Te concentrezi pe recunoștință și pe cât de mult te concentrezi pe durerea RA? Masterfile

Oamenii care trăiesc cu o stare de durere cronică, cum ar fi artrita reumatoidă (RA), vă vor spune că nu este întotdeauna ușor să rămâi pozitiv. În ciuda acestui fapt, trăirea cu poliartrită reumatoidă nu ar trebui să ne înlăture sentimentul de recunoștință. În calitate de Paula Mair, o persoană diagnosticată cu RA seronegativ care trăiește în Minnesota, subliniază: "Recunoștința este o alegere; durerea nu este. "

Înțelegerea sensului recunoștinței

Dictionary.com definește recunoștința ca fiind calitatea de a fi recunoscător, recunoscător sau apreciativ de bunătate sau beneficii pe care le primim. Dr. Robert Emmons, profesor de psihologie la Universitatea din California din Davis, redactor-șef fondator al

Jurnalului de Psihologie Pozitivă

, și un expert științific de renume, a sugerat că recunoștința două componente cheie: În primul rând, recunoștința este o afirmare a bunătății și, în al doilea rând, sursele acestei bunătăți sunt în afara noastră. Cu această înțelegere de recunoștință, să luăm în considerare ceea ce oamenii cu RA pot fi recunoscători. 10 motive pentru care persoanele cu poliartrită reumatoidă pot fi recunoscători Persoanele cu RA au nevoie de sprijin. Suportul poate fi obținut din mai multe surse. Dacă obțineți sprijinul necesar, puteți să vă numărați binecuvântările.

1. Familie

Fiecare dintre noi este conectat la o familie, dar dacă al tău este iubitor, susținător, util și înțelegător, precum și în imediata vecinătate, ar trebui să fii plină de recunoștință și să apreciezi rolul lor în viața ta. Nu toată lumea are ceea ce aveți. Gândiți-vă la cât de diferit ar fi să nu aveți familia. Poate nu este întotdeauna perfectă; ei sunt umani, la urma urmei. Dar dacă familia dvs. face efortul de a vă ușura sarcina cu RA și de a înțelege RA, inclusiv modul în care vă afectează în cele mai dificile zile, rolul în viața dumneavoastră este esențial.

2. Prietenii vechi

Toți avem prieteni vechi, unii care se pot întoarce chiar în copilărie. Acestea pot să trăiască în vecinătatea dvs. sau acum puteți fi separate de multe mile. Indiferent, nu a fost niciodată mai ușor să păstrați legătura, prin e-mail, prin mass-media sociale sau prin telefon. Dacă prietenii tăi vechi își prețuiește prietenia la fel de mult ca tine, și au nevoie de timp să te convingă și să urmărești cum faci și să arăți cât de mult îți pasă în moduri mari și mici, rolul lor în viața ta este incomparabil .

3. Prietenii noi cu RA

Majoritatea persoanelor care sunt diagnosticate cu RA formează noi prietenii cu persoane pe care le întâlnesc în grupuri locale de sprijin sau în comunități online. Simplitatea de a avea aceeași boală și de a se confrunta cu probleme și decizii similare le face prietenia printre cele mai semnificative relații pe care le veți avea în viața voastră. Suportul reciproc este neprețuit.

4. Pasărea ta iubită

Ești iubitor de pisică? Iubitor de caini? Animale exotice, poate? Orice rasă vă favorizează într-adevăr nu contează. Ceea ce contează este iubirea necondiționată pe care ți-o oferă animalul tău de companie. Este neprețuit și, uneori, la sfârșitul unei zile dificile, este tot ce aveți nevoie. 5. Doctorul principal

Ai început probabil călătoria cu RA, luând simptomele inițiale la medicul de îngrijire primară. Având un doctor în care aveți încredere, care vă ascultă și care lucrează pentru a vă rezolva problemele este la fel de vital ca orice altă relație pe care o aveți. De asemenea, este o relație în curs de desfășurare, deoarece problemele noi vor apărea chiar dacă tratamentul cu RA este adresat unui reumatolog.

6. Rheumatologul dvs. RA este o boală cronică, astfel încât reumatologul dvs. vă va ajuta să gestionați boala pentru tot restul vieții. Unii pacienți caută mult timp înainte de a descoperi un reumatolog cu care au un raport instant sau un sentiment că vor lucra bine împreună. Dacă aveți o excelentă relație medic-pacient, sunteți în fața jocului.

