Medicul tău a comandat un test de sânge. Dar înțelegi numerele? Sau dacă vă învecinezi cu un atac de cord, diabet sau tiroidă subactivă? Am cerut experților să explice aceste rezultate critice ale testelor medicale - și ce spun despre sănătatea ta …
Arăți și te simți minunat, dar ești cu adevărat în stare de sănătate optimă? Testele medicale de rutină vă pot spune - dacă știți cum să interpretați rezultatele.
"O persoană care înțelege semnificația testelor și rezultatelor este mai în măsură să ia decizii cu privire la îngrijirea lor", spune cardiologul Janet Wright, inițiativa Million Hearts.
Citiți mai jos pentru a afla ce teste aveți nevoie, ce se măsoară și pașii următori care trebuie întreprinși dacă nu faceți examenul.
1. Tensiunea arterială
Tensiunea arterială este pur și simplu o măsură a forței de sânge împingând pereții arterelor, deoarece inima ta pompează sângele prin corp.
Medicul va citi două numere
În partea superioară sau sistolică presiunea care apare atunci când bate inima dvs.
Nivelul inferior sau diastolic măsoară presiunea atunci când biletul se află între batai.
Dacă tensiunea arterială este mai mare decât în mod normal, aveți hipertensiune arterială, care "dăunează arterele, ducând la accidente vasculare cerebrale, insuficienta renala, orbire si atacuri de cord, spune dr. Wright.
Ce este optim pentru sanatatea ta: 120/80 mmHg. (Care reprezintă milimetri de mercur, care este folosit pentru măsurarea tensiunii arteriale.)
Ce nu este: Un număr superior de peste 140 sau un număr inferior mai mare de 90 indică tensiune arterială ridicată
Un număr sistolic de 120-139 sau un diastolic de 80-89 sugerează pre-hipertensiune arterială, ceea ce înseamnă că este posibil să ajungeți la tensiune arterială crescută dacă nu vă exercitați mai mult sau nu vă modificați dieta.
Unii oameni au tensiune arterială scăzută, dar aceasta este o problemă numai dacă cauzează leșin sau amețeli.
2. Colesterol
Corpul are nevoie de o parte din această substanță grasă, grasă, pentru a-l ajuta să facă hormoni și vitamina D. De exemplu, prea mult colesterol se poate acumula pe pereții arteriali și poate duce la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale
Corpul tău produce două tipuri de colesterol: HDL sau "lipoproteine cu densitate mare", este o problemă care afectează nivelul de colesterol. pentru ca ajuta la mentinerea arterelor clare
Cu cat acest numar este mai mare, cu atat riscul de aparitie a bolilor cardiace este mai mic.
Colesterolul rau sau LDL sau lipoproteina cu densitate joasa se pot acumula in artere si formeaza placa , o substanță tare care poate încetini sau bloca fluxul sanguin
Alte două tipuri de colesterol rău, trigliceride și Lp (a) colesterol contribuie, de asemenea, la acumularea de placă arterială
Aflați cum puteți scădea nivelul colesterolului. > Ce este optim pentru sănătatea ta:
Colesterolul total din sânge trebuie să fie mai mic de 200 m g / dL (ceea ce înseamnă miligrame pe deciliter de sânge)
HDL ar trebui să fie de peste 50 pentru femeile
LDL, mai puțin de 100 este optim; 100-129 este aproape optim Ceea ce nu este:
- Colesterolul total de sânge de 200-239 este foarte limitat; peste 95% este
- HDL: sub 50 pentru femei
LDL: 130-159 este limita superioară; 160-189 este mare; 190 sau mai mare este foarte mare 3. Proteina C-Reactivă (CRP)
- Ficatul dumneavoastră produce această proteină, iar nivelurile cresc atunci când arterele sunt inflamate sau umflate. Este un semn al bolilor cardiovasculare.
- Un test numit hs-CRP (foarte sensibil C-Reactive Protein) masoara cat de mult CRP este in sangele tau.
