Înainte de spectacolul monumental recent al lui Michael Phelps în Jocurile de la Beijing, înotătorul Mark Spitz a fost singurul atlet din istorie pentru a câștiga fiecare eveniment individual pe care la intrat într-o singură olimpiadă. Și a stabilit cele mai rapide timpuri ale lumii pentru fiecare în proces. Acest lucru sa întâmplat în 1972, la Jocurile Olimpice din München, Germania, unde Spitz a câștigat șapte medalii de aur. Șaptesprezece ani mai târziu, Spitz, apoi de 38 de ani, a început să se antreneze intens în încercarea de a se califica pentru Jocurile Olimpice de la Barcelona din 1992. In timpul licitatiei sale de revenire, examinarea de rutina a unui medic a dat nastere unui obstacol neasteptat: colesterolul ridicat, o conditie potential fatala.
In ciuda faptului ca inca era in forma olimpica - Spitz a mentinut niveluri extraordinare de fitness cu exercitii regulate si o dieta sanatoasa - testele sale au indicat că acesta a avut niveluri ridicate de lipoproteine cu densitate scăzută (LDL) colesterol. Undetectable fără analize de sânge, colesterol ridicat face o persoană predispus la complicații cardiovasculare și crește șansele de a dezvolta boli de inima. Diagnosticul lui Spitz a necesitat o acțiune imediată - el a început cu medicamente statine pentru a-și reduce colesterolul la niveluri sănătoase. Două decenii mai târziu, Spitz, acum 58 de ani, conduce o viață activă, înotărește în mod recreat și călătorește frecvent pentru angajamente de vorbire. Colesterolul ridicat, totuși, este o afecțiune cronică, necesitând un angajament de lungă durată pentru tratament. Campionul olimpic a discutat recent despre colesterolul său înalt și despre modul în care îl administrează cu Sănătatea de zi cu zi
Sănătatea cotidiană: Când ați aflat pentru prima oară că aveți colesterol ridicat?
Mark Spitz:
Am avut nivelurile colesterolului meu verificate în mod regulat. Chiar și atunci, ele erau puțin înălțate - în jurul valorii de 210 sau 220, care în acea zi era considerată în regulă, dar doctorul meu a recomandat să-l monitorizăm. Când am ales să mă întorc la vârsta de 38 de ani, am cântărit 220 de lire sterline colesterolul a fost de 227. Trei luni de antrenament mai târziu - după ce am lucrat patru ore și jumătate pe zi și m-am hrănit cu o dietă sănătoasă - colesterolul meu a fost 317. Era destul de clar că dieta mea și exercițiile fizice nu o provoacă. Mai degraba, am avut o predispozitie genetica pe partea mamei mele pentru colesterolul ridicat.
Cum ati putea sa se intample acest lucru?
Asta mi-am intrebat . Întotdeauna am fost în formă bună, așa că nu mi-am dat seama că aș avea ceva de genul colesterolului ridicat. Voiam să știu ce ar însemna pentru mine. Mi sa spus că am avut un nivel ridicat de colesterol LDL și că primul "L" înseamnă "prost". Multe dintre informațiile pe care le-am primit au fost extrem de preocupante. Am aflat că bărbații mor cu zece ani mai devreme decât femeile din cauza colesterolului ridicat. Știam că trebuie să-i dau atenție din cauza riscului crescut de afecțiune cardiacă.
Sănătate zilnică: Ce măsuri ați spus să faceți pentru a vă reduce colesterolul? Mark Spitz: Tratamentul a fost intervenția un medicament cu statine, care mi-a adus colesterolul total până la 182 în doar 30 de zile.
Sănătatea zilnică: A trebuit să facem orice ajustare a stilului de viață?
Mark Spitz: gândit,
Excelent! Medicamentul a avut grijă de el, ca un antibiotic. Dar apoi am aflat că colesterolul meu ridicat este o afecțiune cronică și că trebuie să-mi iau medicamente pentru tot restul vieții. De asemenea, știu că nu pot fi sedentar. O statină nu este un medicament curativ, și un stil de viață inactiv poate duce la creșterea numărului de probleme cardiace.
