Dacă aveți diabet de tip 2, un risc crescut de scădere a vederii vă poate face mai predispus la călătorii și căderi. persoanele care sunt mai în vârstă. Un studiu realizat în Journal of Aging Research în anul 2013 a concluzionat că, atunci când persoanele în vârstă cu diabet zaharat cade, rănile lor pot fi mai grave și recuperarea lor poate fi mai lungă.
Persoanele cu diabet zaharat de orice vârstă sunt predispuse la căderi din diverse motive, Adrian Vella, MD, endocrinolog la Clinica Mayo din Rochester, Minn. Aceste motive includ modificări ale zahărului din sânge care pot provoca slăbiciune musculară și oboseală, împreună cu amețeli și amorțeală la nivelul mâinilor și picioarelor. "Dacă oamenii nu-și pot simți picioarele, pot deveni foarte instabili", spune el.
Persoanele cu diabet zaharat pot fi, de asemenea, supraponderale și nu atât de active cât ar trebui să fie, astfel încât acestea pot deveni cu ușurință mai puțin ferme pe picioarele lor este mai probabil sa scada, spune dr. Vella.
Pierderea vederii poate fi de asemenea asociata cu diabetul zaharat, mai ales daca nu este bine controlat si poate provoca o cadere, spune Vella
Complicatiile oculare legate de diabet
Oamenii cu diabet zaharat, in special cei care au avut o conditie de mult timp, pot dezvolta probleme oculare care le pot face mai predispuse la caderi, spune Raj Maturi, MD, purtator de cuvant clinice pentru Academia Americana de Oftalmologie si un specialist retina la Institutul Midwest Eye din Indianapolis. Dacă persoanele cu diabet zaharat dezvoltă cataractă sau retinopatie diabetică, unde vasele de sânge care furnizează retinei devin slabe și scurgeri, pot avea dificultăți de a vedea, spune el. Dacă nu se pot vedea bine, pot cădea. Un studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane din august 2012 a constatat că persoanele în vârstă cu cataractă au fost mai puțin predispuse să cadă și să rupă un șold dacă au avut operații de cataractă pentru a-și restabili viziunea.
Persoanele cu diabet au un risc crescut de pierderea vederii, deoarece nivelul ridicat de zahar din sange poate slabi vasele de sange care furnizeaza sange la ochi, spune dr. Maturi. Vasele mici de sânge care alimentează sângele retinei sau filmul subțire din spatele ochiului pot scurge și sângerările pot duce la pierderea vederii.
Reducerea riscului de cădere datorită problemelor oculare asociate cu diabetul zaharat
Dacă aveți diabet zaharat și vedere încețoșată, există pași pe care îi puteți lua pentru a reduce șansele de cădere:
Controlul zahărului din sânge.
Sunteți mai predispus la complicații precum pierderea vederii când fluctuează zahărul din sânge, spune Maturi. Urmăriți-vă zahărul din sânge și luați medicamentul așa cum este prescris. Mâncați o dietă adecvată pentru controlul zahărului din sânge. Obțineți examene periodice pentru ochi
"Un examen de ochi este cel mai simplu mod de a determina dacă aveți pierderea vederii asociată cu diabetul", spune Maturi. Dar nu așteptați până când aveți simptome, cum ar fi probleme de a vedea noaptea sau culori care apar spălate. Păstrați-vă o sănătate a ochilor prin efectuarea de controale anuale pentru a evita complicațiile. Exerciții de echilibru practică și condiționare
Autorii unui studiu publicat în revista PLOS One în 2013 au declarat că "exercițiile de echilibru și formarea cognitivă ar putea a fi benefic in reducerea riscului de cadere la adultii in varsta care sufera de diabet zaharat. Un alt studiu, publicat in 2014, in Jurnalul International de Stiinte Nursing, a constatat ca formarea de putere inferioara si de formare sportiva mixte ar putea imbunatati echilibrul si a reduce riscul de a cadea in varsta Păstrați căile libere de fire, ziare, reviste și alte obiecte, astfel încât să nu vă deplasați peste ele. Scoateți zona sau aruncați covoare care pot fi de asemenea periculoase pentru declanșarea și căderea. De asemenea, țineți halele și căile bine luminate, astfel încât să puteți vedea unde mergeți. Folosiți lumini de noapte dacă este necesar.
Purtați încălțăminte antiderapantă. Veți merge mai ferm atunci când purtați pantofi care se potrivesc bine. Dacă le dansează, leagă-le bine, astfel încât să nu călătorești. Puteți să vă alunecați mai ușor dacă umblați în șosete sau ciorapi pe podele din lemn sau din țiglă. Căutați șosete sau papuci cu materiale antiderapante sau antiderapante pe tălpi pentru o plimbare mai sigură pe podele dure
Utilizați dispozitive de asistare. Un pantof poate vă poate ajuta să vă puneți încălțămintea. Grabbers vă poate ajuta să ajungeți la obiectele de pe rafturile superioare - să le folosiți mai degrabă decât să stați pe scaune sau scaune. Păstrați obiectele pe care le utilizați și care au cel mai adesea nevoie de aproape de dvs. și ușor de accesat.