Persoanele cu un nivel ridicat au de două ori riscul de atacuri de inimă decât cele cu niveluri scăzute, potrivit American Heart Association
Ce este optim pentru sănătatea ta:
Un nivel al hs-CRP mai mic de 1,0 mg / L (miligrame pe litru) indică risc scăzut; 1,0 până la 3,0 mg / L înseamnă risc mediu.
Ce nu este:
Un nivel al hs-CRP mai mare de 3,0 mg / L indică un risc ridicat. Nivelurile CRP prea mari? Obțineți sfaturi recomandate de medic pentru o inimă sănătoasă.
4. Hormonul de stimulare a hormonului tiroidian (TSH) Acest test de sânge simplu vă va spune dacă corpul dumneavoastră produce suficient TSH. Hormonul este produs de glanda pituitară pentru a ajuta la controlul hormonilor produsi de tiroidă, o glandă în formă de fluture în partea inferioară a gâtului, chiar deasupra claviculei. Tiroidul controlează multe procese ale corpului, inclusiv funcția intestinului, nivelul de energie și menstruație.
Un tiroidian subactiva încetinește metabolismul, creând hipotiroidism. Simptomele includ cresterea in greutate inexplicabila, scaderea apetitului, senzatia de raceala, osteoporoza, constipatia, caderea parului, reducerea sexului, infertilitatea, depresia si oboseala excesiva.
Un tiroidian hiperactivitate accelereaza metabolismul, o afectiune numita hipertiroidism. Simptomele includ scăderea inexplicabilă a greutății, creșterea poftei de mâncare, senzația de prea fierbinte, tulburări de somn, bătăi de inimă bruște, diaree și senzație de rănire.
TSH va fi ridicată în timp ce încearcă să împingă glanda ta pentru a produce mai mult hormon tiroidian Laura C. Knobel, MD, medic de familie în Walpole, Massachusetts, și membru al consiliului de administrație al Academiei Americane de Medici de Familie.
Dacă se produce prea mult hormon tiroidian, TSH va fi foarte "
Ce este optim pentru sanatatea ta:
TSH de la 0.4 la 4.0 mIU / L (milli-unitati internationale pe litru)
Ce nu este:
Peste 4,0 mIU / L indică hipotiroidism.
Sub 0,4 se înțelege hipertiroidismul 5. Zahăr din sânge
Un test de glicemie poate indica dacă organismul dumneavoastră procesează corect zaharurile din sânge și dacă sunteți în pericol de diabet, una dintre principalele cauze ale invalidității și morții în SUA Când mâncați, convertit în zahăr din sânge
- La oameni sănătoși, un hormon numit insulină, care este secretat de pancreas, înghine glucoză în celulele din organismul dvs., astfel încât să contribuie la creșterea nivelului de creștere a celulelor și la alte funcții. insulina nu își face treaba, fie pentru că pancreasul, o glandă în spatele stomacului nu face suficient, fie că corpul este rezistent la acesta.
Rezultatul: Excesul de glucoză rămâne în sânge și diabetul dezvoltă. În timp, excesul de zahăr din sânge poate deteriora vasele de sânge, inima, rinichii, ochii și nervii.
Trei teste medicale măsoară nivelurile de zahăr din sânge: Hemoglobina A1C, testul glucozei plasmatice pe cale nedospită și testul de toleranță la glucoză orală (OGTT)
Majoritatea medicilor vor face un FPG sau OGTT, dar hemoglobina A1C este considerata cea mai fiabila
"Aceasta arata cat de mare sunt zaharurile din sange in ultimele trei luni", spune Dr. Knobel
Aflați cum să preveniți diabetul zaharat
Ce este optim pentru sănătatea dumneavoastră:
Un A1C sub 5,7%, un FPG sub 100 mg / dl sau OGTT sub 140 mg / dl
Ce nu este:
de la 5,7% până la 6,4% indică pre-diabet; peste 6,4% este considerat diabet.
FPG: 100-125 mg / dL indică pre-diabet; peste 125 indică diabet
OGTT: 140-200 pre-diabet zaharat; peste 200 este diabet 6. Densitatea minerală osoasă (DMO)
Medicii folosesc testele de densitate minerală osoasă pentru a măsura sănătatea scheletului Cu cât oasele sunt mai dense, cu atât sunt mai puternice
- dieta slabă, lipsa exercițiului fizic sau o predispoziție genetică, ele devin mai puțin dense, ducând la osteoporoză.
