Dacă adăugați haosul obișnuit care vine împreună cu sezonul de sărbătoare pentru îngrijirea unui iubit cu o boală gravă ca cancerul pulmonar, poate fi o reteta pentru stres. Nu te freca. Există modalități de a vă gestiona responsabilitățile de îngrijire și sărbătorile.
Sărbătorile: Adăugarea la stresul de îngrijire
Dacă vă îngrijiți de un iubit care suferă de cancer pulmonar, există multe motive pentru care sărbătorile ar putea fi deosebit de stresante pentru dvs.
- În primul rând, emoțiile pe care le simțiți în legătură cu starea dvs. de iubit pot fi mai pronunțate în timpul sărbătorilor. Dacă te-ai simțit trist, speriat sau supărat pentru diagnosticul cancerului pulmonar, aceste emoții se pot intensifica la fiecare sărbătoare și ocazie de familie.
- Există acele imagini ale adunărilor fericite de familie care ne bombardează în timpul sărbătorilor: față de alții care nu se ocupă de îngrijorarea îngrijirii pentru cineva cu cancer pulmonar și chiar vinovați de resentimente.
- Dacă sunteți responsabil pentru majoritatea îngrijirilor pe care le-ați iubit, s-ar putea să vă simțiți deosebit de amară față de membrii familiei care nu se străduiesc să-și ajute, mai ales în timpul sărbătorilor.
- Listele de lucru ale majorității oamenilor se multiplică în timpul sărbătorilor. Combinând acest stres cu obligațiile pe care le aveți ca îngrijitor al cancerului pulmonar vă puteți lăsa să vă simțiți copleșiți.
Stresul de vacanță: cum să gestionați
Încercați să reflectați asupra a ceea ce aveți, și nu asupra a ceea ce ați pierdut. În timpul sărbătorilor, "trebuie să îmbrățișați unde vă aflați, ce ați trecut și cum puteți aprecia ceea ce ați avut față de ceea ce vă lipsesc și ce ați putea pierde", spune Julie Walther Scheibel, MEd, consilier la Concordia Centrul de Consiliere și Resurse Seminarului din St. Louis, Mo.
Iată câteva sfaturi pentru navigarea în vacanță în timp ce vă îngrijiți pe cel iubit cu cancer pulmonar:
- Împreună cu cel iubit efortul de a implica pacientul în preparate sau tradiții de vacanță
- Acceptați emoțiile dvs. Nu este nimic rău să vă simțiți trist, speriat sau supărat despre ceea ce sa întâmplat cu cel iubit cu cancer pulmonar. Permiteți-vă să simțiți aceste emoții și să discutați cu prietenii și cu ceilalți prieteni și membrii familiei despre sentimentele dvs.
- Mențineți rutina dvs. Doar pentru că sărbătorile sunt aici nu înseamnă că rutina zilnică trebuie să meargă marginea drumului. Ia-ți timpul necesar pentru a-ți exercita și mânca mese nutritive.
- Răsfățați-vă. Acordați-vă un tratament de vacanță și faceți activitățile pe care le bucurați. Citiți o carte, vizionați un film, mâncați la un restaurant favorit, ascultați muzică sau faceți-vă o zi balneară.
Îmbunătățirea stresului de vacanță: Pentru pacientul cu cancer pulmonar
Iată modalitățile prin care puteți face sezonul mai mult plăcută pentru cei dragi:
- Îmbunătățește simptomele legate de cancerul pulmonar ale persoanei dragi. Persoanele cu cancer pulmonar suferă adesea tuse și dificultăți de respirație. Dacă aceste simptome împiedică persoana iubită să se bucure de vacanță, discutați cu echipa medicală. Există numeroase modalități de a ușura aceste simptome, inclusiv terapia cu oxigen, medicamentele și consilierea.
- Faceți mese mai plăcute. Cancerul pulmonar și tratamentele sale pot duce la pierderea apetitului, care poate fi deosebit de stresantă în timpul sărbătorilor iubitul tău nu vrea să mănânce alimentele pe care le-a plăcut odată. Discutați cu ea despre alimentele care sună apetisante și evitați să o presați să mănânce în timpul meselor. În schimb, jucați muzică, lumânări luminoase și decorați masa pentru a face mesele de vacanță cât mai relaxate și mai plăcute.
- Planificați activitățile de vacanță timpurii Organizați micul dejun și brunch-urile în loc de mese mari. Adesea, pacienții cu cancer pulmonar au un apetit mai mare dimineața, precum și mai multă energie. Întâlnirile mai devreme în timpul zilei vor fi mai plăcute, iar accentul poate fi mai mult pe vizitare decât pe mâncare.
Cel mai important este să rezistați tentației de a face sărbătorile "perfecte" - indiferent de viziunea ta asupra perfecțiunii. În cele mai bune momente, este o ordine înaltă. Când vă confruntați cu tendința de a avea nevoie de un pacient cu cancer pulmonar, această comandă înaltă ar putea fi aproape imposibilă. Minimizarea acestui stres auto-impus ar fi cel mai bun cadou pe care îl veți primi vreodată.
