Sănătatea inimii

Luați măsuri pentru a vă limita expunerea la fum de tutun, pentru inimă. Petre Dazeley / Getty Images

CUVINTE CHEIE

Expunerea la cantități mici de fum secundar vă poate impune inima și vă poate deteriora vasele de sânge

Dacă locuiți sau lucrați în jurul fumătorilor, veți avea nevoie de un tratament mai agresiv pentru a preveni bolile de inimă.

Este bine cunoscut faptul că atunci când fumezi - sau respirați în fumul altcuiva - vă creșteți riscul de cancer pulmonar. Dar ceea ce mulți oameni nu-și dau seama este că fumatul pasiv din țigări poate de asemenea să vă dăuneze grav inimii. Unul din patru americani vor muri de boli de inimă, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) boala numarul 1 in Statele Unite, pentru barbati si pentru femei. Avand in vedere acest lucru, considerati ca consumul de tutun este cauza de deces care poate fi prevenita in randul americanilor, spune CDC. Asta-i adevarat daca fumezi sau esti expus fumatului pasiv deoarece traiesti sau lucrezi cu fumatori, spune R. William Vandivier, MD, pulmonolog la Universitatea din Colorado din Aurora. "Nu există nici un nivel sigur de fum de țigară, chiar dacă acesta este secundar", spune el. "Nu există nimic bun care să se întâmple atunci când vă aflați în compania fumătorilor", spune Prediman K. Shah, MD, directorul Centrul de Prevenire și Tratare a Aterosclerozei și Centrul de Cercetare pentru Ateroscleroza Oppenheimer de la Centrul Medical Cedars-Sinai din Los Angeles.

Potrivit CDC, expunerea la fumul de tutun mărește riscul nefumătorilor pentru bolile de inimă cu 25-30%. Efectele secundare ale fumatului pe inima ta

Când toxinele din fum intră în sistemul tău, ele dăunează mucoasei vaselor de sânge, spune Suzanne Steinbaum, DO, cardiolog la Spitalul Lenox Hill și Institutul vascular din New York. Dăunarea permite plasarea plăcii de-a lungul pereților vaselor. Vasele de sânge devin înguste și rigide, iar sângele nu poate să curgă corespunzător.

Expunerea la fumul de tutun crește riscul nefumătorilor pentru bolile de inimă cu 25 până la 30%

Acest lucru poate duce la un atac de cord , potrivit Institutului National al Inimii, Lungului si Sangelui. Placa poate să se descompună și să blocheze alimentarea cu sânge a creierului, ceea ce poate provoca un accident vascular cerebral, spune organizația. Un alt pericol de placă este faptul că se poate acumula și în vasele care transporta sânge la nivelul membrelor, ducând la boală arterială periferică, care poate provoca durere și amorțeală. Iar când inima ta funcționează mai mult pentru a-ți elibera sângele, tensiunea arterială crește.

Fumul poate afecta, de asemenea, colesterolul. CDC spune că fumul vă poate ridica trigliceridele, un tip de grăsime din sânge, scăzând colesterolul bun (HDL). Atunci cand medicii evalueaza pacientii pentru boli de inima, ei trebuie sa se uite la toti factorii lor de risc, iar nivelul ridicat al grasimilor si colesterolului este unul, spune Dr. Steinbaum.

Nancy Ann Rigotti, MD, director al Centrului de Tratament si Cercetare a Tutunului la Spitalul General din Massachusetts, arată un alt pericol: când o țigară arde, produce monoxid de carbon (CO). Celulele roșii din sânge absorb CO mult mai repede decât absorb oxigenul. Ca rezultat, CO se leagă de celulele sangvine menite să transporte oxigen, iar inima ta trebuie să muncească mai mult pentru a-și face treaba.

De fapt, orice fum de tutun este prea mult, spune Rigotti, pentru că " de expunere la efecte provocate în sânge. "

În legătură: Dacă nu amânați, inima ta pierde

Vorbiți despre fumul secundar

Cei mai mulți medici întreabă în mod obișnuit pacienții dacă fumează. Dar nu se întreabă mereu dacă pacienții trăiesc sau muncesc în jurul fumătorilor. Dr. Rigotti și colegul Sandra J. Japuntich, dr., Au confirmat acest lucru printr-un studiu. Au cerut pacienților spitalizați cu boli de inimă: vi sa întrebat dacă ați fost în jurul fumătorilor? Mai puțin de 18% au spus da. Constatările lor au fost publicate în JAMA Internal Medicine în noiembrie 2014.

Dacă locuiți cu un fumător sau lucrați cu fumători, ar trebui să îi spuneți cardiologului dvs. în față, chiar dacă nu vi se cere, spune Steinbaum. Cardiologul dvs. vă va examina toți factorii de risc pentru bolile de inimă, spune ea. Și dacă vă petreceți timp în jurul fumătorilor și aveți alți factori de risc, medicul ar putea dori să vă trateze mai agresiv.

După cum spune dr. Vandivier, "Dacă îi spuneți medicilor dvs., ei vă pot ajuta mai mult.

Protejați-vă de fumul secundar

Spuneți medicului dumneavoastră dacă locuiți sau lucrați cu fumătorii și luați în considerare acești pași pentru a vă limita expunerea la fum:

Întrebați pe cei care fumează acasă sau la locul de muncă să meargă afară. daca colegii vostrii v-au dat un timp dificil, spune Vandivier

Daca locuiti intr-o cladire cu mai multe unitati, Rigotti sugereaza sa vorbeasca cu proprietarul dumneavoastra despre interzicerea fumatului pe toata durata de viata. Nu permiteți nimănui să fumeze în mașina dvs. O mașină este un spațiu închis și care face expunerea mai rău, spune Vandivier

Evitați barurile și restaurantele în care este permisă fumatul și alte locuri unde este posibil să întâlniți fum, Vandivier sugerează.

Dacă cineva se aprinde în apropierea ta, Steinbaum spune să ceară persoanei să se îndepărteze - și plecați dacă persoana nu o face.