Cuprins:
Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru de viață sănătos
Vă mulțumim pentru înscrierea!
Înscrieți-vă pentru mai multe buletine de știri zilnice de sănătate
O săptămână după Bernie McCoy a dat lovitura obisnuita cu fumatul de 32 de ani, a facut o descoperire surprinzatoare: banii pe care-i petrecea in mod normal pe tigari se imbina repede - in valoare de aproape 200 de dolari pe luna.
McCoy, acum 65 de ani, si care traieste in Springfield, Illinois, recunoaște că stimulentele financiare erau mai importante decât cele de sănătate - cel puțin la început. Dar la două săptămâni după ce și-a fumat ultima țigară, McCoy avea un alt motiv să rămână fără tutun: a fost diagnosticată cu cancer de sân. "A fost acea glazură pe tort, subliniind că nu m-am putut întoarce la fumat din nou ", spune ea. Astazi, McCoy este fara cancer si crede ca daca nu renunta la fumat, tratamentul cancerului de san - care consta intr-o lumpectomie si cinci ani de medicatie - ar fi fost mai dificil de suportat.
ai fumat sau cat esti, vei fi mai sanatos odata ce ai renuntat, spune chirurgul plămânului Richard Thurer, MD, profesor de chirurgie la Sylvester Comprehensive Cancer Center de la Universitatea din Miami, Florida. fumatul nu este doar mai probabil sa moara din cauza cancerului pulmonar decat fostii fumatori - ei sunt, de asemenea, mult mai probabil sa moara mai devreme de la
cauza
, potrivit unui studiu publicat in numarul din 2015 al americanului "Există dovezi copleșitoare că stoparea fumatului reduce riscul bolilor de inimă și a cancerului pulmonar și încetinește progresia bolii pulmonare", spune Dr. Thurer. Începutul (și Sfârșitul lui McCoy's Smoking La început, beneficiarul fumatul pare să depășească negativul pentru McCoy. Acum 45 de ani, ca student la școala de terapie respiratorie, a observat că persoanele care au fumat au luat pauze mai lungi de prânz și au petrecut mai mult timp socializat decât cei care nu au făcut acest lucru. "De ani de zile, fumați chiar la biroul dvs. […] și pacienții fumați în camerele lor, până când am devenit înțelept când chirurgul general a pus un bug în urechea tuturor ", își amintește McCoy, care acum lucrează ca consilier pentru renunțarea la Asociația Americană a Lungului (ALA). Biroul US Surgeon General a publicat primul său raport despre pericolele fumatului în 1964, iar ratele fumatului au scăzut treptat de la mijlocul anilor 1960. De-a lungul timpului lucrurile s-au schimbat pentru McCoy și colegii săi: a devenit mai greu să găsim fumatul spoturile și cumpărările de țigări au devenit o povară financiară. McCoy sa răsturnat timp de un an și jumătate înainte de a lua decizia de a renunța definitiv. Și odată ce a făcut-o, nu sa uitat niciodată înapoi. "Am o personalitate foarte încăpățânată", spune ea.
Mulți oameni fac mai multe încercări de a lovi cu piciorul obiceiul. Și puțini pot renunța complet pe cont propriu, spune dr. Audrey Darville, specialist în renunțarea la tutun și profesor asociat la Colegiul de Nursing al Universității Kentucky din Lexington. Când McCoy a decis să renunțe, a sunat la ALA. "Am fost anonim, așa cum sunt astăzi mulți oameni. I-am folosit sfaturile încercând să rămână ocupat, ținând ceva în mână și introducând ceva în gură, care avea multă aromă. "
Dr. Darville spune:" Cu cât mai multe tratamente pe care le implicăm, cu atât mai bine rezultate pe termen lung pentru oameni. Stim ca dependenta de tutun si dependenta de nicotina este o conditie cronica recidivanta. "
Viața fără tutun
În mod ironic, McCoy a descoperit că, după ce a renunțat la fumat, avea mai mult timp la prânz pentru plimbări zilnice. la sfârșitul fiecărei zile, că nu fumase, ea și-a promis o răsplată în dimineața următoare, ca o băutură specială de cafea sau o oră de somn suplimentară. Și, deși ar fi mai mulți ani înainte ca McCoy să observe alte îmbunătățiri - mai puține episoade de bronșita, mai multe complimente despre pielea ei - a existat un beneficiu aproape imediat: după aproximativ patru luni de a-și pune banii săptămânal de țigară într-un borcan de mason, ea a descoperit că conținea suficiente bani pentru a finanța o vacanță de două săptămâni. mulți bani pe care ia salvat, și el a renunțat la fumat
