Cuprins:
- Avand o gena 5HTR2C a crescut riscul bolii cardiace, indiferent de IMC, hipertensiune arteriala, colesterol ridicat sau fumat.
- Centrele SUA pentru Controlul si Prevenirea Bolilor au raportat ca mai mult de 90 la suta din adolescenti si adulti au avut mai mult de cantitatea recomandată de sare în 2010, aproximativ același număr ca în 2003.
- Mâncarea emoțională poate deveni posibilă pentru a mânca prea mult, așa că este important să învățați cum să faceți față declanșatorilor. să fie capabil să savureze aroma și să devină mai rapidă, a spus Susan Albers-Bowling PsyD, psiholog la Centrul de Sănătate Familie din Clinica Cleveland.
Telefoanele inteligente joacă un rol mai important în asistența medicală personală, iar un nou program pilot de la Universitatea din Michigan se uită la daca obtinerea de texte de sfaturi pentru a preveni diabetul de tip 2 ar putea crea mai multa constientizare.
Cercetatorii au recrutat 1800 de Detroit si rezidenti din Cincinnati sa se inscrie in programul Txt4health. Fiecărui participant i-au fost adresate întrebări de evaluare a riscului prin mesaj text, cum ar fi greutatea, exercițiul fizic și obiceiurile alimentare. Fiecare a primit un obiectiv de scădere în greutate și apoi cinci până la șapte texte pe săptămână timp de 14 săptămâni, oferindu-le idei despre cum să încorporeze alimente sănătoase în dieta lor. Deși doar 39% dintre participanți au terminat toate cele 14 săptămâni, cercetătorii au spus că multe dintre atitudinile lor despre mâncare s-au schimbat, cum ar fi consumul de fructe pentru desert sau "Problema este că acest tip de tehnologie poate copleși anumiți oameni", a declarat Scott Drab, specialist în diabet zaharat și profesor asociat de farmacie și terapeutică la Universitatea din Pittsburgh School of Pharmacy. "Poate că primesc texte de la prieteni și de cei dragi și, de multe ori, când adaugi acest lucru, este un text care nu are timp să citească. Pot să le amintească de mesajele junk. "
Stresul Gene legat de riscul Heart Disease mai mare
Un procent mare dintre persoanele care poartă o gena pentru stres au un risc semnificativ mai mare pentru atac de cord și moarte, potrivit unui nou studiu publicat in PLOS ONE
Avand o gena 5HTR2C a crescut riscul bolii cardiace, indiferent de IMC, hipertensiune arteriala, colesterol ridicat sau fumat.
"Aceasta este o tinta foarte promitatoare de a identifica oamenii pentru medicina personalizata", a spus cercetatorul principal Redford B. Williams, MD, profesor de psihologie și neurologie la Universitatea Duke. Aceasta deschide usa pentru medicina personalizata la persoanele care au deja boli cardiovasculare, pentru a identifica persoanele care ar beneficia cel mai mult de a lua masuri pentru a reduce cortizol, si de a reduce riscul lor de a muri ".
American Saline Intake Still ridicat
Cantitatea de sare consumata de americani nu arata nici un semn de scadere in ciuda faptului ca pune oamenii la risc pentru tensiune arteriala ridicata.
Centrele SUA pentru Controlul si Prevenirea Bolilor au raportat ca mai mult de 90 la suta din adolescenti si adulti au avut mai mult de cantitatea recomandată de sare în 2010, aproximativ același număr ca în 2003.
"Din păcate, industria alimentară nu a reușit să reducă în mod semnificativ nivelul de sodiu în ciuda a 40 de ani de avertizări guvernamentale", a declarat Julie Greenstein, adjunctul directorului politica de promovare a sănătății, într-o declarație. "Este timpul ca FDA să intervină și să solicite reduceri rezonabile."
Experții au recomandat gătitul la domiciliu și mâncarea mai puțină alimente prelucrate.
Sfârșitul consumului emoțional
Sărbătorile pot cauza stres major și cu atât de multe tratamente în jurul ei poate fi ușor să vă întoarceți la mâncare atunci când vă simțiți copleșiți.
Mâncarea emoțională poate deveni posibilă pentru a mânca prea mult, așa că este important să învățați cum să faceți față declanșatorilor. să fie capabil să savureze aroma și să devină mai rapidă, a spus Susan Albers-Bowling PsyD, psiholog la Centrul de Sănătate Familie din Clinica Cleveland.
Controlul impulsurilor dvs. prin a spune "opri" după câteva mușcături ale unui tratament poate ajuta să vă reamintesc pentru a controla porțiunile și nu pentru a suprasolicita.
Erinn Connor este un scriitor de personal pentru probleme de sănătate cu Dr. Sanjay Gupta
