Colesterolul ridicat la copii este prea frecvent - Colesterolul mare -

Nivelul ridicat de colesterol afectează și copiii și adolescenții.Alex Belomlinsky / Getty Images

Fapte rapide

Unul din cinci copii și adolescenți americani au colesterol ridicat.

Toți tinerii ar trebui să fie examinați pentru colesterol ridicat înainte de vârsta de 11 ani și din nou la vârsta de 18 ani.

O dietă sănătoasă și un exercițiu regulat de scădere a colesterolului sunt primele tratamente pentru copii

Nivelurile ridicate de colesterol sunt rele pentru sănătatea inimii , crescand riscul bolilor de inima si nimeni nu a fost exclus de la dezvoltarea problemei - nici macar copiii si adolescentii.

In 2014, mai mult de 7 la suta din copiii si adolescentii americani au avut colesterol total ridicat, potrivit Centrele pentru Controlul Bolilor și prevenirea (CDC). Si cercetatorii au descoperit ca unul din cinci au avut fie colesterol total ridicat, colesterol non-HDL (bun) sau colesterol scazut HDL, conform unei analize a datelor anuale din SUA publicate in martie 2015 in JAMA Pediatrie

Prea mulți copii și adolescenți au colesterol ridicat, majoritatea medicilor sunt de acord. Pentru a-si proteja sanatatea inimii, copiii trebuie sa fie evaluati si consiliati in ceea ce priveste imbunatatirea nivelului de colesterol.

Multi copii cu probleme de colesterol cresc, de asemenea, in lupta cu probleme de greutate, spune Joseph Mahgerefteh, MD, un cardiolog pediatru la Scoala Albert Einstein de Medicina si Spitalul de Copii din Montefiore din Bronx, New York, unde conduce Clinica Sanatatii Sanatate, un program destinat copiilor cu niveluri de colesterol nesanatoase.

Screeningul Colesterolului Copiilor

In 2011, Inima Nationala, Lung si Institutul de sange, parte a National Institutes of Health, a emis orientari privind screening-ul copiilor pentru colesterol ridicat; aceste linii directoare sunt, de asemenea, aprobate de Academia Americana de Pediatrie. Ei recomanda ca medicii sa-si testeze toti copiii cel putin o data pentru colesterolul ridicat intre 9 si 11 ani si din nou la varste intre 17 si 21.

La copiii cu antecedente familiale de boli cardiace precoce sau colesterol ridicat, screening-ul ar trebui luat in considerare la varsta de 2 ani , conform Asociației Naționale a Lipidelor

Cât de mare este prea mare pentru colesterolul copiilor?

Conform ghidului NIH pentru rezultatele testelor de sânge lipidic, nivelurile normale pentru copii (în miligrame pe deciliter [mg / dl) :

• Colesterol total mai mic de 200
• LDL colesterol mai mic de 130
• Colesterol HDL mai mare de 40
• Trigliceride mai mici de 130 la copii cu vârsta cuprinsă între 10 și 19 < copii mai mici de 10
• Ereditatea poate afecta nivelul colesterolului copiilor. Unii copii au mostenit colesterolul ridicat, numit hipercolesterolemie familială (FH). "In altii, colesterolul ridicat este legat de obezitate", spune Dr. Mahgerefteh.

Planul de actiune pentru copiii cu colesterol ridicat

Modificarile stilului de viata sunt primul pas de actiune daca nivelurile de colesterol sunt nesanatoase la un copil sau la un adolescent.

"Le dau un proces de șase luni cu privire la dieta și la schimbările de stil de viață", spune Mahgerefteh. Accentul este pus pe scăderea în greutate, dacă este necesar, activitățile fizice zilnice și consumul unei alimentații mai sănătoase pentru scăderea colesterolului.

Stephanie Quirantes, RDN, un dietetician al nutriției comunității la Spitalul de Copii Nicklaus din Miami, ajută și copiii cu colesterol ridicat sub control. În loc să faceți multe schimbări simultan, ea sugerează să introduceți un stil de viață mai sănătos.