Sănătatea zilnică: Cât de des te duci pentru testare? Mark Spitz: Mă duc în fiecare șase luni pentru a verifica nivelul enzimelor și trigliceridelor mele Sănătatea cotidiană: Aveți vreo îngrijorare cu privire la medicamentele pe care vi le-ați prescris?
Mark Spitz:
Nu am avut niciodată efecte secundare de la administrarea de statină medicamente, deși există unele efecte secundare posibile, cum ar fi disconfortul gastrointestinal sau durerea musculară - dar nimic care pune viața în pericol Acum am un farmacist specialist [Spitz este un purtător de cuvânt al Medco] Vorbesc tot timpul - ori de câte ori am nevoie să reînnoiesc o rețetă, când primesc un nou script sau dacă am întrebări. De exemplu, deoarece vârsta mi-a încetinit metabolismul, am avut nevoie de o doză crescută de medicamente statinice, așa că mă consult cu farmacistul meu despre posibilele efecte secundare.
Acum cinci ani am aflat că am și o predispoziție pentru pietre la rinichi, pe care am început să le primesc. Ceea ce nu știam era că medicamentele pentru pietre la rinichi ar putea avea un efect asupra medicamentelor de scădere a colesterolului pe care le luam. Am văzut un urolog pentru pietrele la rinichi și un medic cardiovascular pentru colesterolul meu. Medicii nu știu întotdeauna despre afecțiunile cronice în afara specialităților lor sau cum dozele viitoare pot avea efecte atunci când sunt luate împreună cu alte medicamente. Și chiar și atunci când sunt conștienți de modul în care medicamentele pot intra în conflict unul cu celălalt, o ajustare a dozei poate să vă afecteze greșit.
Sănătatea zilnică: Încă mai înotați? Mark Spitz:
Îl înot Programul de înotători de la UCLA. Mă duc în apă pentru antrenamente de 3 ore pe săptămână, luni, miercuri, vineri. Fac si alte activitati "uscate" - sau cross-training -, precum si greutati, care ajuta la controlul densitatii oaselor, martea si joia.
Sanatate de zi cu zi: Cat despre dieta ta?
Mark Spitz:
Mănânc o dietă sănătoasă, alimente cu conținut scăzut de grăsimi și o mulțime de legume. Soția mea este foarte bună să pregătească lucrurile potrivite pentru mine. Nu mănânc alimente prajite. Uneori este puțin dificil să mănânci exact când sunt pe drum, dar eu aleg și aleg. Nu există nici un lucru care să-mi spice nivelul de colesterol, așa că compromit ocazional. Eu nu sunt prea mult tratat din moment ce greutatea mea este manevrabilă. Sanatate de zi cu zi: Ce mai faci pana acum?
Mark Spitz:
Sunt un broker de bursa si consilier financiar. De asemenea, călătoresc în toată țara, oferind discursuri - motivaționale, căi spre succes, cum am devenit succes ca atlet. Recent, am vorbit la Viena celor 1.500 de persoane care reprezintă cea mai mare instituție financiară din lume ca vorbitor principal. Sănătatea cotidiană: Ce sugestii aveți pentru alți potențiali bolnavi de colesterol?
Mark Spitz:
Puteți controla destinul tău, controlând sănătatea ta. Țineți-vă colesterolul verificat. Toți ceilalți se îmbolnăvesc, dar eu nu,
a fost cum credeam. Dar colesterolul ridicat nu are simptome, deci nu există nici o modalitate de a vedea. E ucigașul tăcut.
Îmi place să știu în avans traficul înainte să ajung pe autostradă. În calitate de atlet competitiv, sunt un tip detaliu, așa că detaliile despre sănătatea pe care mi le-am stabilit este o modalitate mult mai bună de a merge decât să nu știi. Nu vreau să fiu surprins. Am doar un singur corp, așa că trebuie să am grijă de el.
