Cum este viața sexuală? Dacă artrita reumatoidă (RA) a încetinit lucrurile în dormitor, nu sunteți singuri. Aproape 4 din fiecare 10 persoane cu RA spun ca boala a avut un impact negativ asupra sanatatii lor sexuale, si aproape doua treimi spun ca au pierdut o parte din dorinta lor, in functie de cercetare din 2012, publicat in jurnalul Musculoskeletal Care
Ce e la rădăcină? Există o serie de probleme legate de RA, care pot interfera cu viața dvs. de dragoste, inclusiv:
- Durere articulațiile dvs. vă doare atât de mult încât vă simțiți rău de dragoste
- oboseală și nu puteți să țineți pasul cu partenerul dvs.
- Rigiditate Nu vă puteți mișca sau țineți o poziție prea mult timp
- Imagine slabă a corpului Puteți începe să vă gândiți la tine mai puțin atrăgător din punct de vedere sexual, iar aceste sentimente pot închide ușa pentru intimitate
- Uscăciune Unele forme de RA pot, de asemenea, cauza o scădere a lubrifierii naturale pentru femei. , veți pierde din beneficiile emoționale și fizice puternice ale actului, spune Amye Leong, MBA, autor și președinte și CEO al Motivării sănătoase, o firmă de consultanță în domeniul sănătății și consultanță în domeniul sănătății din Santa Barbara, California, Leong. Leong precizează frecvent despre viața cu boli cronice și are RA însăși. "Sexul sa dovedit a provoca o eliberare de endorfine care poate ușura temporar durerea ta", spune Leong. "Din punct de vedere medical, înțelegerea faptului că poate oferi o ameliorare temporară a durerii este într-adevăr destul de minunată."
RA și sex: Cum să recâștigi dorința ta
Pentru a continua să te bucuri de sex în timp ce administrezi poliartrită reumatoidă, urmați aceste sfaturi: > Comunicați cu partenerul dvs.
Sunteți expertul în ceea ce privește corpul și ceea ce se simte bine sau rău, împărtășiți ceea ce simțiți cu partenerul. Persoanele cu artrita pot avea o viata sexuala la fel de mare ca oricine altcineva, dar daca aveti articulatii dureroase, trebuie sa vorbiti despre aceasta cu partenerul dvs. pentru a va ajuta reciproc ", spune Patience White, MD, vicepresedinte pentru public politica de sănătate și advocacy la Fundația Arthritis
Alegeți-vă poziția cu grijă
- Discutați cu partenerul dvs. despre pozițiile care vă simt cel mai bine. Găsiți o poziție care minimizează presiunea asupra articulațiilor dureroase și maximizează plăcerea dvs. Restul.
- Nu vă fie frică să vă culcați înainte de sex - o repetare rapidă vă poate da cu adevărat rezistența. În timpul sexului, simțiți-vă liber să o luați încet și să vă îndreptați, poate chiar și să vă odihniți repede. Planificați-vă pentru intimitate
- Luați medicamente dureroase cu o jumătate de oră în avans, astfel încât să simțiți efectul maxim în timpul sexului Încălziți-vă.
- Înmuierea într-o baie caldă înainte de sex vă poate relaxa mușchii și slăbiți articulațiile. În timpul sexului, întoarceți termostatul pentru a vă asigura că camera este caldă sau faceți dragoste sub o pătură electrică. "Un mediu rece nu este bun pentru nimeni cu artrita", spune Leong. Fii creativ.
- Sexul nu este doar despre final - este vorba despre atingerea si simtirea si bucurarea de intimitate. Luați în considerare experimentarea cu jucării sau concentrarea asupra multor zone erogene ale corpului. "Noi toți avem căi diferite de plăcere", spune Leong Obțineți mai mult confort.
- Utilizați perne, perne, foi laminate sau pliante pentru a vă sprijini corpul în timpul sexului pentru a supresa articulațiile afectate de RA Utilizați lubrifierea
- Dacă aveți uscăciune vaginală, lubrifianții pe bază de apă pot ușura actul sexual. Evitați lubrifianții pe bază de ulei, deoarece pot afecta sănătatea vaginală.
