Toată lumea le are - acei prieteni și membrii ai familiei care nu știu când să renunțe la sfaturi nesolicitate. Fiind înconjurat de oameni care vă interesează poate oferi un sprijin emoțional și practic valoroase pentru gestionarea diabetului zaharat de tip 1, dar atunci când îngrijorarea lor merge prea departe și se simte "poliția de diabet", aceasta poate însemna mai multă frustrare pentru dumneavoastră. timpul poate părea că un prieten prietenos sau un iubit devine mai mult ca un supraveghetor care monitorizează fiecare citire a glucozei din sânge, critică sau indică dezaprobarea alegerii dvs. de alimente, vă atrage atenția asupra îngrijirii mai bune a sănătății și oferă alte sfaturi nesolicitate , Spune Nancy Freeman, RN, CDE, un educator cu diabet zaharat certificat la Structure House din Durham, NC. "Desi aceste aspecte apar de obicei dintr-o preocupare reala, aceasta poate crea o relatie aproape contradictorie care aduce tensiunea intr-o pozitie pozitiva.
Din fericire, există lucruri pe care să le poți face pentru a opri "poliția de diabet:"
Pune-te în pantofi.
- În multe cazuri, prietenii și familia se comportă așa cum fac ei pentru că le pasă. Ei cred că ajută și, probabil, nu își dau seama că traversează o linie. Ele pot fi, de asemenea, speriate și speriate de posibilele consecințe ale sănătății și acționează din dragoste și îngrijorare. Încercarea de a înțelege de unde vin acestea vă poate ușura să tolerați acțiunile lor arogante. Lăsați-i să știe că vă apreciați îngrijorarea lor.
- Nu doare niciodată să fie milostiv. Recunoscând îngrijorarea celor dragi și mulțumindu-i pentru ajutorul lor, puteți să dezvoltați relații mai puternice. Stabiliți limite clare.
- Deși este important să se arate recunoștința pentru sprijinul pentru diabet, este de asemenea bine să creați limite. Trucul este cum îl faci. Utilizați tactul și arătați respectul față de opiniile lor chiar dacă cereți prietenilor și membrilor familiei să facă un pas înapoi. Dezvoltarea abilităților de asertivitate și înțelegerea modului în care oamenii gândesc și comunică pot fi de asemenea de ajutor. Educați-i despre diabetul de tip 1.
- "Educația este importantă pentru toată lumea și este coloana vertebrală pentru un control bun al zahărului din sânge", spune Nicole Spears, RD, CDE, un dietetician de diabet la Spitalul Riley pentru Copii de la Indiana University Health din Indianapolis. "Există o mulțime de dezinformări care pot provoca confuzii persoanelor cu diabet zaharat și celor care încearcă să le ajute și să le susțină". Aflați mai multe despre diabetul de tip 1 poate ajuta la calmarea temerilor celor dragi despre necunoscut și pentru ai ajuta să vă faceți griji mai puțin despre alegeri și acțiuni Lăsați-i să știe cum pot ajuta.
- Spuneți prietenilor și membrilor familiei cum vă pot ajuta cel mai bine în gestionarea diabetului de tip 1. Poate că ai nevoie de cineva care să te ajute să pregătești mese sănătoase sau să te plimbi cu tine când ai nevoie de motivație pentru a-ți exercita. Oferindu-le roluri stabilite în planul de gestionare a diabetului zaharat, îi poți ajuta pe cei dragi să simtă că contribuie la sănătatea ta și că lucrezi împreună pentru a-ți gestiona diabetul de tip 1. Împărtășește-ți sentimentele
- Nu ajută pe nimeni dacă îți păstrezi frustrările îmbuteliate. Freeman recomandă folosirea declarațiilor "I", care pot să-și exprime poziția fără ca acea persoană să se simtă defensivă. Începutul propozițiilor cu "Înțeleg că ai îngrijorări …" și "Mi-ar fi de ajutor să …" poate fi o modalitate bună de a începe. O altă modalitate adecvată de a-ți face cunoscute sentimentele ar putea fi să spui ceva de genul: "Când mă întrebi mereu despre citirile mele în zahăr din sânge, mă face să simt că nu ai încredere în mine." Sunt de acord să nu fiți de acord.
- "Când apar dificultăți într-o relație, este întotdeauna o idee bună să recunoști opiniile celeilalte persoane ca fiind legitime și importante pentru el", spune Freeman. "Explicați-vă că, deși nu veți fi întotdeauna de acord, este rezonabil și potrivit pentru fiecare persoană să respecte perspectiva celeilalte." Puneți-vă mai întâi.
- În cele din urmă, trebuie să vă protejați dacă prietenii și familia nu vă respectă limitele în gestionarea diabetului de tip 1. Indiferent dacă aceasta înseamnă să-ți lași sfaturile să meargă într-o ureche și în cealaltă sau să evite cât mai mult posibil infractorul, este bine să faci ceea ce trebuie să faci pentru a te menține mental și emoțional puternic și sănătos.
