Balter are multiple scleroza (RRMS), care este cea mai comună formă a bolii. Recidivantă-remisivă se caracterizează prin perioade de recidivă sau exacerbări, în timp ce alte tipuri tind să fie atât recidive, cât și progresive. Cu RRMS, oamenii experimentează și perioade de remisiune parțială sau completă.
Învățând să trăiască cu SM
După diagnosticul său de scleroză multiplă, Balter a luat ceva timp să se vindece și a umplut timpul cu o mulțime de terapie fizică și odihnă , dar a fost dificil să încetinească. Sa întors să lucreze ca o asistență medicală cu fracțiune de normă, dar și-a dat seama că transcrie incorect. Cu sprijinul soțului ei, Balter a decis să nu mai lucreze. Ea și-a dedicat timpul pentru creșterea celor trei fii și pentru voluntariatul ei la biserica ei, precum și pentru participarea la cercetarea SM pentru Institutul Kessler pentru Reabilitare, un spital de cercetare pentru afecțiuni neurologice din New Jersey.
Pentru Balter, semnele unei exacerbări sunt acum ușor de identificat. "Voi simți amorțeală, furnicături și slăbiciune și voi avea probleme cu coordonarea. Partea dreaptă a feței mele se va simți ca și cum am fost ars ", spune ea. Prin experienta, ea a invatat ce sa faca: "Cand am simptome, stiu ca trebuie sa ma odihnesc". Ea spune ca aceste simptome pot dura de la cateva saptamani pana la luni.
Strategii pentru a ramane bine
Balter a gasit anii în care există trei factori care o ajută cu adevărat: să mănânce bine, să-și exercite și să se odihnească. "A fost nevoie de mult efort pentru a afla ce funcționează", spune ea. "Am luptat pentru o lungă perioadă de timp". Ea a aprobat modificări ale dietei pe baza cărții "Scleroza multiplă" de către Roy Swank, ajutând la ameliorarea simptomelor ei și afirmă că auto-hipnoza a ajutat și ea. Dar Balter spune că ceea ce funcționează pentru ea ar putea să nu funcționeze pentru alte persoane cu MS. "Toata lumea are simptome diferite si toata lumea are propriul mod de a trai", spune ea. "Folosiți toate instrumentele în care vă simțiți confortabil". Fiind deschisă încercării unor metode noi este, de asemenea, bună. "Ceea ce a făcut soțul meu a fost să spună" Să încercăm doar asta și să vedem dacă funcționează ", spune ea.
Ce-a ajutat Balter să rămână activă. "Motivația mea este să fac exerciții și să fiu în jurul altor persoane - să fiu cu familia și prietenii", spune ea. "Am o prietena cu care lucrez la sala de sport, așa că mă ajută să mă împingă dacă nu mă simt ca să merg, să știu că trebuie să mă întâlnesc cu ea". De asemenea, înoată în timpul verii și practică yoga. Acum că se apropie de 60 de ani, Balter spune că întinderea este foarte importantă; când nu-și întinde mușchii, se simte mai rău. Dar, de asemenea, știe că trebuie să echilibreze activând cu supraexpirarea.
Balter a învățat cât de mult se poate împinge și ce consecințe vor avea. "Tot ceea ce este prea incitant mă poate plictisi, fie că este pozitiv sau negativ. Chiar și la un eveniment fericit, știu dacă mă prea entuziasmat că o voi plăti a doua zi ", spune Balter. Când are o zi obositoare, se va asigura că se odihnește foarte mult a doua zi și ea tinde să fie mai activă dimineața când are mai multă energie.
Acordarea și primirea de asistență pentru scleroza multiplă
Pentru cei care au un membru al familiei sau un prieten cu MS, Balter spune că un pic de încurajare merge mult. "Este frumos să auziți" Faceți o treabă bună "în loc să vă întrebați cum mă simt tot timpul", spune ea. "Cel mai bun mod de a fi de susținere este doar să ascultați." Balter spune că este util să sugerăm activități care trebuie făcute împreună, astfel încât persoana cu MS să iasă afară, în timp ce este încă blândă. "Doresc ca oamenii să-și dea seama că toți cei cu SM au simptome diferite", spune ea. Simptomele mele nu sunt aceleași cu cele ale fratelui meu, de exemplu. Fratele lui Balter are SM primordială progresivă, adică MS devine progresiv mai rău, fără perioade de remisiune.
Pentru alții care trăiesc cu scleroză multiplă, Balter le oferă cuvinte de încurajare: "Este atât de important să fii activ. Nu vă descurajați; trebuie să aveți o atitudine pozitivă. Dacă te plictisești de exerciții fizice, nu-ți fie frică să-l schimbi. Efortul va fi meritat. "De asemenea, ea subliniază persistența cu o dietă sănătoasă și găsirea unui medic care vă place. "Dacă nu sunteți fericit, nu este nimic în neregulă cu schimbarea medicilor", recomandă Balter.
