Alegerea Editorului

Păstrați-vă fericită picioarele

Piciorul uman este un ansamblu delicat de 26 de oase - un sfert din toate oasele din corpul vostru. Dar, între strângerea picioarelor în pompe cu toc înalt sau purtarea sandalelor care oferă puțin sprijin sau absorbție de șoc, nu este neobișnuit ca picioarele unei femei să fie maltratate. Ca urmare, femeile se plâng deseori de durere la nivelul piciorului. Din fericire, există multe modalități de a corecta și de a preveni problemele comune ale picioarelor.

Piciorul picioarelor: o epidemie nerecunoscută

Picioarele femeilor sunt obiectele de multă atenție. Potrivit unui sondaj recent din Londra, aproape jumătate dintre bărbați notează picioarele unei femei atunci când o întâlnesc pentru prima dată - și al treilea judecător o analizează sau analizează personalitatea ei pe baza a ceea ce văd. Nu este de mirare că mai mult de 84% dintre femeile americane au experimentat la un moment dat "rușine la picior" sau că peste jumătate sunt deseori jenate în privința picioarelor lor, potrivit rezultatelor unui alt studiu realizat de Asociația Medicală Podiatrică din America (APMA) . Femeile mai tinere, mai preocupate de stil decat de confort, sunt mai afectate decat femeile mai in varsta, a aflat studiul.

"Ea afecteaza femeile mai mult decat barbatii si are multe de-a face cu influentele cosmetice asupra femeilor", spune Crystal Holmes , DPM, un podiatrist și instructor clinic de podiatrie la Universitatea din Michigan, în Ann Arbor. "Avem, de asemenea, mai multă afecțiune pentru pantofi, cumpărături și modă, iar pantofii joacă un rol important în modă, astfel încât picioarele care ar putea fi considerate cosmetic nemulțumite reprezintă o problemă".

Tocile înalte pedepsesc în special picioarele femeilor, notează Dr Holmes, și poate provoca o mulțime de dureri ale piciorului. "Dacă aveți tocurile cu înălțimea mai mare de 2 centimetri, creșteți presiunea de la nivelul piciorului în piciorul piciorului până la șapte ori. Deci, o femeie medie de 120 - 155 de lire sterline cu tocuri de peste 2 centimetri inaltime are aproximativ 700 - 800 de lire sterline de presiune in acea zona. Deci, are sens că ar trebui să fie dureroasă. "

Durerea picioarelor: reclamații frecvente

Vizitele la podiatri pentru durerea piciorului dezvăluie adesea următoarele probleme:

  • Bunions față de celelalte degete și provoacă umflături și dureri articulare. Pantofii cu degete înguste și degete pot agrava o tendință genetică față de bunions; purtând "pantofi sensibili" și, când este necesar, chirurgie, poate ajuta adesea. "Înălțimile înalte nu cauzează ciorchini sau ciocăni, deoarece acestea sunt în general genetice, dar pot să le agraveze", avertizează Holmes.
  • Piciorul sportivului Piciorul sportivului, care este cauzat de o infecție fungică, se manifestă ca fiind uscat , mâncărime pe piele. Poate fi prevenită prin spălarea zilnică a picioarelor și apoi uscarea atentă între degetele de la picioare. Mirosul picioarelor cauzat de transpirația excesivă a piciorului poate fi, de asemenea, îmbunătățit prin igiena piciorului bun și schimbarea frecventă a pantofilor și a șosetelor.
  • Hammertoes Degetele puternice sau hammertoes sunt adesea agravate de pantofii excesiv de înguste și de prezența
  • Porumbei Porumbii de pe degete sunt cauzați de frecare dintre piele și pantofi necorespunzători. Cornurile pot fi inconfortabile, dar căptușeala specială sau moleskinul poate ajuta la protejarea pielii.
  • Spurturi Picioarele tocului apar atunci când osul crește anormal sub osia călcâiului și uneori apare în conjuncție cu fasciita plantară, umflarea și iritarea de țesuturi în talpa piciorului. Tratamentul ruleaza gama de fotografii de cortizon la pantofii obisnuiti.
  • Negi. Cauza unui virus, negii sunt de obicei inofensive si usor de indepartat de catre un podiatrist. Evitarea mersului pe jos poate ajuta la prevenirea verucilor.
  • Unghiile ingrown Acestea pot fi cauzate de orice, de la tăierea inadecvată a unghiilor la pantofii strânși. Infectiile fungice pot complica, de asemenea, degetele ingrown.
  • Americanii sunt tot mai expusi riscului de diabet zaharat, dar femeile sunt in plus expuse riscului de diabet gestational in timpul sarcinii. Fără o îngrijire adecvată a piciorului, diabetul poate duce la răni de picior rău și infecție. Piciorul durerii: nu mai aveți picioarele de mâncare

Urmați acești pași pentru a preveni sau a corecta problemele piciorului:

Nu ignora durerea piciorului. Vedeți un podiatrist dacă durerea persistă.

  • Spălați picioarele în mod regulat și uscați-le bine, în special între degetele de la picioare.
  • Cumpărați pantofii care se potrivesc bine. Evitați sandalele subțiri cu suport insuficient, precum și tocurile de peste 2 centimetri înălțime.
  • Limitați timpul când purtați tocuri înalte și alterați-le cu pantofi mai confortabili.
  • Holmes subliniază că atunci când vine vorba de a obține pantofi se potrivesc bine, femeile trebuie sa stie ca dimensiunea si forma piciorului se pot schimba in timp, precum si cu modificari in greutate. În general, picioarele devin mai mari în timp, dar ele pot deveni mai mici dacă pierdeți în greutate. În plus, artrita și trauma pot schimba dimensiunea piciorului, la fel ca și sarcina.

"Dacă aveți o stare de picior, solicitați sfatul medicului", sfătuiește Holmes. "Căutați ajutor devreme. Durerea nu este normală. Durerea este corpul tău spunându-ți ceva este greșit și ar trebui să te ajuți. "

Aflați mai multe în Centrul de Sănătate pentru Femeile de zi cu zi

arrow