Respirația nu vine ușor pentru cei cu boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC). Și alergiile agravează simptomele respiratorii, a fost găsit un studiu al Universității Johns Hopkins din 2013. Citiți mai departe pentru a afla cum să respirați mai ușor când aveți BPOC și alergii …
Dacă aveți BPOC și alergii, vă confruntați cu probleme dubioase.
Cele două condiții nu sunt legate, dar alergiile pot agrava simptomele COPD, spune Michael Foggs, fostul presedinte al Colegiului American de alergie, astm bronsic si imunologie si sef al alergiilor si imunologiei pentru Advocate Medical Group din Chicago
"Cand un pacient cu BPOC are o alergie, reactia [sistemului imunitar] are loc în sistemul respirator superior și în plămâni, creând mai mult mucus, "explică Dr. Foggs.
Cu alergii, sistemul imunitar atacă un alergen, cum ar fi polenul, parul sau substanțele chimice. BPOC este un termen umbrelă pentru emfizem, bronșită cronică și astm.
Cu BPOC și alergii, corpul tău are multe de luptat. S-a crescut șuierăturile și tusea, mucusul se îngrămădește și bacteriile și virușii se așează în căile respiratorii. Toate acestea cresc riscul unor violuri care ar putea pune viața în pericol și care necesită asistență medicală imediată și cresc riscul de deces, explică dr. Foggs.
Dar există veste bună dacă trăiești cu ambele condiții: diminua simptomele și reduce riscul de apariție a simptomelor respiratorii periculoase. Citește mai departe pentru 10 modalități de a controla BPOC și simptomele alergiei:
1. Încercați pentru alergii
Dacă bănuiți că alergiile vă agravează simptomele de BPOC, adresați-vă unui alergist, sfătuiește David R. Nelson, MD, director medical pentru îngrijirea internă la Spitalul Barlow Respiratory din Los Angeles. un istoric medical complet este un prim pas important pentru diagnostic, spune terapeutul respirator Jane M. Martin, LRT, CRT, director asociat al educatiei la Fundatia BPOC din Washington, DC. "Dacă spui:" În fiecare an, în primăvară, am nasul curbat și ochii mâncărime ", acest lucru îl poate determina pe medic să te trimită la un alergist", spune ea.
Cu teste cutanate, o picătură de alergen suspectat este introdus sub piele cu un ac acul pentru a vedea dacă apare o reacție. Ele ajuta alergologul sa identifice reactiile la alergeni specifici, cum ar fi polenul sau praful, spune dr. Nelson.
Persoanele cu alergii reactioneaza frecvent la pisica de pisica sau la polen, spune dr. Nelson. în general la particulele inhalate și iritante ", spune el.
2. De-aglomerați-vă casa.
Lucrurile adună praf, care declanșează alergii. Deci vă veți simți mai bine dacă vă dezamăgiți. Bibliotecile încărcate cu cărți și brățări sunt un prim exemplu de capcană a prafului, spune Martin.
"Păstrați suprafețele curate și îngroziți, mai ales în dormitor", spune ea. Interziceți animalele de companie din dormitorul dvs. Aveți animale de companie? Dacă nu puteți să vă despărțiți de Fido sau de Fluffy, cel puțin le țineți din dormitor, sfătuiește dr. Foggs.
Și păstrați-vă animalele legate de alergeni "prin spalarea cainelui in apa distilata o data pe saptamana, care va scadea si drastic scaderea animalelor", spune el. Limitați timpul în aer liber
Reducerea expunerii la alergeni este cel mai bun mod de a preveni o reacție, evitați astfel în aer liber în anumite momente ale zilei.
"Dacă sunteți alergic la polen, rămâneți între 10 și 16 , atunci cand numarul de polen este mai mare, Dr. Foggs recomanda.
Daca trebuie sa fii afara, Dr. Foggs recomanda urmatorii pasi:
Du-te afara dupa ce ploua. O ploaie de ploaie bună curăță polenul din aer timp de câteva ore.
Purtați o mască de polen și de praf pentru a bloca alergenii. Acestea sunt disponibile la farmacii și online.
Nu închideți hainele în afara să se usuce. Vor colecta praf și polen.
Luați un duș și schimbați hainele de îndată ce veniți acasă. Acest lucru vă ajută să evitați urmărirea polenilor și a altor alergeni în interior.
5. Purificați-vă casa.
- Aerul din interiorul casei dvs. poate fi la fel de poluat ca și aerul din exterior, mai ales dacă alergați continuu în aer liber. Dar un purificator de aer poate reduce alergenii în interior pentru a putea respira mai ușor.
- Rulați un purificator de aer 24 ore pe zi, în special în dormitorul unde petreceți cea mai mare parte a timpului, sfătuiește dr. Foggs. pentru saltele, arcuri de box și perne pentru a împiedica acarienii de praf să se îngroape în patul dvs.
- "Dacă sunteți alergic la acarienii de praf, înlăturați covoarele," sfătuiește dr. Foggs
- Dacă acest lucru nu este posibil, de obicei, cu un aspirator filtru HEPA cu o clasificare MERV (o scară de măsurare care evaluează filtrele de aer) de 8-12, spune el.
Filtrele HEPA sau ULPA sunt cea mai bună alegere pentru încălzirea și sistemele de climatizare, conform Colegiului American de alergie, astm si imunologie, care sugereaza schimbarea filtrelor la fiecare 2-3 luni. 6. Poate arata ciudat, dar purta o masca atunci cand calatoresti, recomanda doctorul Foggs.
"Avioanele si hotelurile sunt incarcate de rau de animale", explica el. luand un medicament antihistaminic pentru cateva zile inainte de un zbor, sugereaza el.
