Cu o înregistrare neînvinsă în cei opt ani de boxer profesionist, Laila Ali domina inelul ca și tatăl său, Mohamed Ali. A intrat în inima telespectatorilor în timpul celui de-al patrulea sezon al anului Dancing with the Stars (și a terminat pe locul al treilea, mulțumesc foarte mult). Și ea sa stabilit ca un avocat neobosit pentru sănătate și fitness, având în echipă cu American Heart Association pentru conștientizarea bolilor de inimă și scriind cartea de inspirație de auto-ajutorare, Reach! Găsind puterea, spiritul și puterea personală Acum Ali se confruntă cu următoarea provocare: găzduirea
Sănătate zilnică , un nou spectacol de televiziune despre americanii extraordinari de zi cu zi eroii de sănătate, care au avut premiera pe 3 septembrie la posturile locale ABC. Ne-am așezat împreună cu Ali să vorbească despre speranțele sale de a inspira familiile de pretutindeni cu noul ei concert, ce au învățat părinții ei despre sănătate și cum începe să le transmită mesaje pe proprii copii, fiul CJ, 3, și fiica Sydney, 5 luni.
Sănătatea zilnică: Ați fost în ringul de box și pe ringul de dans și acum vă ocupați de noi
Săptămâna sănătății arată. Ceea ce te-a făcut să-ți dorești slujba? Laila Ali:
Este minunat să mergi pe televiziunea acum, deoarece atât de mulți oameni au nevoie să știe cum să-și îmbunătățească viața și sănătatea. Deoarece sănătatea și fitness-ul sunt o pasiune a mea, am întâlnit atât de mulți oameni care nu știu cum să preia controlul asupra sănătății lor. Deci, sunt foarte încântat să fac parte din acest spectacol, deoarece va ajunge la atât de mulți oameni și va îmbogăți viața lor. Știi, este un spectacol rapid de 30 de minute în care le oferim informațiile și le ținem în mișcare. EH: Ridicați un punct bun prin faptul că suntem cu toții legați de aceste zile. Cum vă asigurați că sănătatea este un accent în familia voastră?
LA:
Trebuie să fie un stil de viață pentru că toți suntem ocupați. Lucrurile care sunt cele mai importante pentru noi vin pe primul loc, iar pentru mine, asta e sanatos. Acum, cand am copii, vreau sa implinesc aceleasi valori pe care le am despre importanta sanatatii, a mancarii, a exercitiilor si fiind puternici mental, fizic și emoțional. Mă simt ca, în calitate de femeie, sunt coloana vertebrală atunci când vine vorba de a vă asigura că toată lumea se îngrijește. EH: Aveți trucuri pentru ca familia să mănânce sănătos?
LA:
Sunt atent la ceea ce aleg [pentru CJ] în ceea ce privește gustările lui și ce mănâncă în fiecare zi. Încerc întotdeauna să găsesc modalități de a-ți feri alimentele
în mese. Și eu mă asigur că ia vitaminele. Îi dau soțului vitaminele, îmi iau vitaminele, toată lumea își ia vitaminele dimineața. Acum e la punctul în care fiul meu vine jos, ia prânzul, este gata să meargă la școală și spune: "Vitamine!" EH: Dar rămâneți activ ca familie? LA:
Mergem în plimbări pe piața agricultorilor, ceea ce este minunat pentru că ne petrecem timpul și ne străduim împreună.
După ce ajungem pe piață, CJ își alege propriile fructe și legume proaspete
. Și pe măsură ce devine mai în vârstă înțelege de ce este important să susțină fermierii locali și să aleagă cât de mult posibil alimentele ecologice. EH: Dar cum rămâne cu toate alimentele nesănătoase? Cum te înveți acel echilibru? LA:
Uite, asta e ceea ce faci în proporție de 90% din timp. Și îmi place să mănânc - să nu greșim. Deci voi face ceea ce am nevoie să fac toată săptămâna și să mănânc bine și să lucrez. Atunci voi avea o zi de înșelătorie unde mănânc orice vreau. Și, de obicei, vreau niște coaste la grătar, toate fețele bune și piersicul la modă pentru desert. Dar e în regulă, pentru că e doar pentru acea zi. EH: Se pare că ești o mamă inspirată pentru copiii tăi. Ai primit asta de la părinții tăi? LA:
Absolut, am învățat de la părinții mei prin exemplu, de aceea știu că este important să conduci prin exemplu. Am crescut când m-am uitat că tatăl meu se ridică să alerge la zorile zorilor. Mama mea a fost întotdeauna în sănătatea ei și păstrându-și forma. Ei au avut grijă de ei înșiși, fără să bea, să nu fumeze și să mănânce cum trebuie. Nu mi-au învățat neapărat să-mi spună: "Laila, trebuie să mănânci așa. Laila, trebuie să te descurci. Laila, trebuie să-ți iei vitaminele. "A fost un moment diferit când nu aveam toate obezitatea, bolile de inimă și problemele de sănătate cu care avem de-a face. Trebuie doar să exersați ceea ce propovăduiți.
EH: Exact, dar cu rate de obezitate crescute în rândul copiilor, se pare că unii părinți doar nu iau suficiente măsuri. Ce să-i spui? LA: De obicei, când văd un copil de peste 2 ani, văd un părinte supraponderal chiar lângă el. Mi-e foarte trista faptul ca acei copii primesc un astfel de start in viata. Toți, ca părinți, le iubim pe copiii noștri și nu vrem să le facem rău. Dar dacă nu știm ce să facem, atunci cum ne vom asigura că copiii noștri fac ceea ce este bine? De aceea este atât de important să aveți aceste emisiuni ca Sănătatea zilnică
. Credeai că informația a fost pusă acolo suficient, dar, evident, oamenii încă nu o primesc. Deci, trebuie să-i lovim din toate punctele de vedere.
Tune în 3 septembrie pentru premiera a Daily Health
, găzduită de Laila Ali. Verificați listele dvs. ABC locale
