Cuprins:
- Potrivit Fundatiei de Urologie, T scazuta poate fi gasita in:
- Iată cinci modalități prin care puteți evita scăderea testosteronului:
Nivelul dvs. de energie este scăzut, nu sunteți chiar interesat de sex și oboseala devine numele dvs. de mijloc. Totuși, ești un tip în anii 20 sau 30. Crezi că ai o problemă? Ar putea fi testosteron scăzut sau T scăzut. Vestea bună: Mai mulți bărbați singuri au această problemă decât ați putea crede și se poate face ceva în această privință.
Da, scăderea T este o parte normală a îmbătrânirii și a echității comună la bărbații vârstnici. Low T afectează aproximativ 40% dintre bărbații cu vârsta peste 45 de ani și 50% dintre bărbații cu vârsta peste 80 de ani. Dar tinerii pot fi, de asemenea, afectați de T scăzut și mai mulți dintre ei merg la medic pentru a fi verificați. recente blitz publicitar pe testosteron scăzut, am mult mai mulți tineri care vin cu o plângere principală de testosteron scăzut ", a declarat Rowena A. DeSouza, MD, profesor asistent de urologie la Universitatea din Texas Health Science Center din Houston. Nivelurile de testosteron la vârsta de 30 de ani și apoi încep să scadă treptat ", a explicat dr. DeSouza. "Dacă un bărbat tânăr activ sexual are o scădere bruscă a testosteronului, acesta poate avea un efect enorm asupra sexualității și fertilității. Acesti barbati pot fi depresivi, au stima de sine scazuta, libidoul scazut, disfunctia erectila si un numar scazut de spermatozoizi. "
Ce cauzeaza scaderea testosteronului la tineri?
" Trebuie sa te uiti la un tanar cu un nivel scazut testosteronul mai atent [decât un om mai în vârstă] și este posibil să aveți nevoie să îl tratați mai agresiv. Deoarece vârsta nu este cauza, trebuie să căutați cauze comune, cum ar fi obezitatea, abuzul de droguri sau diabetul. Trebuie de asemenea sa cauti cauze mai putin obisnuite, cum ar fi anomalii congenitale si tumori ", a spus DeSouza.
Potrivit Fundatiei de Urologie, T scazuta poate fi gasita in:
40% dintre barbatii cu colesterol ridicat
50% dintre bărbații cu diabet zaharat
- 50% dintre bărbații cu obezitate
- 75% dintre bărbații cu abuz de stupefiante cronice
- Un studiu din 2013 în revista
- Endocrinologia clinică
arată că obezitatea poate afecta testosteronul foarte tineri. În acest studiu, nivelele de testosteron au fost luate pentru 50 de tineri între 14 și 20 de ani. Jumătate dintre tineri erau obezi, iar cealaltă jumătate erau o greutate sănătoasă. Nivelurile de testosteron la bărbații obezi au fost cu 40 până la 50% mai mici decât la tinerii cu greutate sănătoasă. Cum să menținem un nivel de testosteron sănătos Unele cauze de T scăzut, cum ar fi vârsta, nu pot fi evitate. Dar tinerii pot face totul singuri pentru a preveni scăderea T. Una dintre cele mai frecvente cauze ale maladiei T este sindromul metabolic, care afectează 35% din toți americanii. Este o combinație de obezitate, tensiune arterială ridicată, zahăr din sânge ridicat, colesterol ridicat și trigliceride înalte. Dacă aveți vreunul dintre aceste riscuri, trebuie să lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a le controla.
Iată cinci modalități prin care puteți evita scăderea testosteronului:
Lucrați pe burtă grasă
Obezitatea, în special tipul care se colectează în jurul burții dvs. este un factor major de risc pentru scăderea T. Aceasta înseamnă pierderea în greutate, menținerea unei greutăți sănătoase, exercitarea regulată și consumarea unei alimentații sănătoase.
- Nu consumați droguri sau nu consumați alcool. > "Fumatul marijuana este o cauza comuna a testosteronului scazut la barbati tineri", a spus DeSouza. Utilizarea de stupefiante numite opiacee reduce și testosteronul, la fel ca și consumul de alcool prea mult. Să dormi bine.
- Lipsa somnului este o cauză obișnuită a tensiunii joase. Orice întrerupe somnul determină scăderea nivelului de testosteron. O parte din motiv este faptul că testosteronul este secretat în fluxul sanguin noaptea în timpul somnului. Aveți grijă de apneea de somn
- Apneea de somn este o afecțiune care produce respirație zgomotoasă, obstructivă în timpul somnului cu perioade în care se oprește respirația, numită apnee. "Această condiție este din ce în ce legată de T. Dacă aveți această problemă de somn, spuneți medicului dumneavoastră", a spus DeSouza Nu fumați
- Ca și cum fumatul nu este destul de rău deja, există dovezi că fumatul poate contribui la disfuncția erectilă și poate reduce numărul de spermatozoizi. De asemenea, contribuie la sindromul metabolic Linia de jos pentru T scăzut pentru un singur tip
- "Testosteronul scăzut la bărbații tineri este mai frecvent decât ne-am gândit odată și poate fi necesar să fie tratați agresiv pentru a restabili sănătatea sexuală și fertilitatea la tinerii care sunt afectați ", a spus DeSouza. Testosteronul scăzut poate fi o condiție gravă pentru orice tânăr. Dacă aveți simptome de scădere a testosteronului - disfuncție erectilă, lipsă de dorință, grăsime corporală crescută, scăderea energiei, pierderea masei musculare sau depresie - dați medicului dumneavoastră un apel pentru a discuta opțiuni variind de la terapia de substituție cu testosteron la crearea unui stil de viață mai sănătos.