"Corticosteroizii nazali va vor ajuta, de asemenea, sa obtineti un zbor de patru sau cinci ore."
7. Exercițiul este important pentru persoanele cu BPOC, deoarece inactivitatea provocată de lipsa de respirație poate duce la slăbirea mușchilor și la decondiționare ", spune Martin.
Dar asta nu înseamnă că poți sări peste exerciții când polenul numerele sunt ridicate sau există o alertă de smog. În schimb, faceți antrenamentul în interior. "Găsiți un loc interior pentru a vă exersa în cazul în care aerul este filtrat", spune ea.
Locurile cu aer condiționat central ar putea să fi filtrat aerul, spune ea. Adresați-vă clubului de sănătate sau personalului de la sală de gimnastică în cazul în care face acest lucru.
Înainte de a începe un nou regim de exerciții, lucrați cu un terapeut respirator sau un fiziolog pentru a dezvolta o rutină de antrenament sigură și eficientă. Umidificați. În timpul verii, mulți oameni folosesc un dezumidificator pentru a îmbunătăți aerul interior. Dar dacă utilizați oxigen suplimentar, este important să împiedicați uscarea prea multă a pasajelor de aer. Așa că adăugați un umidificator la mașina dvs. de oxigen, Martin sugerează că "Majoritatea vă permit să potriviți un dispozitiv special, unde oxigenul iese din mașină, astfel încât oxigenul să treacă peste apă înainte de a ajunge la pacient", spune ea. Mașina ar trebui să vină cu instrucțiuni, iar oricine livrează oxigenul ar trebui să poată explica cum să instaleze umidificatorul, spune ea.
Dacă nasul este înfundat și simți că nu primești suficient oxigen din mașină, vorbește la medicul dumneavoastră despre utilizarea unui spray nazal pentru a vă curăța nasul, spune Martin.
9. Obțineți medicamentele potrivite
De exemplu, antihistaminice precum loratadina, clorhidratul de cetirizină și blocul de clorhidrat de fexofenadină pot ajuta la controlul alergiilor la persoanele cu BPOC, așa că întrebați medicul care ar putea funcționa pentru starea dumneavoastră. efectele histaminelor chimice care declanșează simptome cum ar fi strănutul, ochii senzaționali de mâncărime și nasul curgător, spune dr. Foggs.
Preparatele de steroizi nazali - inclusiv furoatul de mometazonă, propionatul de fluticazonă și furoatul de fluticazonă - reduc inflamația și producția de mucoase.
Medicamentele anti-leucotriene, cum ar fi montelukastul sodic, blochează substanțele chimice inflamatorii numite leucotriene care declanșează simptomele alergiei nazale.
Steroizii orali, cum ar fi prednisonul, pot fi luați timp de 7-10 zile pentru a ameliora simptomele inflamatorii și alergii severe
Medicamentele pentru BPOC includ medicamentele "de întreținere" - medicamentele administrate zilnic - și medicamentele "de salvare" pentru probleme acute de respirație, atunci când aveți nevoie de o acțiune rapidă elp, Martin spune
Un tip de med de întreținere este un anticholinergic, cum ar fi bromura de tiotropium
"Această clasă de medicamente lucrează pentru a bloca mesajele [care fac] caile respiratorii să se strângă", spune ea. "Luați o inhalare pe zi și funcționează pentru a menține căile respiratorii deschise timp de 24 de ore". Dacă inflamația cronică determină umflarea căilor respiratorii, medicul dumneavoastră poate prescrie un corticosteroid inhalator singur sau în combinație cu o acțiune beta cu acțiune lungă un medicament cum ar fi fluticazona și salmeterolul, spune Martin Medicamentele de salvare intră în vigoare în câteva minute. Ei relaxează mușchii care încearcă să stoarcă căile respiratorii închise, permițându-le să rămână deschise, spune ea. Medicamentele de salvare cu acțiune beta-agonistă cu acțiune scurtă funcționează în câteva minute și durează aproximativ patru ore. Agoniștii cu acțiune mai lungă nu au efect timp de 15-20 de minute, dar durează până la 12 ore. Consultați-vă cu furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății despre ceea ce este potrivit pentru dvs.
De unde știți ce medicamente să faceți?
"Trebuie să vă cunoașteți și nivelul de confort al dumneavoastră", spune ea. "Discutați cu medicul dumneavoastră, descrieți cum vă simțiți și înțelegeți când este inteligent să ajungeți la un medicament de salvare."
Indiferent de medicamentele de întreținere pe care le luați, este important să le utilizați zilnic. Nu întrerupeți administrarea medicamentelor, de îndată ce vă simțiți mai bine, spune Martin.
"Aceasta este cheia", adaugă ea. De multe ori, pacientii se simt mult mai bine incat cred ca nu mai trebuie sa ia aceste medici de intretinere. Dar, de fapt, utilizarea zilnică a acestor medicamente face ca persoana să o facă atât de bine. "
10. În cazul în care alergia este o problemă de primăvară, adresați-vă medicului dumneavoastră despre inițierea antihistaminelor sau a unui inhalator nazal antiinflamator până la jumătatea lunii martie, "spune Martin
" Până când alergenii "
Cât de mult știi despre BPOC?
Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) este o boală pulmonară obstructivă cronică ) este in crestere, in functie de National Institutes of Health. Mai mult de 15 milioane de persoane din S.U.A. sunt diagnosticate în prezent cu acesta, iar alte 15 milioane pot avea, dar nu știu. Testați-vă testul IQ pentru BPOC cu acest test, astfel încât să știți ce puteți face pentru a limita progresia bolii, pentru a vă atenua îngrijorările și pentru a vă pune pe calea unei vieți normale.
