Telefoanele inteligente pot afecta sănătatea mintală a copiilor

Cât de mult timp pentru smartphone-uri este prea mult timp pentru mintea tinerilor? Getty Images

April 16, 2018

părintele are orice îndoială că telefoanele inteligente sunt dăunătoare pentru adulți și adolescenți, psihologul Jean Twenge, doctor, a pus această fantezie să se odihnească în timp ce vorbea recent la Montclair State University din New Jersey despre o lume a adolescenților singure cu telefoanele lor. Singuratatea si alte simptome ale dependentei digitale sunt observate in studenti

Intr-o discutie sâmbata, 14 aprilie 2018, datoreaza unei multitudini feminine, multimii, de aproximativ 100 de ani, Dr. Twenge a ridicat alarmul cu privire la schimbările ascuțite pe care le-a văzut în datele despre comportamentul adolescentului și despre stările emoționale, printre care se număra brusc apariția excesului de depresie adolescentă și sinuciderea care a început în jurul anului 2011 și 2012 și a continuat de atunci.

Related:

Tulburare de joc , și ar trebui să vă îngrijorați?

"N-am văzut niciodată așa ceva, este șocant faptul că schimbările au fost atât de bruște și atât de mari și atât de coerente", a spus Twenge, care a cercetat diferențele de generații de peste 25 de ani și este autorul iGen: De ce copiii de astăzi super-conectați cresc mai puțini răzvrătiți, mai toleranți, mai puțin fericiți și complet nepregătiți pentru adulți.

A fost o creștere alarmantă în sinuciderea adolescenței, Twenge Says Cel mai important dintre toate, a spus Twenge, este spike-ul ratei de sinucidere a adolescenților: este aproximativ dublat din 2007, iar în rândul fetelor cu vârste cuprinse între 12 și 14 ani, sa triplat. "Satisfacția vieții a scăzut semnificativ, ," ea a spus. "Acesta sugerează că există ceva foarte omniprezent, care merge prost în viața adolescenților, avem o problemă aici."

iGen, Kids Born Între 1998 și 2012, au crescut în jurul valorii de Smartphone

Acest lucru a făcut Twenge, ea însăși o mama a trei fete tinere, se întreabă rădăcinile acestei schimbări dramatice. Ea a constatat că se corelează cu o creștere dramatică a copiilor care petrec mai mult timp pe smartphone-uri. Până la sfârșitul anului 2012, cercetările au arătat că majoritatea americanilor au avut un smartphone, iar iGen - cei născuți între 1998 și 2012 - sunt prima generație care a crescut cu dispozitivele.

"Cea mai bună presupunere este că majoritatea efectul este ca adolescentii petrec atat de mult timp pe dispozitive, ei cheltuiesc mai putin timp cu prietenii lor in persoana si mai putin timp de dormit, a spus Twenge.

legate de:

Totul despre anxietate: Cauze, simptome,

Doctorul Jean Twenge, stânga, a vorbit părinților la un eveniment comunitar care a avut loc la Colegiul Montclair State din Montclair, New Jersey, în data de 14 aprilie 2018. Cursuri ale evenimentelor Media Aware

adolescentii pe dispozitive electronice timp de cinci sau mai multe ore pe zi sunt cu aproximativ 50 la suta mai multe sanse de a fi somn lipsit, 70 la suta mai multe sanse de a avea un singur factor de risc de sinucidere, si de doua ori mai probabil sa fie nefericite, a spus Twenge datele arată că utilizarea socială a mass-media duce la nefericire, nu la această nefericire mai multa folosire sociala a mass-media Problemele social-media nu sunt limitate la cyberbullying

"Ei fac mai putine lucruri care fac pe oameni fericiti si protejeaza impotriva depresiei", a spus ea. "Social media are un efect direct și în ceea ce privește compararea socială și hărțuirea cibernetică, și cred că o mare parte a efectului este acela al efectului indirect, acela că el însuflețește lucrurile care ne fac fericiți."

