Cum durerea osteoartrită afectează corpul dvs.

Experții spun că cel mai bun mod de a controla durerea OA este atât prin medicație, cât și prin modificări ale stilului de viață.

Care este cauza articulațiilor dvs. spurcate și rigide? Pentru milioane de adulți, răspunsul la această întrebare este artrita - și durerea cauzată de osteoartrită, cea mai comună formă, este o cauză majoră a dizabilității la locul de muncă în Statele Unite.

Durerea osteoartrită este cauzată de pierderea cartilajului care protejează extremitățile oaselor de pe ambele părți ale articulațiilor. Osteoartrita durere este legată de activitate, ceea ce înseamnă că se agravează atunci când utilizați articulația, și mai bine atunci când vă odihnesc.

Potrivit Jason Koh, MD, un chirurg ortopedic la Northwestern Memorial Hospital din Chicago, durerea osteoartrita este de obicei caracterizata de (9) Osteoartrita Durerea la nivelul genunchiului

Osteoartrita Durerea la genunchi

Osteoartrita Durerea la genunchi < > Osteoartrita este cea mai frecventă cauză a durerii persistente la genunchi la persoanele de peste 45 de ani. Durerea genunchiului osteoartrită poate fi observată urcând în sus și în jos pe scări sau în picioare și în picioare. "Durerea tinde să se înrăutățească pe măsură ce trece ziua", notează Jonathan Edwards, MD, profesor de medicină pentru țesut conjunctiv la University College London, în Anglia. Capturarea brusca sau oferirea de cale este destul de comuna.

Daca aveti osteoartrita dureri de genunchi, pierderea in greutate poate ajuta. Studiile arată că chiar dacă aveți supraponderali de până la 10 kilograme, va crește stresul în genunchi cu 30 până la 60 de kilograme. Exercitarea este de asemenea importantă pentru a menține puternic mușchii care susțin genunchii. "Exercitarea moderată zilnică, care are un impact redus, poate reduce durerea", notează doctorul Mary P. Rapp, RN, profesor de asistență medicală la Universitatea din Texas Nursing School din Houston. Rapp constată că durerea genunchiului osteoartritei este agravată atât de prea multă activitate, cât și de prea puțină activitate. "Ruptura de scara, jogging-ul si sedinta prelungita ar trebui sa fie evitate", spune ea.

Durerea de Hip din Osteoartrita

Durerea osteoartritei in sold este de aproximativ o treime la fel de comuna ca si durerile genunchiului. Durerea în șold acționează foarte mult ca durerea genunchiului. Este agravată de cățărări pe scări și de mers pe jos și este ușurată de odihnă. Hip osteoartrita este mai probabil să ruleze în familii decât osteoartrită în genunchi. Pierderea in greutate este importanta si astfel evitand excesul, dar osteoartrita de sold nu reactioneaza la exercitiile fizice cum ar fi genunchiul. Dr. Koh recomanda ca persoanele cu osteoartrita de sold sa evite scarile si scaunele scazute, "Incercati sa folositi un scaun de toaleta inaltat, sa folositi o trestie sau un baston si sa instalati bare de baie in baie", spune el.

Osteoartrita Durerea in maini

Modificările structurale ale articulațiilor cauzate de osteoartrită sunt foarte frecvente în mâinile persoanelor în vârstă, dar osteoartrita produce doar durere în aproximativ 10% dintre persoanele cu acest tip de osteoartrită. Durerile mâinilor și ale degetelor sunt mult mai probabil să apară la persoanele cu osteoartrita după ce au făcut mișcări repetitive, cum ar fi scrierea sau gătitul. "Durerile articulațiilor de bază și ale degetelor durează adesea câțiva ani și apoi se stabilesc complet", remarcă dr. Edwards.

RELATED: Modele cu costuri reduse pentru a ușura durerea osteoartritei

Există multe modalități de a evita durerea mâinilor. Folosiți unelte utile în bucătărie și în jurul casei, cum ar fi deschizătoarele de butelii și deschizătorii de cutii electrice, ori de câte ori este posibil. Extensia butonului de comandă și dispozitivul de strângere a cheii sunt disponibile pentru a deschide ușile fără a răsuci încheietura mâinii. Gândiți-vă la adăugarea unor urechi mari de tragere pe fermoare și instalarea unor mânere turnate și cusute pe ușă, care sunt mai ușor pe degetele artritice.

Durerea gâtului și coloanei vertebrale de la osteoartrita

Osteoartrita coloanei vertebrale apare și la vârstnici, fiind gâtul și spatele inferior. Durerea crește odată cu mișcarea. În unele cazuri, o osteoartrita poate provoca un nerv. "Persoanele fizice pot observa împușcături sau slăbiciuni, deoarece nervii care duc la brațe sau picioare sunt comprimate", spune Rapp. Îmbunătățirea durerii de coloană a osteoartritei începe cu exerciții și terapie fizică pentru a întări mușchii care susțin coloana vertebrală. Ca și în alte domenii ale osteoartritei, pierderea în greutate este importantă.

Tratamentul pentru toate durerile osteoartritei începe cu educarea dumneavoastră despre boală. Modificările stilului de viață, cum ar fi evitarea utilizării excesive a articulației, a exercițiului adecvat și a pierderii în greutate, reprezintă primii pași spre gestionarea durerii. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate iniția medicamente dureroase dacă aveți nevoie de ele. Studiile arată că cea mai bună metodă de combatere a durerii osteoartritei este o combinație de medicamente și schimbări de stil de viață