flossing este important deoarece elimină acumularea de plăci și orice particule de alimente care pot să fie prinși între dinți. Este necesar să scoateți placa în timp ce este încă moale. Odată ce placa se întărește și formează tartru, numai o curățare profesională de către un igienist sau dentist poate să o elimine. Flossing pot ajuta, de asemenea, prevenirea bolii parodontale (gumă), care a fost asociat cu un risc mai mare de boli de inima. Flossing o dată pe zi este recomandarea standard; persoanele care sunt foarte susceptibile la boli ale gingiilor sau la tartru ar putea dori să ia în considerare utilizarea aței dentare de două ori pe zi sau chiar după fiecare masă.
Există măsuri de precauție pe care o persoană le poate lua împotriva măcinării dinților în timpul adormirii? fie o problema "deasupra nasului", ceea ce inseamna ca exista ceva in cablajul creierului care spune unei persoane sa-si macina dintii. Stomatologii nu pot opri acest lucru, dar putem proteja dinții de efectele șlefuire. Dacă șlefuirea este o problemă pentru dvs., cel mai bine este să faceți o gură de protecție și să o purtați noaptea. Apoi, veți sparge în gură în loc de dinți, ceea ce va reduce la minimum daunele dinților dvs.
De asemenea, puteți lua măsuri în timpul zilei pentru a reduce șlefuirea pe timp de noapte. Luați în considerare concentrarea asupra managementului stresului și asupra modificării dietei, cum ar fi reducerea consumului de alcool, cofeină și ciocolată. Dacă vă mestecați frecvent guma sau mestecați creioane și alte obiecte, evitați aceste obiceiuri poate de asemenea să vă ajute.
Șlefuirea nu este la fel de comună cu profesioniștii dentari credeți recent. Mulți oameni își înțepesc dinții, dar o adevărată măcinare are loc mai rar. Studiile arată că tipul de uzură pe dinți al pacienților, despre care se credea anterior că este produsă prin măcinarea pe timp de noapte, este adesea rezultatul mestecării - probleme cu modul în care un mestecat al pacientului poate deteriora dinții într-un mod similar. orice recomandări pentru a ajuta oamenii să se trezească cu o respirație mai bună?
Acesta este unul greu. Dacă vă mențineți rutina de igienă orală în timpul zilei și noaptea, gura trebuie să rămână în formă bună. Iată câteva sfaturi suplimentare:
Floss între dinți și sub linia gingiei și periați limba. Aceste obiceiuri vă pot ajuta să scăpați de particulele de alimente care duc la mirosul cauzat de bacterii care cauzează respirația urâtă.
Beți mai multă apă. Acest lucru vă poate ajuta să eliminați bacteriile din gură.
Discutați cu medicul dentist cu privire la afecțiunile orale care pot provoca respirație urâtă.
