Cuprins:
- Nu uitați acest lucru
- Ce cauzează inflamația?
- Eliminarea Artrita psoriazică Flare-Ups
- Ce despre psoriazis?
Nu uitați acest lucru
Nostru de viață cu psoriazis Newsletter
Vă mulțumim pentru înscriere!
Înscrieți-vă pentru mai multe buletine de știri zilnice de sănătate
Artrita psoriazică, care poate ataca articulațiile oriunde în organism, afectează pe toți în mod diferit. Unii oameni simt durere și rigiditate în mâini, încheieturi sau coate, în timp ce alții simt rigiditate la nivelul picioarelor, coloanei vertebrale, șoldurilor sau umerilor. Artrita psoriazică poate apărea, de asemenea, într-o combinație a acestor articulații, potrivit Fundației Naționale pentru Psoriazis (FNP). Intensitatea simptomelor în timpul unei episoade variază, de asemenea, de la o persoană la alta, ceea ce face ca artrita psoriazică să fie o experiență individuală unică.
În timp ce medicamentele ajută la menținerea simptomelor sub control, episoadele nu pot fi întotdeauna evitate. Apariția rapidă a semnalelor de inflamare și cunoașterea modului de gestionare a simptomelor vă pot ajuta să vă ușurați disconfortul.
Ce cauzează inflamația?
O inflamare a artritei psoriazice poate fi declanșată de o multitudine de factori. Sistemul imunitar poate fi activat de stres, infectii cum ar fi HIV sau streptococ, un prejudiciu fizic sau fumat, pentru a numi doar cateva cauze potentiale, spune Petros Efthimiou, MD, profesor asociat de medicina clinica si reumatologie la Weill Cornell Medical Colegiul și seful asociat al reumatologiei la Spitalul Metodist din New York
Când se întâmplă acest lucru, articulațiile dumneavoastră ar putea să se simtă umflate, dureroase și rigid și să dezvoltați zone de tendonită sau umflarea unui deget sau deget întreg, spune Theodore Fields, MD, profesor de medicina clinica la Weill Cornell Medical College si director al facultatii de reumatologie plan de practica la Spitalul de Chirurgie Speciala din New York City. Dar este posibil, de asemenea, să nu aveți umflături în timpul unei erupții. Simptomul principal ar putea fi oboseala, adauga Dr. Fields.
Este important sa fiti in acord cu modul in care va simtiti in fiecare zi, astfel incat sa puteti recunoaste semnele de inflamare si sa-i avertizati medicul imediat. "Avem multe medicamente care pot ajuta la stoparea progresului artritei psoriazice și la ameliorarea drastică a simptomelor", explică Fields. Cu cât tratați mai repede simptomele, cu atât mai repede puteți obține o ușurare și preveniți eventualele leziuni ale articulațiilor.
Eliminarea Artrita psoriazică Flare-Ups
Pentru a trata simptomele artritei psoriazice în timpul unui flare-
1. Reduceți durerea și rigiditatea.
Pentru disconfort ocazional, spune Fields, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul, pot fi benefice. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre creșterea dozei în timpul unei apariții. De asemenea, puteți încerca căldură sau gheață la sursa de disconfort, spune Fields. Daca durerea persista, adauga medicul, medicul poate recomanda medicamente pentru dureri de prescriptie medicala sau o injectie de steroizi la articulatia afectata.
2. Include exercitiile prietenoase cu artrita.
Exercitiul adecvat este esential pentru mentinerea articulatiilor si tendoanelor libere, fortificarea muschilor si mentinerea unei greutati sanatoase, spune NFP. În timpul unei erupții, încercați exerciții mai blânde, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau yoga. Dacă starea dumneavoastră vă împiedică să faceți exerciții, lucrați cu un terapeut fizic pentru a vă ajuta să vă mișcați din nou.