RELATED:

Smartphone-uri , Comprimat Sabotarea adolescentei

Impactul expunerii la Internet asupra creierului tânăr

Dr. David Greenfield, fondator al Centrului pentru Internet și Addiction în Tehnologie, și profesor asistent de psihiatrie asistent la Universitatea din Connecticut School of Medicine în West Hartford, a declarat într-un panel după discuția lui Twenge că barajul alegerilor pe care le avem de pe internet - de la texte la social media la jocuri - dă naștere unor niveluri mai ridicate de dopamină, substanța chimică creatoare de plăcere în creierul nostru, care ne motivează să facem ceva din nou și din nou pentru o recompensă și poate duce la un comportament de dependență similar cu jocurile de noroc.

Cum se folosește telefoanele, jocurile se compară cu jocurile de noroc "Internetul este cel mai mare slot machine din lume. Este anticiparea, și" poate "(de exemplu, pe Facebook sau primirea unui text) care ridică dopamina și ocazional că "poate" este ceva pozitiv ", a spus dr. Greenfield, care a înregistrat o creștere de 1000% a cererilor de ajutor pentru dependența de internet de când a început să studieze domeniul în 1998." Privirea (pe internet) buton de pe slot machine, și veți continua să faceți acest lucru, deoarece este variabilă. "

7 Moduri de a parcurge părinții pentru a utiliza Smartphone mai sigur pentru copii

1. Nu dați copilului dvs. un smartphone înainte de a avea 14 ani

Discuția de la Universitatea de Stat Montclair a fost organizată de Dr. Alexis Menken și Pamela Firestone, cofondatori ai Media Aware Events, o organizație dedicată educării comunităților despre impactul tehnologiei pe adolescenți. "Întârzierea [acordând copilului dvs. un smartphone] este numărul unu", a spus Firestone.

Twenge sugerează că așteptați până la cel puțin opt ani. Există o mișcare în jurul valorii de acest lucru, numită Așteptați până la 8

.

2. Lucrați la Ban Phones in School

"Acesta este un pas care poate fi luat", a spus Twenge. "Este o distragere extremă în clasă pentru învățare, iar profesorii vorbesc despre asta tot timpul." ^{3. Reducerea utilizării telefonului după o oră sau două ore pe zi} Limitați utilizarea zilnică a telefonului la două ore sau mai puțin de ore pe ecran, ceea ce sa dovedit a fi optim pentru un copil mai fericit, a spus Greenfield. Tineti-va pe telefonul inteligent al copilului in timpul orelor de dormit pentru a promova odihna buna

Scoateti telefonul in timpul orelor de somn si asigurati-va ca copilul dumneavoastra primeste mai mult de sapte ore de somn pe noapte, a spus Twenge, care sugereaza prevenirea timpului ecranului inainte de culcare pentru o odihna mai buna.

Cand un copil se opune - si sigur cu siguranta - sa-si aduca aminte ca este o sarcina a parintilor de a crea frontiere sigure, a spus Eva Goldfarb, PhD, profesor de sanatate publica la Montclair State University. Limitele sunt oxigen pentru adolescenti, a spus dr. Goldfarb. "Ei pot țipa așa și așa, dar copiii se simt mai în siguranță atunci când părinții pun granițele."

5. Utilizați controlul parental pe smartphone

Obțineți o aplicație terță parte pentru a pune telefonul adolescentului dvs. pentru a limita utilizarea și conținutul. Twenge a sugerat Cercul și Pactul nostru, deoarece unele dintre "părinții mi-au spus această lucrare."

6. Educarea copiilor Despre marketing

Asigurați-vă că copilul este conștient de faptul că firmele de tehnologie le manipulează pentru a rămâne înțepenite, a declarat Max Stossel, șeful conținutului și povestirii la Centrul pentru Tehnologie Humane și un pionier tehnic. încurajează studenții să facă pacte, cum ar fi renunțarea la conturile lor de social media pentru o lună și, în schimb, să facă activități în viață reală.

7. Limitați propriul telefon mobil

Stossel îndeamnă părinții să coboare din telefoanele lor. "Suntem cu toții în acest sens și modelăm și asta", a spus el. "Dacă spui" trebuie să fii mai puțin pe dispozitivul tău "și ești pe propriul tău telefon, tu ești părinte ipocrit."

Statisticile prezentate în timpul discuției de două ore au lovit cu siguranță o coardă cu participanți. "Văd impactul", a spus Betsy Harris, de la Montclair, New Jersey și o mamă de gemeni adolescenți. "Cred că ne ucid copiii."