- Similar unei radiografie, un test BMD măsoară densitatea osoasă față de cea a unei femei sănătoase de 30 de ani. > Comparația este utilizată pentru a determina un scor T. Un scor de zero înseamnă că oasele tale sunt egale cu cele ale unui sănătos de 30 de ani. Numerele mai mari indică oase mai puternice;
Cu un test BMD, puteți obține un scor Z, comparând densitatea osoasă cu femeile de vârsta dvs.
Un scor Z este o metodă mai puțin precisă pentru a diagnostica osteoporoza, dar poate spuneți medicului dumneavoastră dacă începeți să pierdeți calciul
Aflați cum să vă construiți oasele
Ce este optim pentru sănătatea dvs.: Un scor T de minus 1 până la plus 1 și un scor Z deasupra minus 2 este normal.
Ce nu este: Scorurile T de la minus 1 la minus 2,5 indică o densitate scăzută a oaselor - ca osteopenie.
Un scor T mai mic decât minus 2,5 indică osteoporoză. Z-scorurile sub minus 2 necesită mai multe teste.
Iată două alte teste de sănătate non-laborator care oferă indicii pentru bunăstarea dvs.:
7. Indicele de masa corporala (IMC)
Medicii folosesc IMC pentru a determina daca - si cat de mult - esti peste sau sub greutatea ideala. Se calculează cu greutatea și înălțimea.
Nu este suficientă greutate pentru un indicator? Nu conform Erin E. Tracy, MD, obstetrician / ginecolog la Massachusetts General Hospital. "BMI este mai precis", spune ea.
Iată de ce: Luați în considerare două femei care fiecare cântărește 140 de kilograme. Dacă unul este de 4 picioare, 8 cm, iar celălalt este de 5 picioare, 8 cm, prima femeie cu un IMC de 31,4 va fi considerată obeză.
- Al doilea? Indicele BMI de numai 21,3 ar fi sănătos.
Pe măsură ce IMC crește, riscul pentru mai multe afecțiuni, inclusiv diabetul zaharat, tensiunea arterială ridicată și bolile cardiovasculare, este
.
Ce este optim pentru sănătatea ta:
Un IMC de 18,5 -24,9.
Ceea ce nu este:
Un indice de greutate corporală sub 18,5 inci înseamnă că probabil nu consumi suficient și nu primești nutrienții corpul tau are nevoie, crescand riscul de anemie, osteoporoza si probleme menstruale.
Excesul de greutate: 25-29.9
Obezitate: 30 sau mai mult
8. Circumferința de talie Acest număr critic vă spune cât de multă grăsime aveți în zona abdominală.
Nimeni nu dorește o burtă înfricoșătoare, dar unul nu are doar aspectul. grasimea viscerala - ameninta sanatatea. Acesta inconjoara organele abdominale si secreta hormoni care cresc riscul bolilor de inima, cancerului si diabetului. "Circumferinta taliei este un indicator mai bun al obezitatii decat IMC deoarece masoara obezitatea centrala sau grasimea care se acumuleaza in jurul sectiunii medii a "Studiile - inclusiv studiul de sănătate al asistentelor medicale din cadrul Universității Harvard, care a urmat 238.000 asistente medicale - au constatat că femeile cu greutate normală trebuie să-și urmărească talia. excesul de greutate a taliei mor mai mic de cancer sau boli de inima decât cei cu medii mai mici, chiar daca nu sunt supraponderali
- Puteti face asta acasa: puneti banda intinsa in jurul taliei in jurul buzunarului - țineți stomacul.
- Ceea ce este optim pentru sănătatea ta:
Sub 35 de centimetri pentru femei Ce nu este:
Ceva mai mare
Vedeți ziua de naștere a 80 de ani? speranța de viață? Poți să te bazezi pe o bună genetică care să te păstreze prosperă de-a lungul anilor sau trebuie să faci mai mult pentru a-ți ridica șansele de a trăi mai mult? Aflați șansele de a ajunge la vârsta de 80 de ani în acest test de speranță de viață.
