Artrită și cariera ta - Centrul de artrită reumatoidă -

Dacă durerea dvs. de artrită este legată de artrita reumatoidă sau osteoartrită, un lucru este sigur: Când vine vorba de locul dvs. de muncă, durerea și mobilitatea limitată a artritei vă pot face munca - sau găsirea unui loc de muncă potrivit - o adevărată provocare.

Dacă activitatea dvs. implică muncă fizică, cum ar fi construcția sau fabricația, este ușor să vedeți cum artroza poate face greu executa sarcinile, mai ales in timpul unei incendii. Dar, chiar dacă lucrați într-un birou, sarcini de bază și chiar șederea într-un singur loc pentru perioade lungi de timp pot fi provocatoare atunci când articulațiile se înrăutățește.

Kristina Theis, MPH, epidemiolog cu programul de artrită la Centrele pentru Controlul Bolilor si prevenirea, a consacrat o buna parte din cariera sa de a studia impactul artritei asupra oamenilor la locul de munca. "Realitatea este ca, intr-un fel sau altul, artrita poate afecta aproape fiecare aspect al slujbei tale", a spus ea spune. "Acest lucru este mai evident atunci când există o mulțime de muncă manuală implicată, dar chiar setările de birou standard pot pune o mulțime de provocări pentru oameni. Folosirea unei tastaturi sau a mouse-ului pentru o lungă perioadă de timp poate fi dureroasă, iar temperaturile diferite pot fi, de asemenea, agravante pentru cei cu artrită. Uneori, chiar si provocarile implicate in comutarea la locul de munca pot avea un efect real asupra persoanelor cu artrita, astfel incat acestea sa ajunga sa fie impozitate de artrita lor inainte ca ei sa ajunga chiar si la locul de munca. "

Alegerea unei cariere atunci cand ai artrita

esti o persoana tanara cu osteoartrita sau artrita reumatoida, una dintre cele mai usoare metode de a evita exacerbarea afectiunii prin munca ta este sa alegi o cariera mai putin probabil sa ai un impact negativ asupra sanatatii tale si sa eviti cei care au o taxa mai mare pe corpul. "Cariere în agricultură și silvicultură sau anumite locuri de muncă în construcții, cum ar fi așezarea covoarelor, s-au dovedit a agrava artrita", spune Theis.

Cu toate acestea, deoarece un loc de muncă de conducere într-un cadru de birou ar putea încă provoca provocări, Theis este de părere că este mai bine să alegeți locul de muncă potrivit pentru dvs. și apoi să profitați din plin de multitudinea de opțiuni și accesorii disponibile pentru a ușura munca pentru dvs. și artrită.

Sfaturi pentru a face față artritei la locul de muncă

Pasul nr. 1 in gestionarea artritei la locul de munca, explica Theis, este de a lucra la gestionarea artrita, in general. Ea recomandă să aveți vizite regulate la medicul dumneavoastră și să vă înscrieți într-un program de auto-gestionare a artritei pentru a afla instrumentele necesare pentru a vă controla mai bine durerea. Fundația Arthritis oferă o serie de cursuri de fitness în Statele Unite.

În continuare, investigați instrumentele pentru o mai bună gestionare a artritei la locul de muncă specific. Echipamentele de birou noi, cum ar fi scaunul ergonomic și tastatura, vor ajuta la prevenirea sindromului de tunel carpian și a altor probleme. O altă abordare este să vă regândiți biroul, spune Theis. Luați în considerare o stație de lucru stativ / stativ, în cazul în care computerul și suprafața de lucru pot fi ajustate pentru a permite utilizatorului să stea pentru o parte a zilei și să stea pentru o parte a zilei. Uneori, variația poziției dvs. poate fi suficientă pentru a ușura sau a preveni durerea dacă aveți osteoartrită sau artrită reumatoidă.

Unele abordări sunt chiar mai simple. De exemplu, dacă puteți lucra cu un program flexibil, faceți o pauză mai lungă dimineața și după-amiaza, decât o pauză lungă de prânz, pentru a distruge mai bine ziua și pentru a preveni durerea artritei de a deveni copleșitoare. surprinzătoare schimbări pot face cele mai bune. "Dacă cineva trebuie să facă o mulțime de capsare la locul de muncă, de exemplu, un capsator electric poate fi un ajutor imens", spune ea. "Am întâlnit un asistent social care a reușit să-și facă în continuare locul de muncă cu artrită, obținând o mașină de întoarcere a paginii, un suport de carte și un software de dictare pentru biroul ei."

Artrita la locul de muncă: cunoașterea drepturilor la locul de muncă

O altă provocare legată de artrita la locul de muncă este mobilitatea ascendentă și dacă potențialul dvs. de avansare este compromis din cauza stării dumneavoastră. "Mulți oameni sunt trecuți sau trebuie să renunțe la oportunități de avansare din cauza artritei lor", spune Theis.

Este important să rețineți că aveți drepturi la locul de muncă protejate de Actul americanilor cu dizabilități. Deci, dacă simțiți că sunteți discriminat în urma artritei, aveți un recurs.

Theis spune că cel mai bun mod de a aborda această problemă este să aveți un dialog deschis și sincer cu supraveghetorii dvs. Pur și simplu explicați problemele și limitele pe care le aveți cu locurile de muncă curente ca rezultat al artritei dumneavoastră și explorați ce se poate face pentru a vă ajuta să avansați. Dacă puteți, este mult mai bine să faceți acest lucru într-o manieră conversativă înainte ca situația să devină confruntantă. De cele mai multe ori, un angajator va dori să creeze cea mai bună atmosferă posibilă pentru dvs.

Pentru a afla mai multe despre drepturile dumneavoastră la locul de muncă în conformitate cu Actul american cu dizabilități, consultați Job Accommodation Network, care dispune de informații atât pentru angajați, cât și pentru angajatori la AskJan.org