Unele simptome sunt însă mai răspândite decât altele. Potrivit lui Gregory A. Plotnikoff, MD, MTS, FACP, director medical al Institutului Penny George pentru Sanatate si Vindecare, Spitalul Abbott Northwestern, Minneapolis, Minnesota, bufeurile sunt cele mai frecvente plangeri printre femeile din menopauza. "Câte 10 până la 20% dintre femeile din menopauză consideră că bufeurile sunt aproape intolerabile", spune el.
"Cursul standard al tratamentului pentru simptomele legate de menopauză a fost odata cu terapia de substitutie hormonala (HRT), cu 38 la suta dintre femeile americane cu varste cuprinse intre 50 si 74 de ani, folosind HRT in ultimii ani, Dr. Plotnikoff note. Preocuparile legate de efectele secundare grave legate de HRT, cu toate acestea, au recentele atentia multor oameni asupra tratamentelor alternative pentru relaxarea simptomelor menopauzei, inclusiv unele remedii pe baza de plante care au fost folosite de femei de mii de ani. Plotnikoff a văzut femeile, în special cele cu simptome mai puțin severe, gestionând cu succes simptomele menopauzei cu remedii naturale. Cu toate acestea, el avertizează că este important să existe o atenție deosebită. Problemele care trebuie luate în considerare includ următoarele:
Siguranță.
Ca și droguri, ierburile sunt bazate pe substanțe chimice, ceea ce le face să funcționeze. Aceasta înseamnă totuși că o mențiune "naturală" de pe etichetă nu înseamnă neapărat că produsul este complet sigur sau fără efecte secundare. În ceea ce privește aspectul pozitiv, multe dintre speciile de plante medicinale recomandate în mod obișnuit pentru menopauză au înregistrări lungi ale utilizării în siguranță atunci când sunt administrate corect.
Eficacitate
- Formularea suplimentelor pe bază de plante poate varia foarte mult în funcție de marcă. Sunteți deseori recomandat să căutați produse de înaltă calitate care conțin extracte standardizate. Acestea vă pot ajuta să vă asigurați că obțineți cantitatea sau procentul ingredientelor active de care aveți nevoie pentru ca produsul să fie eficient. Dezvăluiri
- Este important să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu personalul medical despre orice utilizare pe bază de plante . Unele plante medicinale vor interacționa cu medicamentele pe care le luați deja sau vă afectează o afecțiune medicală pe care o aveți. In plus, planta medicinala sau produsul combinat pe care il luati poate fi necesar sa se bazeze pe simptomele specifice, greutatea, varsta si istoricul medical. Related: Alegerea unui tratament alternativ pentru menopauza
- Plante medicinale folosite pentru menopauza simptom relief În Statele Unite, următoarele plante medicinale se numără printre cele mai frecvent utilizate remedii pentru ameliorarea simptomelor menopauzei:
Black cohosh.
O rudă a cocoșului negru, cohosh negru (
Cimicifuga racemosa
- cel mai cunoscut remediu pe bază de plante pentru tratarea simptomelor menopauzei. Rădăcina acestei plante conține fitoestrogeni, compuși esențiali ai plantelor care imită propriul estrogen al organismului. Studiile pe scară largă asupra cercetării au constatat că acestea sunt sigure și eficiente. Potrivit Societății Americane de Menopauză, cohoshul negru poate fi de ajutor în atenuarea bufeurilor, transpirațiilor nocturne și uscăciunii vaginale, deși efectele lor sunt, de obicei, pe termen scurt (aproximativ șase luni sau cam asa ceva). Această plante are o istorie îndelungată de utilizare sigură, deși, în cazuri rare, cohoshul negru poate provoca tulburări gastrointestinale minore. O notă de precauție: Dacă luați un medicament pe bază de prescripție medicală pentru tensiune arterială crescută, adresați-vă medicului dumneavoastră, deoarece cohoshul negru poate interacționa cu el. Dong quai Această rădăcină de plante perene a fost folosită de mai mult de 1000 de ani ca un tonic reproductiv feminin din China, Coreea și Japonia. Rădăcina acesteia conține și fitoestrogeni. În mod tradițional, dong quai ( Angelica sinensis
- ) a fost folosit pentru ameliorarea plângerilor menstruale și a PMS, dar este adesea inclusă împreună cu alte plante, inclusiv cohosh negru, ginseng și castravete ( Vitex agnus-castus ) în produse care ajută la ameliorarea simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile. Deși nu este obișnuit, poate să apară o senzitivitate la lumina soarelui, pentru a evita lumina directă a soarelui sau pentru a folosi protecția solară atunci când luați dong quai. Semințe de flax Mulți oameni jură pe semințe de in și ulei de semințe de in pentru ameliorarea simptomelor menopauzei. Cercetările preliminare au sugerat că semințele de inul este un tratament potențial pentru bufeurile - spunând că reduc intensitatea cu 57% - pentru că sunt bogate în substanțe chimice asemănătoare cu estrogeni numite lignani. Studiile mai recente, cu toate acestea, arată că, comparativ cu placebo, semințele de in nu reduc semnificativ bufeurile. Același lucru este valabil și pentru uleiul de semințe de in, obținut din extractul de semințe de in. Uleiul de primăvară de seară
- Acest ulei este extras din semințele plantei de primăvară ( Oenothera biennis
- și conține un acid gras omega-6 esențial numit acid gama-linolenic. În ciuda lipsei unor dovezi științifice puternice, multe femei afirmă că o doză zilnică de 300 de miligrame din acest produs botanic scade atât severitatea cât și frecvența bufeurilor și ușurează sensibilitatea sânilor. Efectele secundare pot include greață și diaree. Evenimentul de primăvară de primăvară a fost, de asemenea, dovedit a interacționa cu unele medicamente eliberate pe bază de rețetă și alte suplimente pe bază de plante, așa că asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră sau farmacistul înainte de a le lua. Soia Unii compuși găsiți în alimentele pe bază de plante pentru a avea efecte estrogenice slabe, oferindu-le capacitatea de a ajuta la ameliorarea bufeurilor și transpirațiilor nocturne. Phytoestrogeni de soia (izoflavone) se găsesc în cea mai completă formă în alimente, cum ar fi tofu, soia și lapte de soia, mai degrabă decât într-o pilulă sau pulbere. O dietă bogată în soia a fost, de asemenea, legată de oasele mai puternice, mai ales în primii 10 ani după menopauză, când nivelul de estrogen scade și se produce o pierdere rapidă de oase. Rămâne de determinat dacă suplimentele din soia pot oferi aceleași beneficii ca alimentele din soia. O notă de precauție: Studiile la animale au arătat că soia poate stimula creșterea celulelor mamare. Femeile cu antecedente de cancer de sân ar trebui să se consulte cu medicul lor despre utilizarea soiei pentru ameliorarea simptomelor menopauzei. "Este important să rețineți că o mărime nu se potrivește tuturor", spune dr. Plotnikoff, "și nu toate suplimentele lucrează la fel pentru toate femeile." Dacă încercați diferite remedii pe bază de plante, încercați mai întâi să vedeți individual modul în care reacționați.
