Sir Walter Scott a scris despre țesăturile încurcate pe care le țesem când începem să înșelăm. Uitați-vă la parada fără sfârșit a politicienilor și a figurilor sportive celebre care s-au încurcat în minciunile lor. Dar cercetările arată că minciunile afectează mai mult decât reputația noastră - ele pot afecta chiar și sănătatea și longevitatea.
"Cercetarea a legat spunea minciuna unui risc crescut de cancer, risc crescut de obezitate, anxietate, depresie, dependență, satisfactia muncii si relatiile proaste ", spune dr. Deirdre Lee Fitzgerald, profesor asistent de psihologie la Universitatea de Stat din Connecticut din Willimantic.
Deci, minciuna creeaza probleme fizice si emotionale pentru ei insisi - sau fac aceste probleme "In cele mai multe cazuri este o combinatie si in multe cazuri aceste probleme se alimenteaza unul cu celalalt", spune Fitzgerald.
Cum sta in minte impactul sanatatii
Principalul mod de a spune minciuni impactul asupra sanatatii si longevitatii este prin stresul crescut . Minciuna impozitează fizic și emoțional. Deoarece o minciună duce la alta, poți fi forțat într-un ciclu de minciuni care-ți face rău, care devine tot mai greu și mai greu de urmărit. Expunerea pe termen lung la stres poate duce la probleme grave de sănătate și poate duce la scăderea longevității.
Minciuna poate duce și la:
- Depresia și anxietatea "Când oamenii mințesc să evite să facă față emoțiilor sau problemelor, problemele continuă să se producă și se înrăutățește, ceea ce duce la mai multă muncă emoțională, ceea ce duce adesea la depresie și anxietate ", spune Fitzgerald
- Relațiile deteriorate " Relațiile lezate [răneau] prin distrugerea încrederii ", spune Fitzgerald "Fără încredere nu există intimitate, minciuna mărește distanța dintre oameni, uneori iremediabil."
- Estimătoare de sine împuțită. E greu să te simți bine în tine când trăiești o minciună. Minciunile pot părea la început o cale ușoară, dar atunci când nu te poți uita la oglindă, sănătatea ta emoțională nu poate supraviețui.
Și apoi există problema abuzului de substanțe. Un adolescent care se află în jurul consumului de droguri sau alcool crește riscul de a-l folosi mai mult, reducând în același timp șansa de a se ocupa de el. În ambele cazuri, minciunile influențează sănătatea fizică și emoțională a adolescentului. Odată ce vă aflați sub influența abuzului de substanțe sau a unui obicei de joc, minciunile sunt cu totul inevitabile.
De ce oamenii spun minciuni
Oamenii mințesc:
- Evitați să vă simțiți rău sau să evitați consecințele rele
- Simțiți-vă mai bine și răsplătiți-vă
- Faceți-i sau îi admirați altora
Fitzgerald spune că minciuna începe deseori cu acele mici minciuni albe - pe care le raționalizăm ca fiind inofensive. "Unii ar putea defini o minciună" inofensivă "ca una care nu este probabil să fie recurentă și nu afectează o relație importantă", a spus ea Fitzgerald. "Dar oamenii spun minciuni albe pentru aceleași motive de bază pe care le spun alte minciuni, iar rezultatele pot fi similare. Chiar și minciunile albe pot duce la un ciclu de consecințe proaste. "
4 Motivele Copil minciuna
Sunt copiii învățați să mintă de părinții lor? "Da", spune Fitzgerald. Părinții pot învăța copiii să trăiască prin propriile lor comportamente:
- "Când un copil aude o minciună pentru părăsirea unui angajament social, ei învață că minciuna este acceptabilă", explică Fitzgerald.
- Copii mincinoși ar putea minți pentru a evita mânia sau dezamăgirea părintelui. "Când un copil percepe prețul adevărului este prea mare, ei învață să mintă", avertizează Fitzgerald.
- Copiii învață să mintă și atunci când nu sunt învățați alternative. Copiii trebuie să fie învățați cum să-și exprime sentimentele într-un mod sigur.
- Un alt motiv pentru care minciuna minciună: Ei pot încerca să fie atenți dacă nu primesc suficientă laudă sau recunoaștere la domiciliu. -Free Life
Fitzgerald sugerează aceste sfaturi pentru a trăi viața cu mai puține minciuni:
Recunoașteți și învățați valoarea adevărului și puneți un exemplu bun de a spune adevărul pentru copiii voștri.
- Practicați-vă și vorbiți despre alegerea corectă atunci când vine vorba de a spune adevărul. La fel ca și minciuna, spune adevărul devine obișnuință.
- Fii implicat activ în relațiile tale cu copii și alți adulți, astfel încât să poți demonstra încrederea și recunoaște adevărul.
- Gândește-te pe termen lung în loc de termen scurt. Minciunile pot fi eficiente pe termen scurt, dar ajută copiii și ceilalți să vadă că au multe consecințe negative pe termen lung.
- Oamenii învață să spună minciuna la începutul vieții. Copii mincinoși pot urma exemplul părinților lor sau pot fi mințiți pentru a evita furia părinților lor. Chiar și minciunile albe pot deveni obișnuite. Și este adevărat - adevărul este o strategie mult mai bună pe termen lung și poate duce la o longevitate mai mare. Veți evita stresul fizic și emoțional care vine de la a spune minciuni.
