Gestionarea bolilor pulmonare obstructive cronice (COPD) și episoadele sale pot fi epuizante, însă condiția nu ia menținut pe Irvin Weisser să rămână activ. Locuitorul în vârstă de 84 de ani din Bellevue, Wash., Nu este doar un ciclist pasionat, ci și un ghid de canoe voluntar de-a lungul lacului Washington. De asemenea, și-a despărțit propriul lemn pentru șemineu.
Care este secretul lui? Weisser spune că este o combinație a trei lucruri: exercițiu, educație și o atitudine mai bună. În timp ce mulți oameni care trăiesc cu BPOC sunt frustrați și devin sedentari, Weisser a învățat că înrăutățirea prea mult ar putea pune sănătatea sa într-un risc mai mare.
Weisser's Journey to Diagnosis
Weisser crede că a avut BPOC cu mult înainte de a fi diagnosticat oficial stare de acum trei ani. El a observat indicii de-a lungul timpului, inclusiv a scăpa de respirație mai devreme când a mers cu bicicleta, gâfâind după ce sa aplecat pentru a-și lega pantofii și nu a putut să meargă cu prietenii fără să se oprească pentru pauze frecvente. În plus, Weisser a avut astm aproape toate viața lui și a văzut un medic pulmonar timp de 25 de ani. Însă testarea nu a evidențiat o diferență semnificativă de respirație de la o întâlnire la alta - până la o zi, el și medicul au comparat modelele de respirație de-a lungul câtorva ani. Apoi a fost evident că respirația sa într-adevăr sa înrăutățit de-a lungul timpului.
Push to stay active cu BPOC
"După ce am fost diagnosticat cu BPOC, i-am spus medicului meu că voi încetini pentru că am vrut să ascult corpul meu ", spune Weisser. Dar doctorul său ia încurajat pe Weisser să mai fie activi. Acest sfat la determinat să se mute în mod constant, așa cum a avut-o înainte de diagnosticul său. "Exercițiul este cel mai bun lucru pe care pacienții BPOC le pot face pentru ei înșiși", spune Brian W. Carlin, MD, un pulmonolog cu Sleep Medicine and Lung Health Consultants în Pittsburgh și profesor asistent de medicină la Drexel University College of Medicine. "Chiar și o mică mișcare este mai bună decât nici una." Într-adevăr, studiile arată că rămânerea activă poate ajuta oamenii să facă față rafalelor de BPOC și să reducă timpul în care se simt rău. Chiar și forme blânde de exerciții, cum ar fi tai chi, sunt asociate cu beneficii pentru sănătate pentru persoanele cu BPOC. Într-un studiu publicat în revista Heart, Lung și Circulație în 2014, persoanele cu BPOC care au efectuat tai chi timp de șase luni au avut funcții pulmonare mai mari și capacitate fizică mai mare decât cele care au primit doar îngrijire de rutină fără accent pe exerciții fizice. Cu BPOC: Învățarea mai multă, Restrângerea limitărilor
În plus față de exercițiile frecvente, învățarea despre starea a ajutat Weisser să facă față mai bine bolilor de BPOC. De exemplu, el a învățat cum oxigenul, folosit după cum este necesar, poate face mai ușoare gestionarea rachetelor și rutina zilnică. Dr. Carlin recomandă, de asemenea, să profitați de reabilitarea pulmonară, care poate contribui la reducerea frecvenței episoadelor și la ușurarea administrării acestora. Într-un program de dezintoxicare, veți învăța cum să faceți exerciții eficiente, să efectuați exerciții de respirație pentru a vă ajuta cu rachete, să vă folosiți medicamentele și să aveți mai multă grijă de starea generală de sănătate. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre programele de dezintoxicare pulmonară din zona dvs., dacă nu ați trecut printr-unul.
Deși Weisser se simte uneori descurajat de BPOC, el crede în valoarea progresului și căutând ajustări care să se potrivească cu stilul său de viață și de ajutor gestionați condiția. De exemplu, el folosește acum o bicicletă cu bicicleta cu trei roți pentru ciclism, ceea ce face călătoria mai ușoară pentru persoanele cu BPOC și alte condiții și încă vă permite să profitați de beneficiile cardiovasculare ale ciclului.
Dacă vă luptați cu BPOC, Weisser vă încurajează să vă împingeți și să vă regândiți atitudinea față de condiție. "Văd că oamenii calatoresc cu bicicletele până la limita lor fizică și încă zâmbesc", spune el. "O ajustare a atitudinii este o mare parte a gestionării BPOC."
