JOI, 15 martie 2012 - Ai prefera să primești datorii de 10.000 de dolari sau să câștigi 10 lire sterline? Potrivit unui nou sondaj de la Yahoo! Health and Reader's Digest, 78% dintre americani ar avea mai degrabă un extra padding decât datoria enormă. Cu toate acestea, 22% au spus că vor lua datoria cu o sumă suplimentară de 10 lire sterline. În cazul în care greutatea a crescut la 50 de lire sterline, aproape jumătate din cei 2.000 de respondenți (46%) au spus că preferă să câștige în greutate.
Zece mii de dolari sunt o mulțime de bani, dar concluziile sunt oarecum surprinzătoare, la cinci adulți chestionați încercau în prezent să piardă în greutate - iar anchetele anterioare au arătat că dietele sunt dispuse să meargă la extreme, pentru a scăpa. Anul trecut, un sondaj britanic a constatat că o treime din femeile tinere ar renunța la un an de viață pentru a pierde în greutate.
Yahoo! Sănătatea și citirea lui Digest au, de asemenea, obsedat de obiceiurile respondenților în sondaj. Șaptezeci și unu procente au fost de părere că exercițiul fizic este cel mai bun mod de a pierde în greutate, deși experții spun în general că reducerea caloriilor prin dietă este o modalitate mai eficientă de a pierde în greutate decât pur și simplu exercitarea. Dincolo de exercițiu, 61% dintre oameni au crezut că mâncarea cu moderatie a fost o modalitate eficientă de a reduce cantitatea de apă (adevărată), de a bea multă apă (de asemenea adevărată), de a restricționa calorii (cel mai bun pariu) și de a nu manca în mod regulat adevărat).
Majoritatea persoanelor care fac interviuri realizează în mod regulat exerciții cardio, dar mai puțin de jumătate au fost formarea de forță, deși construirea musculaturii prin ridicarea greutății poate stimula sănătatea oaselor, poate crește metabolismul și poate ajuta la combaterea bolilor. Majoritatea adulților au fost de acord că cardio arde cele mai multe grăsimi, iar acestea ar putea fi corecte - studiile au arătat că alergatul sau alt exercițiu cardio este mai eficient în eliminarea grăsimii abdominale decât în cazul antrenamentului în greutate. În momentul în care au lucrat, 29% dintre adulți au spus că se împing foarte mult, în timp ce 59% au recunoscut că doar se împing în picioare. Bărbații și adulții mai tineri (cu vârste între 18 și 49 de ani) au fost cel mai probabil să muncească din greu la sala de sport.
În ceea ce privește motivația pentru scăderea în greutate, 62% dintre femei spun că doresc să fie mai atractive este ceea ce duce la scăderea în greutate 50 la suta au spus ca au inceput sa incerce sa piarda in greutate dupa ce au vazut o imagine proasta despre ei insisi. Principalul motiv al respondenților pentru pierderea în greutate a fost să vă simțiți sănătoși și să doriți mai multă energie.
Ați prefera să câștigați în greutate sau să preluați datoria? Sunați în comentariile de mai jos.
Pentru mai multe programe de fitness, dietă și pierdere în greutate, urmați @ weightloss pe Twitter de la editori ai @EverydayHealth.
