Stim ca cea mai rapida perioada de dezvoltare a creierului are loc in primii ani de viata, dar cercetatorii descopera acum că o altă perioadă de dezvoltare majoră apare atunci când copiii ajung la vârstele lor de adolescenți.
Între vârstele de 12 și 16 ani, creierul suferă o remarcabilă reorganizare - schimbări necesare pentru gândirea complexă și marcarea tranziției de la copilărie la maturitate. În prezent, aflăm că, atunci când un copil intră în pubertate, conexiunile din creierul lor încep să devină hardwired, iar ceea ce se numește "tăiere neuronală" începe să apară.
Ca urmare a acestei noi activități, modelele de somn adolescente se schimbă dramatic. Adolescenții nu numai că au nevoie de mai mult somn decât alte grupe de vârstă, dar ciclul lor de somn se schimbă și într-o perioadă ulterioară. Aceste schimbări afectează adesea cantitatea de somn de calitate pe care o primește un adolescent, ceea ce le poate afecta abilitățile cognitive, starea de spirit, capacitatea de a se concentra și motivația.
