Cuprins:
Cum să discutați cu medicul dumneavoastră despre riscul de apariție a complicațiilor diabetului
In prezent, aproape 10 la suta din populatia din Statele Unite are diabet zaharat, potrivit American Diabetes Association . Și cu diabet zaharat vine o serie de probleme de sănătate suplimentare și complicații potențiale. Cele mai frecvente dintre acestea sunt neuropatia periferică - afectarea nervilor din mâini și picioare cauzată de hipoglicemia cronică ridicată.
"Cea mai bună modalitate de a preveni neuropatia este controlul excelent al glicemiei", spune Jane Reusch, MD, profesor de medicina, biochimie si bioinginerie la Scoala de Medicina a Universitatii din Colorado, in Aurora, precum si directorul echipei de ingrijire a diabetului zaharat si programul PEERS de educare a diabetului zaharat de la Denver VA Medical Center. "Managementul dietetic și nutrițional, precum și activitatea fizică, pot, de asemenea, ajuta la încetinirea progresiei neuropatiei."
În timp ce neuropatia periferică poate provoca durere și disconfort - și uneori poate duce la amputare - o altă complicație mai gravă de a căuta este boala cardiovasculara, spune Dr. Reusch, cum ar fi atac de cord, insuficienta cardiaca si accident vascular cerebral. Asta pentru că, dacă este lăsat neangajat, aceste complicații legate de inimă pot fi dăunătoare. De fapt, persoanele care au diabet zaharat de tip 1 sau de tip 2 au o probabilitate mult mai mare de a avea o durată de viață mai scurtă și de a suferi de boli cardiovasculare decât cei care nu suferă de diabet. Deci, este critic pentru persoanele cu diabet zaharat să-și controleze tensiunea arterială și colesterolul.
O altă complicație majoră a diabetului zaharat, spune Reusch, este depresia. Și depresia poate fi ciclică - poate duce la o lipsă de motivație, obiceiuri de somn săraci, obiceiuri alimentare slabe și reducerea exercițiilor, toate acestea putând afecta diabetul zaharat.
Alte complicații potențiale de sănătate legate de diabet zaharat includ, printre alte lucruri, deteriorarea rinichilor si a ochilor, potrivit Asociatiei Americane de Diabet. Recent au fost îmbunătățiri în diagnosticul și tratamentul acestor complicații, spune Reusch. Testele noi de screening permit medicilor să detecteze proteine în urină, ceea ce indică etapele timpurii ale bolii renale, care pot fi apoi tratate cu medicamente. Si in loc de a trebui sa asteptati ca pacientii sa dezvolte vederea neclara sau alte simptome de ochi, Reusch spune, un proces comun de screening implica luarea unei imagini de pe spatele ochiului; dacă este detectată o boală retiniană, un anticorp poate fi injectat pentru a încetini progresia retinopatiei diabetice și chiar pentru a preveni orbirea.
Atunci când aveți diabet zaharat, este important să gestionați nu doar glicemia, ci și sănătatea dumneavoastră în ansamblu. Începeți cu aceste strategii pentru a ajuta la prevenirea complicațiilor diabetului:
1. Exercitiile in jurul orelor de masa
Datele publicate in decembrie 2016 in
Diabetologia
au aratat ca o administrare de 10 minute dupa fiecare masa poate ajuta la scaderea globala a zaharului din sange. FDA ", spune Reusch," trebuie să scadă A1C cu 0,05% până la 0,7%. Și doar 10 minute, de trei ori pe zi, de o plimbare plină de viață poate reduce A1C cu atât de mult. Astfel, [exercițiul] ar putea înlocui un medicament. " 2. Urmați dieta DASH În loc să vă concentrați asupra a ceea ce nu puteți mânca, concentrați-vă asupra alimentației sănătoase. Dieta DASH - care este construită în jurul cerealelor integrale, legumelor, fructelor, lactatelor cu conținut scăzut de grăsimi și carnea slabă, și este, de asemenea, scăzută în grăsimi saturate și trans - este cunoscută pentru a ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Când este combinat cu exercițiul fizic și pierderea în greutate planificată, se poate îmbunătăți și sensibilitatea la insulină. Cercetarea efectuata la Centrul Medical Rush University din Chicago in februarie 2018 a aratat un risc de depresie cu 11% mai mic in randul participantilor care au urmat dieta DASH decat in randul celor care nu au facut acest lucru. 3. Lucrați cu furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății în ceea ce privește pierderea în greutate. În conformitate cu Raportul național privind diabetul zaharat din 2017 al Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), aproximativ 87% dintre persoanele cu diabet zaharat sunt supraponderali sau obezi. această condiție, greutatea contează. "Lucrul serios cu medicul dumneavoastră în gestionarea obezității pentru a îmbunătăți controlul diabetului zaharat - și pentru a încetini progresia bolii și necesitatea unei multitudini de medicamente diferite - este o strategie foarte viabilă și importantă", spune Reusch. Dacă puteți schimba pe deplin obezitatea, o mulțime de timp puteți trece de la nevoie de medicamente multiple pentru a avea nevoie de potențial deloc. "
4.
Deoarece persoanele cu diabet zaharat au un risc mai mare de a se îmbolnăvi de unele boli prevenite, este esențial să rămână pe lângă toate imunizările, notează CDC. Aceasta include obtinerea de vaccinuri pentru gripa, infectii pneumococice, hepatita B si sindrila. 5. Verificați-vă cu medicul dvs.
Planificați vizitele regulate la medicul dumneavoastră, care vă poate evalua nivelul zahărului din sânge, puteți monitoriza hipertensiunea și colesterolul și puteți stabili cât de bine medicamentele vă gestionează diabetul zaharat și orice alte condiții de sănătate pe care le aveți. >
