Pentru mulți oameni cu fibrilație atrială (Afib), fiecare zi poate fi o provocare. Starea, care este cea mai frecventă formă de bătăi neregulate ale inimii, vă poate lăsa să vă simțiți obosiți, amețit și fără respirație. Dacă sunteți unul dintre cei 2,7 - 6,1 milioane de americani care au Afib, este posibil să nu puteți exercita atât de frecvent sau intens cât doriți și activitățile de zi cu zi pot părea o luptă.
Plus, fibrilația atrială crește riscul de boli de inima si accident vascular cerebral, care pot face pe cei care au conditie simt anxietate. Cu toate aceste efecte de schimbare a vietii, persoanele cu fibrilatie atriala ar trebui sa caute sprijin emotional in plus fata de starea lor fizica.
"Este greu sa simti ca esti intr-o zona de confort cand ai fibrilatie atriala", spune Barry J. Jacobs, PsyD, un psiholog clinic și autor al Ghidului de supraviețuire emoțională pentru îngrijitori
Căutarea de sprijin din partea prietenilor, familiei și a altor persoane care au Afib vă poate ajuta să gestionați mai bine această afecțiune. Când oamenii se apropie unul de celălalt, se simt mai bine din punct de vedere psihologic, iar rezultatele lor clinice sunt deseori mai bune ", spune dr. Jacobs. Acest lucru este valabil și pentru fibrilația atrială, precum și pentru alte condiții de sănătate pe care le aveți.
Jacobs adaugă că unii oameni cu fibrilație atrială se simt rușinați de starea lor și doresc să trăiască așa-zisa viață "normală", așa că nu vorbesc despre. "Nu le place să ajungă la susținere și asta este în detrimentul lor", spune el. Vorbind cu prietenii și familia și solicitând ajutor pentru a vă gestiona starea de sănătate atunci când este necesar, vă veți simți mai puțin neajutorați.
În plus, vorbind cu alții despre fibrilația atrială, puteți diminua anxietatea sau depresia care vă pot ajuta să vă mențineți mai bine sanatatea inimii. Cercetările publicate în jurnalul Pacing și electrofiziologia clinică în 2013 au constatat că anxietatea și depresia sunt asociate cu simptome mai severe ale Afib. Potrivit autorilor studiului, este vital pentru persoanele cu fibrilație atrială să trateze atât efectele fizice ale afecțiunii, cât și orice efecte psihologice, cum ar fi depresia și anxietatea.
Confesiunea în prieteni sau membri ai familiei vă poate ajuta să faceți față mai bine poziției , spune Christine E. Lawless, MD, MBA, care co-prezidează Colegiul American de Cardiologie și Consiliul de Cardiologie de Exercitare și este director al cercetării atletice cardiace la Bryan Heart de la Universitatea din Nebraska, Lincoln. astfel de optiuni bune de tratament in zilele noastre ca nu exista nici un motiv pentru care nu poti avea o buna calitate a vietii, chiar si cu fibrilatie atriala ", spune Dr. Lawless. Prietenii pozitivi și membrii familiei vă pot ajuta să vă concentrați asupra a ceea ce puteți face atunci când aveți fibrilație atrială față de ceea ce nu puteți face și ar trebui să căutați acel fel de atenție pozitivă și de la medicul dumneavoastră. Găsirea ajutorului de la un grup de asistență pentru fibrilație atrială
Înscrierea la un grup local de sprijin pentru fibrilație atrială, unde puteți întâlni și alții care au Afib în zona dvs., aflați mai multe despre această afecțiune și împărtășiți experiențele legate de administrarea acesteia, poate fi foarte benefic .
"Un grup de sprijin poate fi o sursa de confort si camaraderie", spune Lawless. De exemplu, cineva care a avut fibrilație atrială de mult timp vă poate liniști că puteți obține condiția sub control cu medicamentele potrivite și o rutină atentă. Sau puteți să fiți vocea experienței pentru cineva nou diagnosticat și, la rândul său, să îi oferiți acelei persoane un sentiment de ușurare. "Într-un grup de sprijin, nu vă simțiți rușinați de starea dumneavoastră, și asta este terapeutic, "Spune Jacobs. "Pot exista o mulțime de" discuții în magazin "în grupurile de sprijin, cum ar fi unde vă atrageți sângele sau care medicii doriți să vedeți. Vă simțiți validați pentru a trăi bine cu starea dvs. "De asemenea, vă veți îmbunătăți cunoștințele despre fibrilația atrială, un alt pas spre a trăi bine în această condiție.
Pentru a găsi un grup de asistență pentru fibrilația atrială, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă ajuta să identificați grupurile cele mai apropiate de locuința sau locul de muncă care se potrivesc cel mai bine programului dumneavoastră. Asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră că vă place să aveți un rol activ în auto-îngrijirea dvs.
Grupurile de asistență online sunt o alternativă dacă nu există grupuri de suport față în față în zona dvs. sau dacă programul dvs. nu vă permite să participați la unul. In plus, uneori anonimitatea grupurilor de suport online poate incuraja oamenii sa fie mai candidici cu privire la starea lor, spune Lawless.
Resursele care va ajuta sa gasiti atat grupurile de suport pentru fibrilatie atriala cat si online, includ StopAFib.org si MendedHearts.org .