Sugestiile ei pentru schimbarea dietei pentru copii:

Nu mai mâncați alimente fast-food. Aceste alimente conțin în mod frecvent cantități excesive de grăsimi saturate.

• Consumați mai multe salate, fructe și legume
• Concentrați-vă pe grăsimile bune din surse de plante. "Dacă gătiți cu unt, treceți la uleiul de măsline."
• Faceți schimburi care vă ajută să reduceți grăsimea. Dacă de obicei cumpărați cookie-uri cu ciocolată, treceți la cookie-urile de vanilie fără cremă.
• Treceți la o masă de pește sau vegetariană în loc de carne de două sau trei ori pe săptămână.
• Activitatea fizică este un alt domeniu important pentru schimbare, Mahgerefteh și Quirantes sunt de acord. Potrivit CDC, copiii și adolescenții au nevoie de cel puțin 60 de minute de activitate fizică zilnică, inclusiv activitatea aerobă (cum ar fi mersul pe jos), consolidarea musculară (push-ups) și consolidarea oaselor (alergare sau sărituri). a face ca activitatea fizică pentru copii să fie mai atrăgătoare, Quirantes sugerează:

Obțineți copii implicați într-un sport la școală sau prin alte echipe. cină, pentru a acționa în scopul obiectivului zilnic

Utilizați aplicații și programe pentru motivare. Printre cele mai populare în rândul tinerilor din Quirantes se numără antrenamentul de 7 minute, Kurbo și MyFitnessPal.

• Încurajați o competiție prietenoasă. "Daca copiii se antreneaza impreuna sau fratii sunt, pot fi provocati unul pe celalalt", spune ea.
• RELATED:
• 9 Dietetienii doresc sa stiti despre colesterolul ridicat
• Cand schimbarile stilului de viata nu sunt suficiente la scăderea colesterolului
• După șase luni de schimbări de stil de viață, Mahgerefteh va retesta nivelul de colesterol al copilului. "Dacă văd o ușoară îmbunătățire, am putea merge mai mult de șase luni [cu modificări în dietă și exerciții fizice]", spune el.

Schimbările sănătoase ale dietei și obținerea exercițiilor suficiente sunt eficiente din mai multe motive, spune el. "Întotdeauna le spun pacienților că, chiar dacă nu vă schimba numărul de colesterol, aș sugera modificări ale modului de viață și al stilului de viață, deoarece vreau să modific factorii de risc [cum ar fi obezitatea]". În unele cazuri, spune el , copiii care isi imbunatatesc dieta nu isi pierde in greutate, dar rezultatele testului lor de colesterol se imbunatatesc. Daca o dieta sanatoasa si exercitiile regulate nu produc nivele mai scazute de colesterol, spune Mahgerefteh, el discuta despre riscurile si beneficiile reducerii colesterolului medicamente. Aceasta discutie se intampla, spune el, atunci cand un colesterol LDL al unui copil este mai mare de 190. Acest nivel se gaseste la copiii cu tipul ereditar de colesterol ridicat cunoscut sub numele de FH, spune el. Dacă LDL este peste 190, FH este suspectat, spune el.

Dacă copilul dumneavoastră are colesterol ridicat, discutați cu medicul dumneavoastră despre riscurile și beneficiile medicamentelor statine. În funcție de tipul de statină, aceste medicamente sunt aprobate de FDA pentru copiii cu vârste între 7 și 8 ani și care au hipercolesterolemie familială. Tratamentul precoce conferă copiilor cu colesterol ridicat o șansă mai mare de a evita un atac de cord la o vârstă fragedă.

Efectele secundare ale statinelor pot include dureri musculare (numite mialgii), cefalee, greață și alte probleme și statine pot interacționa cu medicamente, cum ar fi anumite antibiotice. Dar cercetarile sugereaza ca medicamentele ajuta la protejarea sanatatii inimii prin incetinirea aterosclerozei, acumularea placii care duce la ingustarea arterelor