Cuprins:
Nu ratați acest lucru
Înscrieți-vă pentru a trăi cu diabet Newsletter
Vă mulțumim pentru înscrierea!
Înscrieți-vă pentru mai multe buletine informative de sănătate zilnice
Testarea regulată a zahărului din sânge este o parte esențială a menținerii tipului 2 diabet zaharat în casă, dar dacă l-ați omorât vreodată pentru că ați uitat, ați fugit din benzi de testare sau ați vrut să evitați prăpastia unui ac, nu sunteți singuri.
Unele dintre cele mai frecvente bariere pentru a testa in mod regulat include costul de aprovizionare, frica de ace, frustrarea fata de citirile de zahar din sange si inconveniente, au remarcat cercetatorii unui studiu publicat in februarie 2014 in Journal of Preference and Adherence Testarea este, totuși, esențială pentru sănătatea ta. "Monitorizarea zaharului din sange furnizeaza indicii pentru puzzle-ul de management al diabetului zaharat", spune Angela Ginn, RD, LDN, CDE, coordonator la nivel inalt de educatie la Centrul de Diabet si Endocrinologie al Universitatii din Maryland si un purtator de cuvant al Academiei de Nutritie si Dietetica.
Testarea este instrumentul principal pentru a vedea cât de bine controlați diabetul de tip 2, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Acesta poate ajuta la determinarea modului in care medicamentele, alimentele sau activitatea fizica afecteaza nivelul zaharului din sange, spune Dawn Sherr, MS, RD, CDE, director asociat al dezvoltarii continutului educational la Asociatia Americana de Educatori pentru Diabet. păstrați zahărul din sânge în gama ideală vă poate ajuta să vă atingeți A1C - testul pe care medicul dumneavoastră îl efectuează pentru a vă măsura nivelul de zahăr din sânge în ultimele două până la trei luni, potrivit Institutului Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichi. > Depășirea barierelor de testare
În ciuda importanței testării periodice a zahărului din sânge, există bariere. Iată cum să depășim unele dintre cele mai comune:
Întotdeauna uit să testez (și nu am timp).
Când ziua ta devine ocupată, este greu să ții minte să testezi - deci plănuiește-l să intri. "Stabiliți cel mai bun moment pentru a verifica și a fi consecvenți", spune Sherr "Faceți parte din rutina zilnică și încercați la același timp în fiecare zi. "Folosiți comp uter sau smartphone pentru a vă avertiza că este timpul să vă testați zahărul din sânge. Discutați cu medicul despre cât de des trebuie să testați pentru a vă asigura că respectați programul potrivit - este posibil să nu aveți nevoie să vă testați cât de des vă gândiți.
- Ou - testarea zahărului din sânge doare! că lancetele de astăzi sunt foarte mici, iar prăjiturile sunt relativ nedureroase. De asemenea, puteți încerca diferite locuri și metode pentru a obține un eșantion de sânge. "Încercați să vă străpuiți marginile degetelor, unde există mai puține terminații nervoase, nu tampoanele centrale", sugerează Sherr. Dacă este încă dureros, discutați cu medicul dumneavoastră educat pe probleme de diabet zaharat (CDE), medic sau asistenta medicală despre o altă lancetă sau dispozitiv de înțepare. Monitoarele și consumabilele sunt prea scumpe
- Contoarele și consumabilele pot fi cu adevărat scumpe. Discutați cu compania dvs. de asigurări despre ce metru este acoperit de planul dvs., spune Sherr, și cereți medicului să scrie o rețetă pentru acea marcă. De asemenea, puteți afla dacă puteți economisi bani utilizând o farmacie de comandă prin poștă. Pentru cei fără asigurare, "majoritatea companiilor de metrou oferă cărți de economisire și asistență co-plătită", adaugă ea. Nu am întotdeauna proviziile mele de testare cu mine
- ridicați câțiva metri suplimentari și testați consumabilele că aveți un set complet în mai multe locații diferite. De exemplu, unul la domiciliu, unul la serviciu și chiar unul la purtător în pungă atunci când sunteți în deplasare, sugerează Sherr. CDE-ul dvs. poate să vă ofere un contor suplimentar pentru a vă asigura că puteți testa oriunde vă aflați, adaugă Ginn. Nu știu ce să fac cu rezultatele mele.
- Urmărirea zahărului din sânge oferă informații valoroase pe care tu și medicul dumneavoastră le puteți folosi pentru a vedea cât de bine gestionați diabetul. Puteți să vă înregistrați rezultatele într-un jurnal de hârtie, pe computer sau într-o aplicație smartphone care le urmărește. Indiferent de metoda de urmărire pe care o utilizați, asigurați-vă că aduceți rezultatele la următoarea vizită cu medicul sau CDE. Împreună, puteți vorbi despre orice tendințe în ceea ce privește nivelul zahărului din sânge și orice schimbări potențiale pe care ar trebui să vi le faceți în planul de tratament, sugerează Sherr. Este important să nu vă frustrați dacă sunteți dezamăgit de citirile dvs. American Diabetes Association. Vestea bună: există o modalitate de a depăși aproape orice obstacol, iar câștigul - sănătatea mai bună - merită cu siguranță efortul.