3. Reduceți stresul.
Nu numai stresul este un factor de declanșare a artritei psoriazice, dar poate fi și mai sensibil la durere, informează FNM. Un raport publicat în 2015 în Jurnalul American de Cercetare în Sănătatea Publică sugerează că luarea mai multor respirații adânci și eliberarea de tensiune vă va ajuta să vă recâștigi calmul. Puteți încerca, de asemenea, tehnici de eliberare a stresului, cum ar fi imaginile ghidate, sugerează Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă.
4. Obțineți o odihnă suplimentară
Pentru unii oameni, oboseala severă poate fi chiar mai debilitantă decât simptomele articulare în timpul unei apariții, potrivit unui raport publicat în Nursing Standard în august 2012. Exersarea unor obiceiuri bune de somn, suficient pentru a obține un somn adecvat și tehnici de reducere a stresului pentru a vă ajuta să dormi bine. Uneori, chiar și obținerea unei repausări suplimentare nu poate rezolva acest nivel de oboseală, dar acordarea timpului corpului pentru recuperarea de la inflamație poate fi benefică, deoarece oboseala poate fi legată de gravitatea inflamației, potrivit raportului.
5. Luați în considerare utilizarea dispozitivelor asistate.
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda diferite dispozitive pentru a oferi un suport suplimentar pentru o articulație afectată. O atelă poate fi utilizată pentru a ține articulația în cea mai bună poziție pentru o funcționare îmbunătățită sau pentru a ușura durerea și umflarea. Dacă durerea pentru picioare sau călcâi este o problemă, orteziile piciorului, cum ar fi inserții de pantofi sau tampoane, pot oferi o ușurare și pot îmbunătăți mersul. Discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele dvs. specifice
Ce despre psoriazis?
Controlul psoriazisului este esențial pentru gestionarea inflamării artritei psoriazice. In timp ce artrita psoriazica si psoriazisul sunt doua conditii separate, 85 la suta din persoanele cu artrita psoriazica au psoriazis inainte de a dezvolta boala articulatie, in functie de NFP. Severitatea unei boli nu dictează severitatea celeilalte, astfel încât tratamentul dumneavoastră trebuie individualizat. "Unii pacienți au psoriazis sever și artrită ușoară, iar tratamentele sunt ghidate de problema pielii", spune Fields. pacientii au artrita severa si nu probleme grave ale pielii, [si] in acest caz, artrita va determina terapia. "
Iata cateva modalitati de a aborda simptomele psoriazisului in timpul unui flare-up:
> În timpul unei arsuri, blocarea umezelii este primul pas spre ameliorarea mancarimii, conform FNM. "Aveți un regim bun de îngrijire a pielii, în special pe vreme uscată", spune Delphine Lee, MD, PhD, director al Laboratorului pentru Cercetare a Cancerului și Departamentul de Imunologie Transferală la Institutul de Cancer John Wayne de la Providence Saint John's Health Center din Santa Monica, California . Aplicați o cremă sau un unguent bogat în hidratare pentru a vă menține umiditatea și a vă mânca mâncărimea.
- A se evita rănirea pielii "Psoriazisul se poate dezvolta la locurile de traumă sau răni ale pielii", avertizează Dr. Lee. Atunci când vă confruntați cu o erupție, protejați-vă pielea de la frecare și iritare suplimentară prin folosirea țesăturilor din bumbac moi și respirabile.
- Stresul agravează toate simptomele în timpul unui flare-up, conform FNP. Păstrarea unui jurnal este o modalitate prin care puteți elibera unele dintre sentimentele stresante pe care le puteți respinge. De asemenea, puteți să vă uitați la intrările recente din jurnal în timpul unei apariții de erori pentru a identifica declanșatoarele de stres. Luați în considerare împărtășirea constatărilor dvs. cu un terapeut profesionist care înțelege impactul emoțional al psoriazisului și care vă poate ajuta să vă gestionați mai bine stresorii.