7. Alți oameni din domeniul sănătății (asistenți medicali, terapeuți, chirurgi)

Nu este suficient să se spună despre calitatea îngrijirii furnizate de o serie de personal medical, indiferent dacă asistența este furnizată în cabinetul medicului dumneavoastră sau în timpul șederii spitalului. Gândește-te la cât de mult însemna să ai grijă de acea asistentă specială pentru tine într-o zi care părea altfel sumbră. Sau pentru a avea un terapeut fizic să-ți evalueze limitele și nevoile, apoi să stabilești cu exactitate planul de îngrijire care te-ar ajuta să depășești aceste probleme. Și nu se poate spune suficient despre priceperea chirurgilor care ne iau de la rupt la întreg.

8. Un plan de tratament eficient

Orice combinație de tratamente (medicamente, intervenții chirurgicale, terapie fizică sau medicină alternativă) ți-a fost prescrisă, te ajută să-ți trăiești viața în mod normal. Planul dvs. de tratament nu este static și probabil va suferi modificări în timp, dar regimul dvs. curent vă ajută în mod clar să rămâneți cât mai funcțional posibil.

9. Lecții învățate De unde să începi cu asta? A trăi cu RA ne învață nenumărate lecții. Lecții importante. Lecții de viață. Ne învață despre răbdare, rezistență, perseverență, empatie, compasiune, acceptare, adaptare, ceea ce este important și ce nu. Lecțiile sunt nesfârșite - și toate sunt esențiale.

10.

Puterea ta

RA ne conduce să ne găsim forța. Avem nevoie de putere pentru a face față durerii, oboselii și altor consecințe fizice ale RA. Avem nevoie de putere pentru a continua și a continua cu rutina noastră zilnică. Alte caracteristici importante derivă și din puterea noastră, cum ar fi pacea, mulțumirea, acceptarea și recunoștința. Este un fel de auto-realizare pe care o dedicăm din puterea noastră și este necesară pentru a face față.

Sursa puterii nu este aceeași pentru toată lumea. Dar fiecare dintre noi trebuie să o găsească cumva și undeva. Unii oameni își găsesc puterea în Dumnezeu. În timp ce intenția acestui articol nu este de a iniția o dezbatere teologică, ar fi greșit să uităm că Dumnezeu este într-adevăr o sursă de putere pentru unii oameni. Fiecare dintre noi trebuie să descopere propria sursă de putere. Fiți recunoscători în fiecare zi a vieții, în ciuda artritei reumatoide

Durerea și alte simptome fizice ale RA sunt doar o parte a vieții cu boala. În mod evident, provocările și dificultățile fizice vă pun mai întâi atenția. Dar, asa cum a aratat lista noastra, trebuie sa va multumiti si merita atat atentia.

Recunoasterea trebuie sa se concentreze cat mai mult pe durerea in viata ta cu RA - si nu doar pe Ziua Recunostintei cand ea este tradiția noastră de a reflecta asupra lucrurilor care merită recunoștința noastră. Ziua Ziua Recunostintei poate fi ziua in care incepeti sa straluciti o lumina mai luminoasa asupra reflexiei si binecuvantarilor, dar sa nu pierdeti din vedere recunoasterea voastra in celelalte 364 de zile ale anului.

Jurnalismul este o modalitate minunata de a tine cont in fiecare zi de ceea ce sunt recunoscători pentru. În fiecare zi, scrieți o intrare în Jurnalul dvs. de Recunoștință. Nu numai că jurnalizarea servește pentru a urmări în mod obișnuit recunoștința în fiecare zi, puteți privi înapoi și puteți fi reinspirată de vechile înregistrări. Un alt mod inteligent este de a scrie ceva pe care sunteți recunoscător pentru o bucată mică de hârtie și pune-l într-un borcan sau un fel de container. Când vă simțiți scăzut sau aveți o zi proastă, ajungeți în borcan și scoateți un memento a ceea ce este bine în lumea voastră. În ciuda poverii RA, există încă multe lucruri care au loc în lumea voastră. Trebuie să-l dați seama și să-l recunoască.