Alegerea Editorului

7 Obiceiuri sănătoase pentru a preveni fungusul pe toaletă

Împiedicarea ciupercilor pe toaletă poate să nu fie în partea de sus a listei de sarcini, dar poate ar trebui să fie. Ciupercile sunt aproape peste tot în mediul nostru și se bucură în special de locuri întunecoase, umede și calde, cum ar fi în interiorul pantofilor tăi. Acest lucru face relativ ușor să se poticnească asupra unei infecții fungice pe toaletă (onychomycosis).

Câte jumătate din toate tulburările unghiilor se datorează infecției fungice cu toenail și afecțiunea afectează aproximativ 14% din populație, potrivit unui studiu publicat in numarul din iulie 2014 al revistei de dermatologie clinica si estetica.

Infectiile fungice dezvoltate pe toenail

Infectiile fungice ale ciupercilor sunt cel mai adesea cauzate de organisme microscopice numite dermatofite. Aceste organisme se hrănesc cu keratina, proteina găsită în unghii și păr.

Există mai mulți factori care cresc riscul de a dezvolta o infecție fungică a toenailului. "Majoritatea oamenilor contracta ciuperca de la o infectie a pielii fungice, cum ar fi piciorul atletului care se transfera pe unghie", spune Jane E. Andersen, DPM, un podiatrist la Chapel Hill Foot si Asociatii Ankle din Carolina de Nord si un purtator de cuvant al American Podiatric Medical Asociere. Încălțămintea greșită poate avea și un impact asupra degetelor de la picioare. În cazul în care unghiile sunt traumatizate prin presiunea unor încălțăminte greșite, de exemplu, ele sunt slăbite și mai sensibile la ciuperci, afirmă ea.

Ciupercile toenailului pot cauza unghiile să devină groase, decolorate și fragile. "Daca unghia devine ingrosata, poate fi dureroasa si poate provoca presiuni asupra patului unghiilor," spune Dr. Andersen. "Patul unghiilor poate dezvolta un ulcer, mai ales când cineva îmbătrânește și crește presiunea". Ciuperca toenailului poate provoca chiar și toenailul să se prăbușească și să se despartă de patul unghiilor. Acest lucru poate fi foarte dureros și poate duce la dificultăți de mers pe jos.

Îndepărtarea unei infecții fungice la toaletă poate fi dificilă deoarece poate fi rezistentă la tratament, care poate dura luni. "Prevenirea este importantă pentru că, odată ce infecția fungică intră în cui, devine mult mai dificil de tratat", afirmă Andersen.

Obiceiurile sănătoase pentru a preveni hrănirea toenailului

Picioarele sănătoase depind de o bună igienă, deci este important să păstrați degetele de la picioare curata si uscata Urmati aceste sapte sfaturi pentru a evita o infectie fungica a unghiilor:

1. Clipati-va toenaile corect Taiati-ti picioarele cu foarfece de unghii sau tunsori bine dezinfectate si asigurati- spune ca este bine sa folosesti un fisier de unghii pentru a inregistra cu usurinta margini ascutite

2. Purtati pantofi potriviti corespunzator "Pantofii nu trebuie sa atinga niciodata nodurile", spune Andersen. care sunt prea mari și care vă blochează picioarele la capătul pantofului. "Academia Americană a Medicilor de Familie recomandă cumpărarea de încălțăminte cu o cutie largă de laba pentru picioare, care să nu vă crape degetele de la picioare

3. Alegeți încălțămintea respirabilă Cu cât mai mult aer poate circula în jurul picioarelor dvs., mai puțin sensibile la ciupercile toenail vor fi. Cele mai bune pariuri: Pantofi din material respirabil, cum ar fi piele sau pânză, conform Colegiului American de Picior și Gleznă Ortopedie și Medicină

4. Puneți-vă pantofii Pantofii care sunt încă umedi de antrenamentul transpirat de ieri vă vor crește riscul de infecție fungică a unui toenail, investiți astfel în câteva perechi bune și rotiți-le. "Nu purtați aceeași pereche de pantofi de două zile la rând", spune Andersen. "Permiteți-le să emită aerul între uzură" și asigurați-vă că sunt așezați în aer liber, unde se pot usca bine. Evitați să mergeți desculți în zonele publice.

Camerele de lacăt, bazinele publice, dușurile și zonele similare sunt încărcate cu ciuperci care așteaptă să ajungă la degetele de la picioare. "Purtați întotdeauna flip-flops, sandale sau încălțăminte de duș într-un mediu umed", spune Andersen. 6. Dezinfectați regulat.

Îndepărtați-vă dușul și dezinfectați-l cu un detergent de înălbire, spune Andersen. Pulverizați-vă încălțămintea cu un spray antibacterian, mai ales dacă l-ați purtat fără șosete și spălați toate șosetele în apă fierbinte cu înălbitor pentru a ucide orice ciupercă. De asemenea, spălați-vă zilnic picioarele, asigurându-vă că le uscați după aceea, în special între degetele de la picioare, unde se poate prinde umezeala. 7. Puneți-vă pantofii.

Utilizați o pulbere antifungică pentru a păstra ciupercile în gol. Presăriți pulberea în șosete și încălțăminte înainte de fiecare purtare pentru a preveni creșterea sporilor de fungi, sugerează Colegiul American de Picior și Gleznă Ortopedie și Medicină. Acest lucru este deosebit de important în vremea caldă când picioarele dvs. tind să transpire mai mult.

arrow