Atunci cand pierderea de somn a fost masurata, atat in mod obiectiv si subiectiv, cercetatorii au descoperit ca acesta coreleaza cu un risc mai mare de acumulare de placi in vasele de sange si o ingrosare a peretilor arterelor. somnul scurt sau slab este asociat cu un risc crescut de evenimente cardiovasculare, cum ar fi infarctul miocardic sau accident vascular cerebral ", a declarat Rebecca Thurston, directorul Laboratorului de Sănătate Biobehaviorală al Femeii la Universitatea din Pittsburgh. , a spus ea, "este probabil undeva în jurul valorii de mici până la moderate, nu mari."
Thurston nu a putut explica legătura și a adăugat că studiul nu a demonstrat că tulburările de somn cauzează riscul inimii să crească. "am măsurat multe lucruri în acest studiu pentru a explica de ce somnul poate fi legat de riscul bolilor cardiovasculare [de exemplu, factori inflamatorii, factori ai sistemului nervos, depresie], dar nu au explicat asocierea pe care am văzut-o", a spus ea. Problemele de somn sunt cunoscute ca fiind comune in timpul menopauzei, a spus Thurston.
"Menopauza este, de asemenea, o perioada de accelerare a riscului bolilor cardiovasculare", a adaugat ea. "Dacă problemele de somn contribuie la explicarea accelerării riscului bolilor cardiovasculare în timpul tranziției la menopauză, nu știm, dar vom examina această problemă în activitatea viitoare." Pentru studiu, echipa Thurston a evaluat 256 femei, în vârstă de 40 de ani la 60 de ani. Ei purtau monitori de încheietura mâinii timp de trei zile pentru a evalua obiectiv calitatea somnului și a răspuns chestionarelor despre calitatea somnului și starea de spirit. De asemenea, s-au efectuat teste de sange si ultrasunete arteriale
legate de: 7 Secretele la menopauza sanatoasa
Niciuna dintre femeile nu a prezentat o boala de inima, a luat terapie hormonala, Pentru fiecare oră de somn pierdut, acumularea de plăci de sânge a crescut. Cea mai mare cantitate de îngroșare a pereților arterelor a fost găsită la femeile care dorm doar cinci sau șase ore pe noapte. Un somn mai lung, mai mult de șapte ore, nu era însă protector. Femeile care au raportat somn mai sarace au avut, de asemenea, o ingrosare mai mare a vaselor, a constatat studiul.
Asociatia a ramas inca dupa ce cercetatorii au luat in calcul si alti factori, cum ar fi starea de spirit. cunoscută de ceva timp, a spus dr. Suzanne Steinbaum, directorul Sănătății Femeilor la Spitalul Lenox Hill din New York City. Cu toate acestea, ea a spus ca studiul adauga informatii valoroase, deoarece include masuri obiective si subiective de somn.
Stim ca, cu lipsa de somn exista un risc crescut de tensiune arteriala ridicata, exista un risc crescut de obezitate, marcatorii cresc si hormonii de stres cresc ", a spus Steinbaum.
Cu markerii obiectivi in noul studiu, Steinbaum a spus, aceasta intarzie ideea ca" somnul nu este atat de darnic pentru sanatate ". Femeile ar trebui sa se astepte ca medicii lor sa acorde atentie si sa ofere solutii daca raporteaza ca nu dorm bine, a spus ea.
Potrivit Fundatiei National Sleep, obiceiurile sanatoase de somn sunt vitale. Asociația oferă o varietate de sfaturi de somn, inclusiv să se culce și să se trezească în același timp zilnic, chiar și la sfârșit de săptămână. Un ritual relaxant de culcare, departe de lumini strălucitoare (de exemplu, de a asculta muzică) ar putea fi de ajutor. Evitarea somnului, mai ales dupa-amiaza, te poate ajuta sa dormi mai bine noaptea. Examinarea lui Thurston urma sa fie prezentata miercuri la intalnirea anuala a Societatii Americane de Menopauza din Orlando, Florida, prezentata la reuniuni fiind considerata preliminara pana cand a fost publicata intr-un studiu peer- revista medicală revizuită.
